Osnovne vježbe za oči za vraćanje vida

Gimnastika za oči - to je kao punjenje za tijelo. Ne hitna potreba, ali još uvijek poželjan, ako želite da se držati u dobroj formi. Međutim, najčešće se kompleksa, koje povećavaju oči, ljudi okreću kad je bolest već prevladao. U takvim slučajevima, intenzivne njege,

Pregled problema

Tijekom 20. stoljeća, liječnici i stručnjaci u svom području razviti posebne gimnastike kompleksa, koji omogućuje rješavanje problema različitih vrsta koje se odnose na organi vida. tamo Vježbe za oči vratiti vid, usmjerena na kratkovidno ili dalekovidan. Odvojeni sustavi omogućuju vraćanje vida onima koji su preživjeli operaciju ili operacije katarakte, drugi proširiti sposobnost da vide starije osobe. Dakle, sada gledamo neke vježbe za oči za vraćanje vida, a možete odabrati najprikladnije za vas.

vježbe Norbekova

• Kretanje učenika lijevo i desno - 20 puta. Ponovite vježbe s otvorenim i zatvorenim očima.
• Opet se krećemo učenike, ali sada gore i dolje. Isto tako, 20 puta za otvorene i zatvorene oči.
• Po istoj logici dodijeliti učenicima u gornjem desnom kutu / donjem lijevom kutu i obratno.
• Oči opisuje krug - u jednom smjeru i 10 puta u drugu.
• Sljedeća vježba se radi sjedi na prozoru. Prvo, usredotočiti na činjenicu da možete vidjeti iza stakla - kuće u daljini, planinu cijevi. Bacite pogled na krajolik za 10 sekundi. Sada premjestiti fokus oštro na objekte koji su na prozorskoj dasci - vaza, cvijeća. Ponovite ovu tehniku ​​10 puta.
• Posljednji vježbe temelji se na istom principu kao fokus smjene. Tek sada morate u to kao što ste gledati kroz prozor ili na cvijeće, brzo treptati. Između fokusu zatvoriti oči na nekoliko sekundi da se odmori.

Na sličnom principu se temelji daljnji vježbe za oči, koji nudi autora Norbekov. Vježbe za vraćanje vida ne bi trebalo biti teško postići. Prvi odgovoriti na zagrijavanje treba mozak, pa se nakon izvođenja ovog kompleksa možda biti malo vrtoglavicu. To znači da se raspala u krvi, očni mišići postaju intenzivniji rad.

strojevi Zdanov

Malo drugačiji metodologija sugerira profesor Ždanova. „Obnova gledišta. Vježbe „- njegovo glavno jelo, što uključuje nošenje lopte, trepćući, pozornost učenika i njihovu uzgoju. Ove vježbe će donijeti željeni rezultat, ali to nije tako izdržljiv. Ako redovito obavljati trening Ždanova, što dopuštena samo pod programskim pauze, vizija će biti obnovljena tijekom godina, gotovo do savršenstva.

Odaberite vježbe za oči za vraćanje vida, potrebno je unaprijed u dogovoru s oftalmologom. Svako ljudsko mišići rade na svoj način, pa čak i nakon što je isti rad dvije osobe vizija se može obnoviti sasvim drugačije.