Sir, njegova dobra za sve uzraste.

Jedan od najkorisnijih fermentiranih mliječnih proizvoda samo sir. Prednosti za ljudsko tijelo je super. Uz izvrstan okus, to je broj ljekovitih svojstava. Ona sadrži nevjerojatnu količinu kalcija kao koristan osobi koja utječe na stvaranje kosti u djece, ojačati ih, u odraslih, rast kose, noktiju i zubi.

Video: live zdrava! laneno sjeme

U procesu proizvodnje sve najvrednije i bitni sadržaj mlijeka dolazi u sir. Korištenje svojih postavio već u receptu. To vam omogućuje da uspješno kombinirati aminokiseline, vitamine i minerale. Ovdje je bogata kazein, koji je prirodni protein mlijeka, ali njegovi blagotvorni osobine ni na koji način inferiorni da životinjskih proteina. Sadržaj proteina gruša toliko velika da samo tristo grama proizvoda od dnevnih potreba za to. On ima značajnu prednost, a to je spor probavljivost kazeina, a time i na produljene sitosti.

Fosfor i kalcij podržava optimalnu razinu krvnog tlaka, doprinose pravilnom formiranju skeleta, neophodni su u procesu rasta zuba, kose, noktiju, te u prevenciji osteoporoze u starijih ljudi. Ove važne tvari tako bogata sir. Primjena ovog proizvoda je neosporan fraktura, rahitisa, srčane i bubrežne bolesti, kao i za vrijeme trudnoće.

Video: Kako napraviti tofu - skuta?

On sadrži važne aminokiseline, kao što su holin, metionina i triptofana. Oni imaju pozitivan učinak na funkciju stvaranja krvi, imaju najviše blagotvoran učinak na živčani sustav i štiti jetru od razvoja drugih bolesti.

Dijetetski svojstva ima niske masnoće sir, uporaba koja se nalazi u visokom sadržaju proteina i gotovo bez ugljikohidrata. Nutricionisti širom svijeta preporučuju ovaj proizvod biti sigurni da su u njihovom izborniku. No, to nas podsjeća da je, unatoč svim svojim korisnim svojstvima, neophodna mjera. Dijelovi dvjesto grama, a posebno kao doručak, ne bi bilo dovoljno.

Video: koristi i štete od lanenog ulja

Ništa manje popularan i danas granulirani sir, primjena koja se nalazi u bogatom vitamina i minerala pripravka. U Europi i SAD-u njegovo ime ne samo kao sir, jer u okusu je vrlo slična domaća slatki sir. Sadržaj proteina gruša ove vrste je velika, a sadržaj masti varira. Također, uključuje i oko desetak različitih vitamina, uključujući vitamin D, C, B i A. To je zbog velike količine proteina, ubrzava biokemijske reakcije u tijelu, moguće je da se spriječi rizik od razvoja brojnih bolesti. Ako imate problema s crijevima, gušterače, žučnog mjehura, anemija i pretilosti, želuca i bolesti bubrega, potrebno je da su granulirani sir. Korištenje i visoka u slučaju poremećaja srca, jetre, kronični gastritis, hipertenziju i aterosklerozu.

Osobito je potrebno u skute starije osobe. To vam omogućuje da lako nositi se sa svim problemima povezanih s kolesterolom. Osim toga, u toj dobi često imaju problema u funkcioniranju mozga centara koji su odgovorni za dobavu zasićenost signala i glad. Zato je razina glukoze u krvi može biti znatno veća od potrebne norme. Preostali bez upotrebe, to će neizbježno pretvara u masti. Da bi se to izbjeglo, potrebno je dati prednost hrani, u kojoj je mnogo bjelančevina, vitamina i mineralnih spojeva, ali malo ugljikohidrata i više masnoće. Kao idealan proizvod u tom slučaju opet poslužuje ukusna skuta. Kada ga odaberete, pokušati dati prednost low-fat sorti.