Skuša: sadržaj kalorija proizvoda

Video: Slani skuša kalorija

Svatko ima vjerojatno sanja o tome je njegova silueta izgledala tanak i elegantan, ali ne uvijek u isto vrijeme žele ubiti dragocjene sate u teretani ili na stadionu ... Dakle, moramo posvetiti više pozornosti na svoj način ishrane, naime, izbor proizvoda u prehrani. Zaustavimo se na ribe.

Svi nutricionisti se slažu u jednome: riba je mnogo zdravija za tijelo od mesa. Naravno, prednost daju javnu morske ribe. Dakle, danas ćemo se fokusirati na vođu „ljubav ljudi” u ribljem prehrambenoj industriji. Pogodili ste - a skuše. Kalorijska sadržaj proizvoda je uvijek bio zainteresiran za mnoge ljude koji sjede na kruto prehrane, ali ne mogu poreći sebe zadovoljstvo ukusnu ribu. Međutim, u mnogo načina naškoditi lik koji može uzrokovati skuše, to ovisi o tome spremni ovom morske ribe.

Naravno, većina ljudi su skloni takav proizvod kao dimljena skuša. Kalorijska ova delikatesa je oko 221 kcal. Usput, riba kuhana na ovaj način sadrži 15.5 grama masti i 20,7 proteina. Začudo, ugljikohidrata u ovo jelo ne. Voda dimljena skuša sadrži oko 63,5 ml.

Ali smo dali nije potpun odgovor na pitanje: koliko kalorija su u skuša. Činjenica je da je izbor riba može se pušiti, ali može biti kuhano. Skuša može ispeći, ali možete pržiti. Metoda obrade mesnog proizvoda su često vrlo važno.

Dakle, ako je vaš stol hladno dimljeni skuša, kalorija će biti 150 kilokalorija. Moramo priznati da je to najmanji broj tvari štetne za figure. Ako ste dijeta, skuša dimljeni će vam odgovara.

Video: Kako Kopti skuše u kući

Većina masti opcija - što je dimljeni skuša na žeravice, pri čemu je sadržaj kalorija je koliko 221 kcal. U skuša, pari - 171 kcal.

Usput, ako ste ludo privlači skuša sa žara, kalorija proizvod možda biti malo warp - to je 175 kalorija. I pečena riba ova sorta sadrži 177 kalorija.

Video: Recepti. Skuša u pećnici jednostavan recept

Ako vam se sviđa skuše, njegova kalorijska sadržaj ne smije uliti strah vas. Uostalom, ti bi trebao znati da je pored velikog broja kalorija, ova riba ima puno koristi. Na primjer, to je životno važno makronutrijenti i mikronutrijenata. O su sadržane u makronutrijenti skuša, su posebno korisni, kao što je kalcij, magnezij, natrij, kalij, fosfor, klor, sumpora. Elementi u tragovima koji se nalaze u skuša, su zapanjujuće različiti. To željezo i cink, a korisni štitnjače jod, bakar, mangan, nikal, fluor itd

Ljubitelji kuhanog skuša su mnogi ljudi, posebno srednjih godina - u SSSR-u, bilo je divno poslastica. Usput, skuša i dalje zadržao naslov vrijednih komercijalnih riba. Uostalom, unatoč činjenici da je ova riba ima visok sadržaj masti od njegovog mesa mnogo ljubavi, a posebno nježna i ukusno meso skuše je li kuhati bez izlažu ribu nema više tretmana topline. Jedina šteta je da kuhana skuša ukloniti iz prehrane.

Video: soljenje haringe zamrznute kod kuće.

I na kraju, neke zanimljive činjenice o ovom jelo, kao što je skuša. Ova riba spada u red grgečke, obiteljski palamide. Ovo nije najjeftiniji razred riba, zbog čega se kuha u kuhinji, vrlo je plemenita ukras stola. Malo je vjerojatno da će netko moći odoljeti porivu da isprobate jedan ukusan zalogaj. Skuša govori o svom bogatstvu, na svoj ukus. Dakle, ako ste zbunjeni i ne znaju što jela se poslužuju na stolu, kuhati skuše u bilo koju od svojih varijacija, a neće izgubiti. A dodatnu težinu onda možete otresti u teretani zale.Chto također vrlo dobar za zdravlje.