Jela od tilapija

Tilapia je sočan i nemasno meso koje sadrži puno proteina. Kuhati mogu biti različiti: kuhati, pržiti, peći. Jela od tilapija smatra niske kalorijske. Za one koji su pozorno promatrajući njihove lik, to je odlična dijetalna riblje jelo.

Želim ponuditi jela tilapija u kiselo vrhnje, majoneza, kao i neke originalne recepte koji će privući sladokusce. Prije kuhanja, uvijek budite sigurni da je riba sa kože uklonjena, inače će imati malo gorak okus. Najčešće, prodaja se može naći u tilapija kao filetima. Preporučljivo je kupiti hladnoće ribe, u ovom obliku zadržala više hranjivih tvari.

Tilapia u kiselim vrhnjem

sastojci:

• Tilapia file - 1 kg;
• krema - 3 žlica;
• suncokretovo ulje - 3 žlica;
• papar, sol.

Video: Tilapia ribe pečeni u pećnici. Kako kuhati ribu tilapia, Pink losos.

U stvari, možemo uzeti bilo koje druge bijele ribe za ovaj recept. Ipak, Tilapia jela smatraju više koristan i ukusna. To će potrajati oko 5 riblji file, koji bi trebao ići u krevet malo jedni na druge za vrijeme kuhanja u tavi.

za početak riblji fileti moraju biti isprane i osušene papirnatim ručnikom. Zatim miješati sa soli, paprom i limuna. Pomicanje za pečenje, položiti folija i masti s biljnim uljem. Zatim posuti donji kalup pola pripremljenu smjesu kore. Najbolje ribe i masnoća sa biljnim uljem, a zatim pospite preostalom količinom koricu. Tilapia staviti u zagrijanoj pećnici kod 180 ° C Riba bi trebala biti pečena za oko 10 minuta.

Video: roll tilapija tempura recept - Roll Tempura recept

Nakon 10 minuta, izvadite filete i malo mast sa kiselim vrhnjem, a zatim staviti natrag u pećnicu još 10 minuta, otkrio svojom gornjem folijom. Gotova jelo možete posuti s bosiljkom.

Tilapia s majonezom

sastojci:

• Tilapia file - 2 kg;
• Mrkva - nekoliko komada;
• luk - nekoliko komada;
• brašna
• majoneze;
• suncokretovo ulje;
• sol, mirodije

Riblji fileti treba rezati i sol, a zatim pospite začinima. I pržiti brašno u tavu. Zatim staviti u zdjelu i ohladite.

U međuvremenu, nasjeckajte luk pola prstenje. Mrkva izrezati u male komadiće ili rešetki, a zatim malo pržena.

Za pripremu umaka morate miješati majoneze s malo vode (50:50). Nakon toga, uzmite posudu za pečenje ili drugom obliku i širiti na slojeve riba s povrćem. ispunite sve umak od majoneze i dovesti do kuhati. Zatim gulaš jelo potrebno još 20 minuta na laganoj vatri.

Zapečeni tilapija u vijetnamski

Video: Tilapia u poljskom s pire krumpirom

Recepti tilapija su sve vrlo ukusno i zdravo. No, ovaj recept će procijeniti samo pravi gurmanski.

sastojci:

• Tilapia - 1 kg;
• voda - 1 šalica;
• kokosovo mlijeko - 1 šalica;
• češnjak.

Za umak:

• šećer;
• sok od limuna;
• riblji umak;
• kikiriki.

Prvo morate staviti u blender vodu i kokosovo mlijeko, a zatim ih pomiješati oko minutu. Zatim procijediti kroz gazu i dodati nasjeckani češnjak. Ova smjesa marinate Tilapia na 2 sata. Zatim stavite u pećnicu za 6 minuta, dok se riba neće dobiti smeđe. Nakon toga, okrenite ga na drugu stranu za 4 minute.

Za pripremu umaka miješati šećer, sok od limuna, kikiriki (sjeckani) papar riblji umak. Nakon što je riba je spreman, staviti ga u posudu i prelijte umak.

Tilapia u pivskom tijesto

sastojci:

• Tilapia šipke - 5 komada;
• biljno ulje;
• sok od limuna;
• sol, papar.

Za tijesto:

• Zeljko jaja - 2 kom;.
• brašna - pola šalice;
• pivo - pola šalice;
• sol.

Video: Tilapia u bundi korak po korak recept

Riblji fileti izrezana u komade od 5 cm. Zatim se ulije u posudu s limunov sok, za posipavanje peršin, sol, papar i dodati biljno ulje (2 žlica).

Za pripremu tijesta za ovu posudu od Tilapia fileti Trebate dobar brašna, piva, sol i žumanjke.

Zatim zagrijte tavu ulja. Porinuće komada ribe u tijesto, a zatim prže u tavi. Fry je potrebno na obje strane, dok je riba prekrivena koru zlatne boje.

Kao što možete vidjeti, Tilapia jela su vrlo raznolike i originalne. No koji od njih kuhati - to je do vas!