Glavni razlozi zbog kojih smanjuje nogu

Video: grčeve po noći. Uzroci. Bubnovsky!

Vjerojatno svaka osoba u mom životu, jedan ili drugi način, iskusio osjećaj u kojem se u vožnji noga. Grč je toliko jaka da ne možete pomaknuti nogu. Naravno, to je neugodan osjećaj koji se može savladati muškarca u bilo koje vrijeme, a obično na većini neumjesan trenutku. Postoji mnogo mitova koji čini da pomogne pri vožnji nogu. Na primjer, morate patiti, naravno, tu su banane, itd To je, prije svega, bezopasna šala, ali u situaciji u kojoj se napadaji ometati normalan žive osobe nije smiješno.

Video: 9 Činjenice o bazenu, zbog koje će prestati plivati

Ako govorimo o razlozima koji uzrokuju napadaje, onda su mnogi. Može smanjiti nogu od bolesti štitnjače, nedostatak minerala u tijelu, nedostatak kalcija. To je samo nekoliko razloga. To su bolesti srca, probleme s razmjenu tvari u mišićima, ravnih stopala. Vi ne bi trebali paničariti ako imate nogu vožnje kao najčešći uzrok za to je bezopasna abnormalnosti. Na primjer, pojačano znojenje, u kojoj je tijelo u velikim količinama, gubitak kalij, kalcij i natrij. Uz nedostatak tekućine u tijelu postoji neravnoteža elektrolita - minerala, kojim se električni naboji hranili na mišiće pod njihovim utjecajem i smanjene. Morate piti puno tekućine, ali ne i slatko gazirana voda, i normalno ili mineral.

Pa, sada ćemo govoriti o ozbiljnijim razloga za grčeve muče čovjeka. Takozvani periferne karakter grčeva - povećana uzbude živčanih stanica. Proces je prilično jednostavan. Neuroni početak, ići u pobuđeno stanje, ugovor mišiće gotovo bez ikakvog učinka. Razlog da je povećana razdražljivost živčanih stanica, je nedostatak kalcija u ljudi, nedostatak kisika i glukoze u mozga i nedostatak natrijevog klorida. Na temelju tih triju čimbenika može objasniti većini slučajeva, u kojima su stopala u vožnji.

Uz česte fizičke vježbe (trčanje, spol, hodanje) mišića dovoljno kisika i glukoze, a zatim s tijelom gubi natrijev klorid. Djeluje odmah dva nedostatke. Sigurno svaki čovjek, bazen, dok kupanje preko s grčevima. To je banalno nedostatak kisika i glukoze. Osim toga, kada se kupati, drhtanje mišića, čime se obavlja bračne dužnosti. U slučaju da donosi nogu na tlo - je jedna stvar, ali kad grč napad u vodu - to je puno opasnije za ljudski život. Pa ako ste u bazenu, a ako bi se okupali u rijeci? To se događa te noći ili ujutro noge „otupio”, dakle, postoji grč. Slaba cirkulacija uzrokuje ovakvu reakciju. Ako osoba pati od dijabetesa, to je moguće konvulzije. Činjenica da je glukoza dionica kod dijabetičara tamo, a krv s puno šećera prenosi kisik u krivo vrijeme. Postoji još konvulzije središnje podrijetlo. Najnapredniji oblik napadaja. Čovjek odmah pada zbog smanjenja svih mišića i za jednu minutu grčevi javljaju po cijelom tijelu. Nakon što je pacijent, koji boluje od epilepsije, budi i ne sjećam se ništa.

Kao što možete vidjeti, ako ste vožnje nogu, uzrok mogu biti različiti. No, u svakom slučaju, potrebno je znati kako da pomognu sami sebi. Olakšati borba može biti bos stoji na hladnom podu. Povucite nogu, u ležećem položaju, ali čarapa navući. Ako imate bolove u grčevi kuge, moguće je poduzeti sve lijekove protiv bolova, dok aspirin. To znači poboljšava cirkulaciju u ekstremitetima plovila. Zaboravite pušenja i ne piju puno kave i crnog čaja. Izbjegavati pijenje diuretici. Ne zaboravite pravilnu prehranu, jer naše tijelo treba minerale i vitamine. Jedite banane, grožđice, suhe marelice i krumpir. ovi Hrana bogata kalijem. Jedite više mliječnih proizvoda, koji pružaju svoje tijelo s kalcijem, jer njegov nedostatak uzrokuje grčeve u nogama. Tradicionalna medicina nudi nekoliko dokazanih načina da biste dobili osloboditi od grčeva. Podmazati noge s limunovim sokom preliti senf u čarapama, sudjelovati u fizičkim aktivnostima, a posebno pomaže jogging.