Umor očiju i crvenilo kapaka

Vjerojatno je svatko od nas suočava s umorne oči nakon dugog rada na računalu. Povreda „oštrine” u izmaglici oči, crvenilo

Računalo - prijatelj ili neprijatelj

Zašto je računalo je evoluirala od prijatelja u neprijatelja? Odgovor je jednostavan. U svim slučajevima važno „zlatne sredine”, a odnosi se na računalu u najvećoj mjeri. Bezvylazno ne mogu sjediti na računalu cijeli dan bez štete za oči. Čini se da će jednog dana neće ništa promijeniti. Dakle, smiri se i korisnici računala i dalje kažem sebi ga iz dana u dan. Ali dani čine tjednu tjedna - mjeseci, opterećenje na oku značajno povećava, a crvenilo očnih kapaka ne ukrašavanje. Osim toga, ponekad, zainteresirani za informacije, slike ili video na internetu, gledamo u monitor bez treptanja, koji je također loše za vid. Sluznice oka suha i ima osjećaj „pijeska” crvenilo kapaka.

Video: vježbe kako brzo ukloniti umor očiju kad je računalo | Umor suhe oči, suzenje očiju

Načina da se smanji opterećenje na oči pri radu s računalom

No, za sada bez računala jednostavno ne mogu učiniti. Gotovo svaka vrsta aktivnosti potrebno je posjedovati čak i najmanji računalo znanje. Što još može reći o računovođe, copywriters, programera i drugih ljudi kojima je računalo je sastavni dio posla. Ali kako da se smanji opterećenje na oči? Ovo pitanje mi sada okrenuti.

Prvo, rasterećivanje na oči, treba biti učinjeno u sobi čak i svijetlo osvjetljenje. Tada će vaše oči biti manje napeta. Potrebno je koristiti veliki luster, osvjetljavajući sobu, nije mala svjetiljka, koji je na stolu i pokriva samo mali dio od cijene prostora. Također je potrebno podešavanje položaja monitora tako da nije imala odraza.

Drugo, morate uzeti odmor od najmanje 10 minuta nakon svakih 45 minuta rada. Tada će vam se oči odmaraju na regularnoj osnovi. Također, ne miješati s različitim vježbama za ostatak. Pogledajte 5 minuta u kutiji. Pogledajte lišću drveća ili zelene trave. Zelena pomaže oči opustiti. Ili samo gledati sa strane na stranu. Crvena poklopci, pokriti vlažnom krpom i potopiti 15-20 minuta tako.

Video: Red oči - što učiniti?

U trgovinama možete pronaći posebno dizajniran zaštitnu foliju za zaslon. Oni smanjuju zračenja monitora, pa stoga i manje naprezanje očiju.

Nakon što je riješen problem s okolinom na radnom mjestu, treba riješiti pitanje dodatnim „power” oči. Najvažnije za vid vitamin A. On je odgovoran za jasnoću i oštrinu vida. Njegov nedostatak u tijelu doprinosi zamućen vid. Prilikom rada na računalu se konzumira dvostruko više nego u svakodnevnom životu. Crvenilo kapaka je često zbog nedostatka tog vitamina.

Video: Kako se osloboditi umora s očiju od računala za 5 minuta

kapi vazokonstrikcijske

Kad je vidio u zrcalu rasprsnuti krvnih žila u očima mnogih od nas će tražiti različite kapi i druga sredstva. Najčešće u takvim situacijama, ljudi koriste vasoconstrictor kapi. I apsolutno ništa. Prvo, ovaj alat samo na savjet liječnika može se koristiti i kao drugo nisu općenito biti od koristi, a može čak i naškoditi oni donose u takvoj situaciji. Činjenica da korištenje tih kapi neće vas spasiti od boli u očima. Oni neće pomoći povezati krvne žile praska. Ove kapi samo da će ih suziti, i prilično previše. Čak i crvenilo stoljeća. poslije toga očni tlak će rasti, a oči će doći manje kisika, što je štetno za mrežnici. Kao rezultat toga, samo ćete dodati na njegove probleme s očima. Najbolji izbor za liječenje pucaju žile su uvijek bili i uvijek će ostati, a ostatak Zvuk spavati.