Laneno sjeme: kalorija, ljekovita svojstva i kontraindikacije

Video: Laneno sjeme - korisni i ljekovita svojstva

Što je laneno sjeme? Visoko-kaloričnu hranu, Njegova svojstva, prednosti i kontraindikacije će se raspravljati u materijalima ovoga članka.

opće informacije

Lan je jedna od najstarijih kultura. Počeo je aktivno rastu naših predaka tijekom rađanja novog u vrijeme obrta - tkanja. U procesu razvoja medicine biljka je postala još važnija, zbog svojih ljekovitih svojstava. laneno sjeme, čiji kalorija je niska, pogledajte farmakopejskim sredstvima. Suvremena medicina se često koristi ovaj proizvod za liječenje raznih skupina bolesti. Isto vrijedi i za tradicionalne medicine.

Laneno sjeme: visoko-kaloričnu hranu

Sigurno postoje ljudi koji bi sumnjali u prednosti laneno sjeme. Prema riječima stručnjaka, ovaj protein koncentrirati, minerala, vitamina i bioaktivnih tvari kao što su Polinezasićene masne kiseline lignans i vlakana. To je ta komponente, proizvod u pitanju potrebno je po svojim ljekovitim svojstvima.

Je li moguće da se mast jedući laneno sjeme? kalorijski sadržaj ovog proizvoda je toliko niska da povećanje težine morate ga jesti puno. U jednoj velikoj žlicu biljnog sastojak sadrže samo 37 jedinica energije. također sjemenke lana On sadrži 1 gram proteina, ugljikohidrata, 2 - 3 - masti.

kemijski sastav

Koja sadrži laneno sjeme? Sastav ovog proizvoda je poznato da je malo. Sjemena biljke navedenog sadrži oko 30-48% masti, ulja, sušenje proteina, organske kiseline, ugljikohidrati, i do 12% sluzi, sterola i linotsinamarin.

Koje druge komponente uključuju laneno sjeme? Sastav produkta u pitanju je: linoleinske gliceridi, stearinska, palmitinska i oleinske kiseline. Što se tiče školjke sjemena, a zatim su našli metil ester R-hidroksi-p-methylglutaric kiseline i glukozid linamarin. Također treba napomenuti da je lan je rekord za količinu omega-3 masti. I oni su vrlo korisne. Istovremeno, omega 6 masti u sjemenu nije vrlo visoka.

Laneno sjeme: terapeutska svojstva i kontraindikacije

Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, proizvod u pitanju često se koristi u terapeutske svrhe. Dakle, na što bolesti prikazuje uporabu laneno sjeme? Ovdje je popis od njih:

1. Rak. Znanstvenici potvrdili da je navedeni proizvod je u mogućnosti kako bi zaštitili protiv mliječne raka i prostate i debelog crijeva. Kako se to dogodilo? Omega-3 masne kiseline usporiti razvoj tumora i formacije, te raznih upalnih procesa, prema stručnjacima, takve sjemena utječe samo one osobe koje su osjetljive na hormone. Ona ima istu radnju i lijek „tamoksifencitrat”. Usput, često se koristi za kemoterapije kod raka dojke. Lignani laneno sjeme blok enzimi uključeni u metabolizam hormona, kao i inhibirati širenje i rast stanica raka.
2. Bolesti krvnih žila i srca. Da obrađenog lanenog sjemena više? Zbog sadržaja omega-3 masne kiseline, kao produkt Normalizacija tlak smanjuje taloženje kolesterola u krvnim žilama i arterije oporavi elastičnost. Osim toga, ova komponenta podržava prirodni ritam srca, a također dobro obavlja u liječenju zatajenja srca i aritmije.
3. Dijabetes. Kako i što liječiti lanena sjemena? Dnevni korištenje ovog proizvoda poboljšava razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa II. Vlakna se nalaze u sjemenu sprečava intenzivno apsorpciju glukoze u tankom crijevu i tako štiti u tijelo pacijenta od svojih nagle promjene u krvi. Tako je šećer iz hrane ulazi u sistemsku cirkulaciju ravnomjerno i polako.
4. Upalnih procesa. Takve komponente kao što je laneno ulje, lignans i omega-3 masne kiseline, su u mogućnosti blokirati i inhibiraju upalne procese popratne mnogih bolesti, uključujući astmu i Parkinsonove bolesti.

Dodatno, laneno sjeme, te terapijskih osobina koje su predstavljeni u ovom članku kontraindikacije sadrži dokozaheksaenske kiseline. To je bitno za tijelo da se smanji depresija manifestacije, normalan rad moždanih stanica, smanjiti anksioznost, nesanicu i rizik od razvoja Alzheimerove bolesti. S obzirom na kontraindikacija, oni praktički nemaju proizvod u pitanju. O da, kada ne koristiti laneno sjeme, opisujemo u nastavku.

Oštećenje biljnih proizvoda

Postoji mnogo upozorenja o korištenju lanenog sjemena. Na primjer, ovaj proizvod je zabranjeno koristiti za vrijeme dojenja, upale prostate, trudnoća i fibro-cistične lezije kod žena. Međutim, službeni izvori ne daju na ovu temu nema naznaka. Zbog toga, mnogi ljudi vjeruju kako je njihov izum. To je djelomično točno. No, treba napomenuti da je liječenje lanenog bi trebalo biti učinjeno tek nakon savjetovanja s liječnikom. Kontraindikacije za samo potvrdio ovaj proizvod su akutni proljev. To je zbog činjenice da je lanena sjemena imaju jak laksativni učinak.

Savjeti za korištenje

Konzumirajte proizvod u pitanju treba biti iznimno oprezan. To je zbog činjenice da sadrži cyanogenic glikozidi, koji je tijekom toplinske obrade ili predoziranje može uzrokovati ozbiljnu štetu za zdravlje. Stoga se preporučuje da koriste takve sjemenke kao što je opisano u nastavku.

Za početak terapije potrebno je plodove lana s minimalnim dozama. Na prvi dan predjela za obradu proizvoda ne smije prelaziti 1 žlice za desert. Na drugi dan volumen može povećati do dvije žlice, trećina - do 1 velikom žlicom, a na četvrti - 20 g lana treba pozorno pratiti za svoje tijelo pomoću sjemena. Ako počnete male, čak i probavni problemi, kao i pogoršati cjelokupno stanje pacijenta, onda je dalje prijem je bolje da se dobije proizvod. Zapamtite osnovne savjete o korištenju proizvoda:

• Optimalna doza sredstva - 2 velike žlice na dan, a maksimalno - 3.
• Kulinarski obrada sjemenki lana nezakonit. Njihov sadržaj u peciva, kolača i kruha može biti vrlo štetno.
• S obzirom na činjenicu da je laneno sadrži puno vlakana, ulaska u prehrani, svakako povećati količinu potrošene tekućine.
• Sva sredstva su na temelju proizvoda u pitanju mora konzumirati svježe. Za pohranu bi ih se zabranjuje

Da sumiramo

Sada znate što je laneno sjeme. Prednosti želio iskoristiti ovaj proizvod, također su gore rekli. U skladu sa svim preporukama laneno sjeme mogu se koristiti bez straha. To vam omogućuje da biste dobili osloboditi od mnogih bolesnih stanja, kao i osjećati se bolje.