Kronični umor. Ako imate manjak energije ...

Stanje ljudskog tijela izražene u sustavno smanjenje performansi - tzv "klečanje", Umorni su svi ljudi, na primjer, nakon posla ili obavljaju vježbe. No, u ovom slučaju o kojem govorimo je jasno patološki oblici. Gotovo svaka osoba razumije da postoji razlika u izrazima: "Umoran sam" i "Imam manjak energije",

Simptomi u drugom slučaju kronične prirode, a iskazani su u povišenom, abnormalnog umor, nervoza, poremećaji spavanja, apatiju, depresivno raspoloženje, opća slabost. Osoba koja boluje od ove bolesti, karakterizira negativan, uznemirujuće misli, sumnje. To može potrajati iskrivljenu stvarnost. Na primjer, čini se da je okružen nesporazum od strane rodbine. Takvo stanje često izaziva obiteljske skandala.

Nažalost, umor je često zanemarena, jer nismo svi svjesni insidiousness bolesti. Čovjek se nada da će događaj je privremeno samo s njim. Ovdje dolazi novo jutro, ali nema snage da ni ustati iz kreveta i razmišljao o tome što vam je potrebno za odlazak na posao, biti tužan. Večer dolazi, a osoba luta bezvoljno u njegov krevet. Dojam je da je život - je težak dužnost, radije podsjeća na izdržavanja kazne.

Video: umor. Demotivation. kroničnog umora

Te manifestacije su očite odstupanja od norme. Po sebi, najvjerojatnije, neće ići i nekim čudom nestaju, ali patološko stanje će se pogoršati. Često, nedostatak energije dovodi do depresije, smanjuje imunitet, kroničnog umora. Onda nema bolnica ne može učiniti. Koji su razlozi leže ispod kroničnog umora? Zapravo, najviše razlikuje, primjerice, živčani stres, loša prehrana, kronični sna, pretjerana tjelovježba, kao što su:

• obiteljski problemi (sukobi, uzbuđenje za obitelj, razvod);
• Problemi povezani sa disfunkcijom štitnjače;
• nedostatak željeza, nedostatak vitamina;
• raznih zaraznih bolesti;
• upalni procesi.

Video: Pospanost, pospanost, nizak operativnost. Uzroci kroničnog umora. stručnjaci kažu

To nije sve razloge koji mogu uzrokovati umor. Naravno, s teškim pojavama kroničnog umora bez pribjegavanja odgovarajućih stručnjaka ne može učiniti. No, neki savjet u većini slučajeva može pomoći. Prije svega, bez obzira koliko trivijalna za neke ljude to može zvučati, ali ponekad jednostavno morate izaći češće na svježem zraku, šetati. Također umor često zamjenjuje se plima veselje u onih koji su počevši biti prijatelj s jutarnje fizzaryadkoy, koji bi trebao biti proveden u ventiliranim sobi.

Evo neki dobar savjet:

Video: umor / što da radim?

• Pobrinite se da dobijete dovoljno vitamina. Konkretno, jesti više voća i povrća. Ako je potrebno, poprinimat vitamin kompleks.
• Ozbiljno razmotriti dijeta. redovito i potpuno jelo. Takozvani dana posta su korisni ako se to radi svjesno, a ne u prisilnom način.
• Spavanje je od vitalne važnosti. Nije ni čudo narodna mudrost ga izjednačava na lijek. Nije potrebno da se prisiliti da spava tijekom dana, ali noću većina ljudi je potrebno osam sati sna.

Ako imate kvar, liječenje u mnogim slučajevima to neće biti potrebno. Ali samo pod uvjetom da ste ozbiljni o svom tijelu, slušati preporuke iznad. Također nudimo recepte tradicionalnih tretmana za kroničnog umora.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od kroničnog umora

uzeti aloe sok (100 g) - orasi (500 g- moraju mljevenje ili potoloch) - pčelinjeg (300 g) - sok istisnuta iz 3 limuna (od četiri moguće).

Napravite smjesu i uzeti dnevnu pola sata prije svakog obroka. Ovaj tretman pomaže ojačati tijelo, povećava ukupni ton i performanse, poboljšava raspoloženje.