Pojačava imunitet narodnih lijekova

Kad dođe proljeće, mnogi počinju da se razbolio često. Slab imunološki sustav, te nedostatak vitamina dovodi do raznih bolesti dišnog sustava, i to se događa svake godine. To je razlog zašto smo povećanje imuniteta u proljeće, kada je nedostatak vitamina posebno je akutna. Za aktiviranje tijela obranu će morati promijeniti svoju prehranu, a oni koji "na dijeti"Imam o tome zaboraviti: zdravlje je važnije.

Video: Kako povećati imunitet narodnih lijekova

To pojačava imunitet

Prije svega, kako bi se poboljšala imunitet, morate uzeti više antioksidansa: oni uključuju vitamine C, A i E. Oni pomažu neutralizirati slobodni radikali, koje će olakšati rad imunološkog sustava. Antioksidansi su: mrkva, agrumi, biljna ulja i jetru. Također podići imunitet, korištenjem flavonoide u biljkama tvari suočavanje s radikalima i posjeduje antikancerogena svojstva. Ove tvari se nalaze u rajčica, graha i oraha.

Video: Kako povećati imunitet

Drugi dio zdrave prehrane su minerali koje tijelo može dobiti od voća i zelenog povrća, kao što su: kupus, zelena salata, šparoge i brokula.
Osim toga, morate znati da smo podići imunitet jedući hranu visoke u selena i cinka. Prvo usporava proces starenja, održava zdravlje i vitalnost duha (izvori selena: plodovi mora, jetra, bubrezi, te razne žitarice). Drugi je potrebno kako bi se oporavio, te pomaže u liječenju rana (izvori cinka su meso, plodovi mora, jaja, orašasti plodovi, žitarice i sir).

Unatoč velikom broju različitih lijekova, narodni lijekovi su učinkovitiji i popularan način. Pogledajmo neke primjere dokazane narodnih lijekova koji se mogu koristiti prilikom poboljšati imunitet:

primjer №1
Uzmite jednu žličicu šipka i kamilice. Ispuniti 0,25 litara kipuće vode. Inzistirati potrebno 15-20 minuta, ocijediti i istisnite nastalu masu. Morate piti tri puta dnevno prije jela po jednu trećinu čaše.

primjer №2
U orijentalnoj medicini grančica od maline su poznati kao alat koji poboljšava imunološki sustav. Potrebno je da ih se odreže (oko 2 žlice. L.), sve manja čaša kipuće vode, vrijala je 10 minuta, a zatim gurnuti par sati. 2. Uzmite gutljaj svaki sat tijekom dana.

primjer №3
Uzmi 1 žlica. l. raž ili pšenične posije, napuniti ih s dvije čaše hladne vode. Sada dovesti do kuhati, kuhano za 30 minuta. Nastala infuzija dodati 1 žlicu meda. Uzmi topla esencije mora biti 3 puta dnevno za 50 grama.

primjer №4
Najbolji recept je terapijska kupka. Trebat će vam brusnice, maline, ribiz, mora krkavine, divlju ružu ili planinski jasen. Morate pomiješati sve sastojke, ulijte kipuće vode i uliti četvrt sata. Rezultirajuća smjesa se dodaje u kupelj. Također možete ispustiti malo cedrovine ulje ili eukaliptusa. Liječenje traje 15 minuta.

Ne samo da u proljeće zahtijeva jak imunološki sustav: u bilo koje doba godine možete uhvatiti neku bolest, pa samo držati se nekoliko puta ponavlja tih postupaka mjesečno, a nitko od bolesti neće moći doći blizu vas. Ostati zdrav!