Grčevi u nogama: uzroci, liječenje i prvu pomoć

Postoje različiti, izazivajući pojavu ove neugodne pojave kao grčevi u nogama, razloga. Liječenje treba započeti tek nakon što shvatiti zašto ovaj simptom se pojavila na sve.

Najčešće, taj problem ljudi susreću u zreo i starije osobe. A tu su i grčevi uglavnom noću, tijekom sna.

Što uzrokuje napadaje?

Naravno, točna dijagnoza u svakom slučaju može staviti liječnika, nakon temeljitog pregleda. Međutim, gledamo glavnih razloga zašto se mogu pojaviti grčevi u nogama.

Video: Grčevi u nogama uzroka i liječenja. Savjet dr Bubnovskaya

U nekim slučajevima, oni mogu biti simptom i drugih bolesti. Dakle, ponavljajući napadaji mogu ukazivati ​​na aterosklerozu započeto, proširene vene, dijabetes, cirozu jetre i bolesti štitnjače.

Nepravilne prehrane također može uzrokovati probleme. Ako tijelo nema neke minerale (naročito kalcij i magnezij), vjerojatno je da će uskoro naići ćete na takav problem kao grčevi u nogama.

Video: Grčevi. Jednostavne tehnike koje pomažu - dr Komarosky - hitna pomoć

Uzroci, liječenje i prevencija takvim uvjetima je vrlo važno. Uostalom, ako vrijeme ne obratite pozornost na problem, to neće nestati samo od sebe, već naprotiv, će se pogoršati.

Još jedan zajednički faktor mogu izazvati bolne kontrakcije mišića, je lokalni nedostatak kisika. Ona se pojavljuje kada u bilo kojem određenom području poremećen krvnih žila.

Video: cramps noću.

osteochondrosis također može biti popraćeno grčevima. U tom slučaju, oni se pojavljuju kada stisne živčana vlakna na svom putu iz kralježnice.

Ponekad čak i naizgled zdravih ljudi su suočeni s fenomenom grčeva u nogama. Uzroci, liječenje i naknadne preventivne mjere u tim situacijama su očiti. Napadaji se javljaju nakon teškog stresa, fizičkog napora. Oni su često udario po pretilih ljudi, što je uzrokovalo neaktivan stil života. Da su neugodni simptomi nestali, morate se pridružiti zdravog načina života i dati vam predah.

Zbog porasta tjelesne težine i tereta na grčevi u nogama pojaviti u trudnica.

Nadalje, izazvati nekontrolirane mišića mogu prijem određenih lijekova (npr nifedipin, raloksifena, razne diureticima i statina, nikotinska kiselina).

Prekomjerne nikotina, kofeina i šećera u tijelu - još objašnjavaju grčevi u nogama noću, razlog.

Kako izliječiti grčeve?

Prije svega potrebno je utvrditi točan uzrok njihova nastanka. Nakon toga, liječnik bi trebao dodijeliti određenu hranu, a ponekad i posebne lijekove koji će vam pomoći otkloniti uzrok grčeva i dobili osloboditi od njih.

Među najbolje proizvode koji će vam pomoći u takvim situacijama, osobito sredstva "Ortokaltsy + Mg" i "Orto Taurin Ergo",

Pokušajte jesti redovito jela s grahom, tvrdi sir i svježi sir. Za poboljšanje Elasticated mišića, poboljšati svoje cirkulaciju krvi i normalizirati metaboličke procese, potrebno je izvršiti posebne vježbe kako bi ih se protežu:

• naizmjenično savijanje i ispraviti prste (10 sekundi);

  Video: grčevi u nogama rukama u cijelom tijelu uzrokuje, vitamine, prehrana, liječenje napadaja

• nekoliko puta da bi se na prste, a onda oštro dolje na cijelom nogom;

• stoji ili sjedi staviti noge poprečno, oslanjajući se na van.

Važno je da se izbjegne perenagruzok i nosite udobne cipele. U večernjim satima, vrijedno radi za noge naizmjenični tuš ili ladice (alternativni temperatura vode od 40 stupnjeva i 28-30 stupnjeva).

prve pomoći

Ponekad pomaže kod grčeva samo kap nogu na hladnom podu. Međutim, ako je neugodno stanje je produljena, prstohvat zahvaćeno područje nekoliko puta, to masaža. Nakon toga možete trljati nogu zagrijavanje mast (Ako ne, redovite jabučni ocat ili votka), a zatim - da se stavi na roli deke.

Sada kada znate da su grčevi u nogama, uzroci, liječenje i prvu pomoć za tih država. Ostati zdrav!