Mogu li jesti bijelog sljeza za mršavljenje? Marshmallow i tjestenina za mršavljenje

mršavljenje razdoblje - težak i odgovoran put u životu svakoga tko želi do vitke linije i normalne težine. Prehrana stalno moraju uvesti ograničenja, brojati kalorije iz hrane jede, a onda i dalje računati na potrošnju energije tijekom treninga u teretani. U principu, nije lako! Još ima vremena na vrijeme vuče na slatko, a to je sasvim tabu za gubljenje težine.

Video: 30 grešaka prilikom gubitka težine!

Međutim, u ovom trenutku se razlikuju stručna mišljenja. To ovisi o tome što se podrazumijeva pod „slatki”. Ako ovaj kolač natopljen maslaca ili vrhnja, s puno slojeva i svijetle konditorskih ukrasa, a sličan desert stvarno je zabranjen za korištenje u periodu mršavljenja. Ništa osim ispupčen nabora i alergije na hranu takvi artikli neće učiniti. Još jedna stvar - slastice s najvećim sadržajem prirodnih proizvoda. Na primjer, marshmallows i slatkiši za mršavljenje - to je korisna alternativa visoke kalorijske komad torte ili kolača masti. Za ovaj popis sada možemo dodati deserti i želea.

zefir

Zašto kao slatkiši smatraju korisnim? Prvo, morate shvatiti kako to pomaže kod mršavljenja marshmallows. Sastoji se od voća, obično jabuka pire, šećer, bjelanjke, Prirodni zgušnjivači: agar-agar ili pektin, želatina ponekad. Ta sredstva geliranje su prirodni, neki od njih su biljnog porijekla, drugi su izrađeni od prerade hrane za životinje. Odaberite ovaj desert treba plaćati posebnu pozornost na proizvode boja i komponenti u svom sastavu.

O prirodne proizvodnje navedenog bijele ili mliječne bijelog sljeza, mekom i istovremeno elastične konzistencije, ugodnog vanilije i kremasti okus. Oštre boje i mirisa u izboru treba izbjegavati. To pokazuje korištenje velikog broja boja, pa čak i hrane, kao i aroma, koji se, pak, često je uzrok alergijske reakcije. Usput, rok trajanja je moguće odrediti koliko prirodnih sastojaka ovog proizvoda. Ako je desert može pohraniti dovoljno dugo, pa pored uobičajenih konzervansa, kao što su limunska kiselina, proizvod sadrži sintetičke stabilizatora. Dakle, kupuju slatki čaj, morate obratiti pažnju na rok trajanja.

Mogu li marshmallows za mršavljenje?

Da, jer uključuje bez masnoća i kalorija sadržaj varira od 300 kcal na 100 grama proizvoda. Za desert, ta brojka je relativno mali. Čak i marshmallows vrijedna zbog protein koji hrani mišićnog tkiva u tijelu, iako nije dio onoliko koliko bismo željeli. Veliki broj ugljikohidrata, naravno, će otuđiti onih koji drže radikalne metode mršavljenja.

Međutim, iz tog razloga je sljez za mršavljenje je odličan proizvod koji se preporučuje da budu uključeni u doručak. Tada se energija iz ugljikohidrata, trajat će do večeri. Ali ne zaboravite da je tijekom dana će dobiti mnogo više kalorija iz hrane tijekom glavnih obroka. To treba uzeti u obzir u pripremi dijeti s ciljem smanjenja masnih naslaga.

Naravno, možete jesti marshmallows za mršavljenje. No, u ovom, kao iu svakom drugom slučaju, važna mjera. Vi ne možete jesti kilogram ukusnih slastica i nadajući se da će kalorije potroše moć misli. Uključujući dijeta prozračnom desert, treba povećati u ovaj dan i fizičke aktivnosti. Idi na malo posao ili u školu rano, hodati nakon ukusnog doručka. Ako je moguće, korisno je napraviti lagani trčati.

Preporuke za primjenu

Mnogi su pokušali koristiti sljez za mršavljenje, recenzije takvog eksperimenta su više kao oda hvale. Ljudi su iznenađeni da postoji desert, ako ne pomogne, barem ne ometa proces mršavljenja. Naravno, treba čuvati sebe u svoje ruke i ne pustiti svoje tijelo apsorbirati odjednom cijeli paket. Za takve slučajeve, postoji mali trik.

Desert je bolje kupiti u rasutom stanju, a samo određeni iznos potreban za dan ili dva. Ako još uvijek drže neće raditi i da će se jede sve super zla figura minimalan udio neće izazvati. Jedna polovica zračnih mirisne slastice za doručak - to je cijela prehrana na marshmallow za mršavljenje.

Video: Mogu li jesti marshmallows za mršavljenje

tijesto

Druga slična svojstvima proizvoda, - tjestenina. Prema starim receptima ovaj desert je pripremio strane, koriste komponente su isključivo prirodnog porijekla. Moderna industrija je napravio za proizvodnju puno promjena, ponekad nije vrlo korisno za organizam. Na primjer, bombona stekla žive boje i bogat okus. S takvom ostvarenju desert treba biti vrlo oprezan.

Metode za pripravu pastila

Pravilno pastila sadrži gotovo jednake sastojke i ima ista svojstva kao i bijelog sljeza za to mršavljenje, također, može se koristiti. Razlika između ove dvije slastice samo u procesu kuhanja. Sada bombona sirup pripremljen na temelju agar ili povrća pektina dodajući melase. Drugi se koristi u suvremenoj proizvodnji receptu - vrelišta smjese šećera i umaka jabuka. Obje metode su prilično uobičajene, a svaki od njih ima svoje karakteristike.

Međutim, svojstva tehnike pripreme proizvoda krajnjem nema učinka. Pastile je bogat glukozu, koja će poslužiti kao odličan izvor energije za mentalne aktivnosti, kao i dobar način za postavljanje raspoloženje.

čičimak

Alternativa slastice s puno masti i šećera, su marshmallows i želea. Kada gubitka težine, možete koristiti ove slastice. Druga verzija desert nudi raznovrstan izbor okusa, kao što je u procesu proizvodnje pomoću različitih voće, bobice i agrumi, kao i mnoge druge prirodne proizvode.

Prirodni težina zgušnjivač - agar, doprinosi normalizaciji zglobova. Ovaj desert je korisno uključiti u prehrani djece, sportaša i starije osobe. Poput želatine, vraća zajednički podmazivanje i tako spriječiti pojavu ozljeda i upalnih procesa. Kao i marshmallows, želei za mršavljenje treba konzumirati u ograničenim količinama. Kalorijska sadržaj slatkoće je nešto više od 300 kcal na 100 grama. Međutim, unatoč tom energetsku vrijednost, korist od njega mnogo više od ostalih slastica.

Video: 5 uobičajene pogreške pri mršavljenju [dugmad | Ženska magazin]

Lijep dodatak nije osobito korisna u formi

Na policama možete pronaći marshmallows u čokolada glazura, sve vrste okusa unutar mliječi, bombona, kokosa čipovima ili prska u prahu, šećera i često sadrži žižule matice, sušeno voće. Sve te dodatne komponente povećavaju sadržaj kalorija korisnih slastice. Iako prehrani i dopuštenih marshmallows, podrazumijeva se da je njegova energetska vrijednost se uzima u obzir da je to čisti proizvod. Prilikom kupnje marshmallows ili mliječi s dodatkom slijedećeg indikativnog add kalorija do srži i učiniti tu informaciju dnevnik hrane.

zaključak

Kako se ispostavilo, čak i sa prehrambenim režimom u procesu mršavljenja slatkoće može biti i treba jesti. Osim zadovoljavanje potreba za poboljšanje okusa koristan deserta zasićena s vitaminima, osobito žižule, prirodne gelirajućih agensa, poput agar-agar, pektin, želatinu, prirodne i mnogih drugih elemenata.

Ako je potrošnja bijelog sljeza ili bijelog sljeza staviti na zlatnu sredinu, da je norma, suptilnost struka na ovim slatkišima bilo negativni učinci se ne očekuje. Naprotiv, naboj dio energije u obliku zraka slastica, dobit ćete dodatne snage kako bi učinkovito trenirati i završiti sve naume izvesti. Razveseliti i zaliha s novim idejama kako bi kriška marmelade uz čaj ili jake kave do bijelog sljeza. Ove namirnice stimuliraju aktivnost mozga. Više ukusna doping je teško pronaći.