Mogu li jesti trešnje na dijeti? nalazimo odgovor

Trešnja - jedan od najpopularnijih ljetnih plodova u mnogim ljudima. To je mnogo veći od višnje, koji je u vezi, i mnogo slađe okus. Ispravan kao ova bobica zove i čini ptica trešnja, koja je sasvim opravdano - trešnje samo ljubav vrapci i starlings. Oni koji to raste u vrtu, sigurno zna kako zadržati borbe s pernate slatko zub za žetvu.

Video: Kako izgubiti težinu brzo? Kako ukloniti trbuh masnoće? Ja ne dijeta. stručnjaci kažu

Što je tako dobro ptica trešnja i da li postoje trešnje na dijeti? S obzirom na činjenicu da je ova bobica je vrlo slatko, jasno je da ona sadrži velike količine fruktoze, pa - ugljikohidrati. Ali nemojte se bojati i odmah odgurnuti tanjur ovim ukusnim voćem. Uz sve bogatstvo i slatkoće nije tako strašna trešnje. Kalorije koju sadrži, postoje samo 50 do 100 grama voća, vi ste mnogo brže reciklirati nego istu količinu ugljikohidrata u drugim namirnicama. Koja je tajna?

Pozitivan odgovor na pitanje postoje li trešanja u prehrani je zbog činjenice da je ove bobice su fantastično korisna za probavu. Oni normalizira proces probave i ubrzati svoj metabolizam. Jer kad jede trešnje ćete potrošiti više energije nego, na primjer, kada se koristi istu količinu kuhanih jaja.

Video: Kako naći odgovarajući 5 pitanja? Pavel Kochkin o tome kako bi sebe i svoju sudbinu naći

Osim toga, još jedna prednost trešanja je sadržaj velikog broja korisnih elemenata. To može zadovoljiti zahtjeve za ljudske vitaminima A, B, C, PP, magnezij, fosfor, željezo, kao i pektin karotena. Sve ove tvari su potrebne za tijelo za dovršetak posla, tako da ne niječu sebe zadovoljstvo jesti bobice.

Što je još to tako korisno? Cherry pomaže besplatno slobodni radikali zbog flavonoida sadrži. Ista količina tih tvari sadrže osim češnjaka, ali definitivno ne žele imati kao trešnje. Osim toga, ovaj bobica pomaže u tanku krv, ima pozitivan učinak na bubrege i briše tijelo od toksina. Sadrži hranjive tvari kako bi izgladio bore (pomoću soka višnje u maski za lice). Sama po sebi, to je dobro za prevencija proširenih vena, kardiovaskularne bolesti. Također bobica ima tonik efekt, pridonosi razvoju hormon radosti. Ako želite da biste dobili osloboditi od stresa, jesti 20-30 trešnje bobica dnevno.

Video: Kako pronaći motivaciju za izgubiti težinu u 15 minuta - proces koji radi

Kao što možete vidjeti, pozitivni čimbenici u odgovoru na pitanje da li postoji trešanja u prehrani, mnogo više nego negativne strane. Osim toga, nutricionisti predložiti uključivanje u prehrani onih koji su se ograničili na jedenje u svrhu gubitka težine. Što bi moglo biti dijeta za trešnje? Prvo, bobica je lako zamijeniti dnevnu stopu šećera i voća dopuniti svoju prehranu. Osim toga, trešnje se mogu koristiti u monodiet. Da li si posta dnevno na ovoj bobica. Pokazalo se da jede tijekom dana umjesto 1 kg trešanja drugih proizvoda pomaže da biste dobili osloboditi od najmanje 1 kilogram viška težine.

No, u cjelini, a ne da se pitaju postoje li trešnje na dijeti, sjetite umjerenost. Nemojte pokušati jesti puno, protežu užitak.