Omega-3 za vrijeme trudnoće: korist ili štetu?

Mnoge žene se pitaju zašto liječnik propisuje omega-3 za vrijeme trudnoće, pa čak u svom planiranju. Ono što je posebno riblje ulje? Što gore događa? Pokušajte razumjeti.

Što je Omega-3?

Ova tvar je polinezasićene kiseline, masne, kao što su DHA i EPA, su proizvedeni od masti riba, koje nastanjuju velike dubine vode.

Video: Laneno prednosti ulja i štete! Preporučujem svima laneno ulje!

Osim prirodnih izvora omega-3 nalazi u kozjem mlijeku, Mare, laneno obitelji, pinjola i oraha.

Znanstvenici su pokazali da riblje ulje ima jak blagotvoran učinak na ljudski mozak, jer potonji se sastoji od više od 60% od masti. Stoga, Omega 3 može poboljšati prava mentalne performanse.

Prosječna osoba za pružanje dnevne potrebe vašeg tijela u ribljim uljima, nutricionisti preporučuju svakodnevno korištenje proizvoda kao što su laneno ili sjemenki bundeve u iznosu od oko dvije žlice i blagovaonicom žlicom maslinovog ulja. Dva puta tjedno, morate uključiti u prehrani riba. Također se savjetuje da redovito korištenje kozjeg mlijeka.

Za žene u poziciji da to nije dovoljno. Potreba za omega-3 za trudnice najmanje 300 PMZHK. Stoga je trudnica pokazuje nosa riblje ulje.

korist Polinezasićene masne kiseline tijekom trudnoće

Poznato je da je za žene u poziciji posebne uloge koju uravnotežene prehrane. U tom slučaju, potrebno je da u prehrani trudne prisustvovao polinezasićenih masnih kiselina.

Treba napomenuti da je važno da se omega-3 s planiranje trudnoće a tijekom tečaja. Te se tvari ne sintetiziraju se u ljudskom tijelu i neophodni.

Omega-3S su posebno važno kada planirate trudnoću. Prihvaćanje navedenom riblje ulje tijekom tog razdoblja pomaže popunjavanje rezervi tvari u tijelu žene. Omega-3 je dovoljno obavlja važne funkcije:

• regulira metabolizam masti;
• normalizira količinu kolesterola u krvi;
• Smiruje živce i sustava;
• smanjenje agregacije trombocita;
• povećava učinkovitost;
• pozitivan utjecaj na vitalnost;
• On osigurava postupak za proizvodnju anti-upalnog prostaglandina;
• To pridonosi optimalnom funkcioniranju mrežnice i mozga.

Omega-3 za trudnice i izuzetno važno:

• polinezasićene masne kiseline sprečavaju razvoj prijevremenog poroda;
• smanjiti rizik od toksičnosti u kasnijim fazama trudnoće;
• spriječiti pojavu depresivnih stanja kod žena koje su trudne.

Preeklampsija, ili toksemija u posljednje vrijeme - vrlo opasna bolest za trudnice. Je popraćen jakog nadimanja, visokog krvnog tlaka, lezije placente, živčanog sustava, jetre i bubrega čak. S dugoročnim posteljica kod preeklampsije dobila malo krvi. To rezultira gladi tkiva i nedostatka hranjivih tvari.

Riblje ulje tijekom kasne toksikoza također ima pozitivan učinak:

• On štiti stanice koje oblažu žile iznutra, od razaranja i štete;
• utječe na hormona stresa, ponajviše postaje norepinefrina, koji nije opasna kao adrenalin;
• snižava krvni tlak;
• To doprinosi normalizaciji protoka krvi;
• učinkovito odupire depresije i sprečava razvoj neuroze trudna.

Osim toga, liječnici su primijetili da je u nekim slučajevima, imunološki sustav buduće majke počinje aktivno napadaju posteljicu. Omega-3 imaju sposobnost inhibicije pretjeranog imunološkog sustava.

Utjecaj omega-3 na razvoj djeteta

Višestruko nezasićene masne kiseline imaju sljedeće učinke na razvoj fetusa:

• doprinijeti ukupnom jačanju zdravlja;
• spriječiti poremećaje probavnog sustava;
• štite od utjecaja štetnih čimbenika.

Osim toga, omega-3 potiče normalnu mrežnice očuvanje djetetovih očiju. Dakle, liječnici Preporučujemo trudnice uzeti bakalara ulje jetre tijekom rađanje. Osim toga, u prvim mjesecima djetetova života, pedijatri propisuju mu tvar za sprječavanje rahitisa.

Najbolji lijek za depresiju tijekom trudnoće: Omega-3

Čini se da svaki dan je osoba suočena s različitim vrstama stresa. Ako njegovo tijelo je prisutan nedostatak omega-3, depresija jednostavno je pružio tijekom vremena.

Višestruko nezasićene masne kiseline ne dopuštaju negativne emocije preplaviti raspoloženje. Omega-3 ne dopušta osobu, uključujući trudnice, da se nastane na loše. To je razumna alternativa prevenciji depresije kod trudnica.

Što je opasan nedostatak polinezasićenih masnih kiselina za žene u državi?

Nedostatak omega-3 za trudnice suočavaju sljedeće zdravstvene probleme:

• Prijevremeni porod različitog porijekla;
• uobičajeno pobačaj;
• izazivanja razvoj placente insuficijencije;
• zastoj rasta.

Osim toga, omega-3 imaju preventivni učinak na tromboze komplikacija, i post-partum depresije.

„Omega-3 Doppelgerts» Trudnoća

Ovaj dodatak prehrani u kombinaciji i sadrži riblje ulje sjeverni losos. "Omega-3 Doppelgerts" tijekom trudnoće ima sljedeći učinak na tijelo majke i dijete:

• snižavanje nivoa lipida;
• povratan;
• antioksidansa;
• stabiliziranju membrane;
• hipotenzivni;
• protuupalno;
• antiagregatnoe.

Jedna kapsula „Doppelgerts aktivni omega-3” u svom sastavu ima 24% dnevne doze ribljeg ulja i 50% Tokoferol acetat (vitamin E). Ovaj lijek smanjuje rizik od srčanih problema i njegova sustava, te normalizira mikrocirkulaciju, moždani protok krvi i poboljšava funkcije mozga.

Obično trudna „Doppelgerts aktivni omega-3” dodjeljuje jednu kapsulu dnevno. Trajanje tijekom liječenja gornjeg pripravka je pojedinac.

vitamini "Omega-3 Vitrum" tijekom trudnoće

Rečeni pripravak sadrži vitamin E i dekozegeksaenovuyu i eykozapantaenovuyu kiseline. Zadnje dvije pripadaju skupini omega-3.

„Omega-3 Vitrum kardio” za vrijeme trudnoće ima sljedeće učinke na tijelo trudnice:

• protuupalno;
• sudjeluje u procesima disanja;
• pojačava djelovanje membranski receptor;
• Ona poboljšava metabolizam lipoproteina;
• Regulira razmjenu iona kalcija i magnezija u stanicama miokarda;
• Ona štiti stanice od oksidacije.

Lijek je propisan za trudnice pojedinačno, ali ne više od tri kapsule dnevno.

Komentari na primjenu ribljeg ulja tijekom trudnoće

Možete naći mnogo odgovora pacijenata koji su uzimali omega-3 za vrijeme trudnoće. Njihovi samo pozitivne kritike. Žene pokazuju da je prijem od navedenih supstanci su poboljšali svoje zdravlje i dijete. Analize su uvijek normalno. Osim toga, stručnjaci kažu da riblje ulje je veliki učinak na krvne žile, krv i fetusa prehrane.

Žene koje su se Omega -3 tijekom trudnoće ukazuju na to da su naznachalii 1 ili 2 kapsule dnevno. To je dovoljno za održavanje dnevne potrebe polinezasićenih masnih kiselina.

Omega-3 za trudnice - vrlo korisna tvar koja se prvenstveno utječe na mentalni razvoj fetusa. Primanje gore pripremu u ovom životu - ključ je za zdravlje majke i njezine bebe.