Što se događa ako piti vodu odmah nakon buđenja

Japanke su dobro poznati po svojim tankim, zdrav i fit figure. Dok genetika je gotovo sigurno igra ulogu, mnogi kažu njihov jutarnji ritual pomaže da ostanu u formi. Jednostavno rečeno, mnogi Japanke piti vodu odmah nakon buđenja.

Ovaj ritual, koji je duboko ukorijenjen u japanskoj kulturi je zapravo oblik vodenih terapija, što pomaže eliminirati brojne poremećaje u tijelu. Za razliku od zapadnjaka, japanska populacija gotovo ne pate od poremećaja poput pretilosti i dijabetesa. To ide bez rekavši da bismo mogli usvojiti neke navike zdravog načina života.

Zašto je važno piti vodu?

Za početak, moram reći da je vaše tijelo je 70% voda, tako da je važno da se napuniti svoje rezerve kako bi proradio. Kada je tijelo potreba za vodom nije zadovoljan, on ima niz dugoročnih i kratkoročnih posljedica za zdravlje.

Što se događa kada to učinite "letva" svaki dan?

15 ljepote sebi osakaćena plastične kirurgije

Video: Gubitak težine s vodom. Koliko vam je potrebno piti vodu svaki dan, pa je to pomoglo izgubiti težinu s vodom

Produljeno dehidracija može dovesti do reumatoidni artritis, migrene, angine, kolitis, dispepsija, hipertenzije, pretilosti, raka dojke, tuberkuloza, bubrežnih kamenaca, i rak maternice.

Da bi se vaše tijelo spriječiti ove bolesti, dovoljno je piti vodu nakon buđenja i zadržati ravnotežu vlage tijekom dana.

Kako provesti tretman vode?

To je dokazana metoda za liječenje raznih bolesti, menstrualnih poremećaja i bolesti oka. Osim toga, od vas će se osjećati aktivni tijekom dana, ako počnete slijediti pravila.

• Pijte oko 160 ml vode četiri puta odmah nakon što se probudite, prije nego što počnete četkanje zubi i na prazan želudac.
• Nemojte jesti ništa za sljedećih 45 minuta.
• Pijte vodu najmanje 30 minuta prije obroka, ali se suzdržite od pijenja dva sata nakon doručka, ručka ili večere.
• Ako ne možete popiti četiri čaše vode odmah nakon buđenja, možete početi s jednim ili s iznosom koji vaše tijelo prima. Možete postupno povećati unos vode dok ne dođete do željene razine - 640 ml.

Kada mogu očekivati ​​rezultate?

• U dijabetesa ili visokog krvnog tlaka, u trajanju od 30 dana.
• Ako zatvor i gastritis: 10 dana.
• U tuberkuloze: 90 dana.

Koje su glavne prednosti pijenja čiste vode na prazan želudac?

Voda pomaže osloboditi tijelo od toksina

Kada pijete vodu, što naravno uzrokuje kretanje u crijevima. Noću, tijelo se liječi sama po sebi i izbacuje sve toksine. Kada pijete vodu na prazan želudac ujutro, on će istjerati tih štetnih toksina, ostavljajući svoje tijelo ostati svježa i zdrava. Ona također pomaže povećati proizvodnju novih mišićnih stanica i krvnih stanica.

poboljšava metabolizam

Voda post brzina metabolizma može povećati za najmanje 24%. To je vrlo važno za one ljude koji se pridržavaju strogih dijeta. Povećanje metabolizma poboljšava probavni sustav. Vi ćete biti u mogućnosti da lakše slijediti svoju uobičajenu prehranu, ako je hrana će se probavlja brže. Isto tako, voda pijan nakon buđenja, čisti debelo crijevo, pomaže apsorbirati nutrijente.

Video: Dijeta za mršavljenje. Doručak.

Zdravog mršavljenja

Kada pijete vodu na prazan želudac, otklanja toksine i poboljšava funkciju probavnog sustava. Kao rezultat toga, vi ćete biti manje vjerojatno da se osjećaju glad, a svoju strast za hranom će se smanjiti. To će spriječiti debljanje uzrokovano prejedanje.

Uzimajući osloboditi od žgaravice

Loša probava često je uzrokovana visoke kiselosti. A kad se kiselina ulazi u jednjak, što počnete da pate od žgaravice. Ako pijete vodu na prazan želudac, kiselina se gura i razrijeđena rješavanjem problema. Osim toga, priprema želudac za nadolazeće doručak.

Poboljšati ten i kožu

Dehidracija uzrokuje prerane bore i pojavu dubokih pora na koži. Korištenje samo 500 ml vode na postili povećava protok krvi u koži i čini je sjajnom. Također, ako pijete više vode tijekom dana, vaše tijelo dobiva osloboditi od toksina koje daju jedan nezdravi sjaj.

Video: Moja jutra - korisne navike

Sjajna, glatka i zdrava kosa

Dehidracija može imati ozbiljan utjecaj na rast kose. Ali voda njeguje kosu iznutra. To je gotovo četvrtina težine svakog pramena. Nedovoljan unos vode može izazvati krhku kosu i stanjivanje. Trebali bi piti više vode svaki dan, ali ako to učiniti na prazan želudac, kvaliteta kose je poboljšana mnogo brže.

Prevencija kamenja u bubrezima i mjehuru infekcija

Voda je važna za prevenciju bubrežnih kamenaca i infekcija mokraćnog mjehura. Dokazano je da ako pitke vode na prazan želudac, to razrjeđuje kiselinu koja dovodi do stvaranja bubrežnih kamenaca. Što više vode pijete (u roku od razloga, naravno), tako da će biti bolje zaštićeni od različitih vrsta infekcije mjehura uzrokovanih toksinima.

Video: Djevojka uskrsnuo upravo u lijes tijekom pogrebnih usluga

Jačanje imunološkog sustava

Voda, pijan na prazan želudac, pomaže u balansiranje limfni sustav, što rezultira povećanom razinom imunološkog zaštite. To će vam pomoći zadržati od različitih bolesti, kao i pomoći ne povrijediti previše.

Kao što možete vidjeti, postoje mnoge prednosti piti vodu odmah nakon buđenja. To je, bez sumnje, najlakši način da se poboljša svoje zdravlje, bez trošenja novca.