Kukuruz - kalorija niska, korištenje ogromna

Kakva je korist od kukuruza? Zašto je tražen i zbog toga se dodaje u mnoge poznate salate? Pokušajte razumjeti.

Video: Gljive - ukusno i dobro za svoj lik

Kukuruz je otkrivena u Meksiku prije 12 tisuća godina, u vrijeme ona je bila 3 puta manji nego sada. Kukuruz je uvijek u velikoj potražnji i lider u svom prodaju je Sjedinjene Američke Države.

Zbog svoje korisna svojstva kukuruza trenutno drži drugo mjesto među žitarice u svijetu na prvom mjestu - pšenice.

Kukuruz, što je vrlo niske kalorijske, međutim, bogata jedinstvenom proteina i vitamina sadržaj je u velikoj potražnji u kuhanju i medicina.

kukuruz svila pomoći našem jetre, čiste tijelo, uklanja višak vode, pa čak i pomoći da izgube težinu. Juha se koristi za liječenje upalnih procesa u mokraćnog mjehura i žučnog, ima vrlo jak anti-upalna svojstva. nerafinirano ulje Pomaže kod dijabetesa, te normalizira razinu šećera u krvi.

Kukuruz je iznenađujuće vitamina sastava, sadrži krom, aluminij, akaciju, mangana, željeza, rijetki vitamin K, vitamin C i Rijetki tvari koje ulaze i flavnoidy sitosterol. Kao dio kukuruza prisutnosti vitamina E - najveći antioksidans koji pomlađuje našeg tijela. Sadrži vitamine B skupine, koji su vrlo važni za našu kožu i kosu, a to vratiti na živčani sustav. U kukuruz sadrži vrlo rijedak vitamin D. Bez ovog vitamina ne može biti apsorpcija kalcija, to je važno za zdravlje naših zuba i kostiju. Kraljica polja sadrži kalij i magnezij, najvažniji minerali za naše srce. 100 grama 19 grama povrća ugljikohidrati, a samo 3 grama proteina. Osim toga, kalorija kuhani kukuruz je samo 86 kalorija na 100 grama.

Kukuruz je popularna u kuhanju. Kukuruz se može naći u raznim egzotičnim jelima, kao što je govedina u meksičke i burritos. kukuruzne pahuljice su iznimno popularni u svijetu zbog svoje nevjerojatne okus, žitarice s obranim mlijekom - savršen doručak u jutro. palentom Često dodan u slastice, čini više nevezanih kekse, slatke i manje štetne jer kukuruz ima nizak sadržaj kalorija.

Poznati kaša kukuruzna kaša - Moldavski nacionalno jelo - izrađen od kukuruznog brašna. U Argentini, od nje kuhati puno izvornih jela. Juha od kukuruznog i mesa locri, kuhano meso, omotan kukuruza lišće - tamales. U SAD-u, zahvaljujući njoj je otvorena kokice i kukuruz pas, koji služi kao osnova za to, kralj polja. Kalorija najviše kukuruz je mali, ali to ne znači da hrana više koristan.

U Srednjoj Americi, kukuruz je nešto slično proljeće role. Palačinke omotan razne ispuna, od plodova mora, a završava s čokoladom.

Video: Piletina srca Koristi i štete

U Čečeniji i zapadnoj Gruziji, također je vrlo popularan, jer se čini tortilje i pecite najviše različitih pečene robe. Najukusniji kolači se prodaju u Egipat, oni se pripremaju tradicionalni kolač od ananasa i kukuruza.

U drevnom meksičkom kukuruzu u produkciji čak i pivo, to se dobiva iz klija žitarice fermentirani. Ovo piće se zove Chacha postoji u našem vremenu. Bez obzira na to što je napravljen od alkohola: na hmelja ili osnovi je kukuruz, kalorijski napitak od njega ne pada. Glavni izvor kalorija i alkohola ostaje.

Video: Apple KORISTI // Korisna svojstva jabuke

Kukuruz raste vrlo loše, jako važno dobru brigu o tome i pomoći da raste. Zemljište treba biti labav i vlažna, ali ne previše. Povrće voli sunce, raste samo ako je tlo dovoljno toplo. Kraljica polja trebaju odobriti minerala u velikom broju, posebno kalija.

kuhani kukuruz kalorijski sadržaj je niska, ali to je još uvijek teška hrana. Kukuruz je jako dugo vremena probaviti, tako da ako imate slabu probavu, pokušajte jesti u malim količinama.