Salate s špinat: korak recept

salate s špinat recepti

Salate sa špinatom: jednostavan recept

Korisni špinat lišće se može koristiti za pripremu različitih grickalice i salate. Oni su dobro poslužiti kao odmor ili jednostavno za obiteljskim stolom.

Da bi salata s špinat i jaje, trebat će nam sljedeće komponente:

• maslinovo ulje - najmanje 6 velikih žlice;
• bijeli luk - 1 kom;.
• bijeli vinski ocat - 2 velike žlice;
• senf granulirani - 2 desert žlice;
• mljevenog papra i sol - na svoju naklonost;
• svježe špinat - 2 srednja greda;
• aromatski but - 240 g;
• Svježe rotkvice - 6 komada,.
• jaja, kuhano tvrdo kuhana, - 6 kom.

Video: Salata od špinata, avokada i sušenim bobicama Stepping receptu

komponente za obradu

Prije nego što napraviti salata s špinat i jaje, bijeli luk je očistiti od ljuske, izrezati na polutke i širiti na tavi. Dodavanje na biljnog ulja, sastojke staviti na vatru i malo pržene. Tada jela uklonjena sa ploče i lagano hladi. Nakon toga, luk izlije se dodaju vinski bijeli ocat i kuhinjska sol, zrnast senf i papar. Lagano miješati komponente nastaviti s obradom drugih proizvoda.

Špinat dobro oprati, izrezati stabljike i grubo sjeckani lišća. Zatim uzeti rotkvica i izrezati ga tanko kriške. Što se tiče pršuta, onda je oslobođen ljuske i izrezati na trake. Također posebno kuhana jaja, očistite ih i podijeliti na 4 dijela.

Video: Salata od piletine i špinata recept korak po korak

Proces formiranja lakog jelo

Salata sa svježim špinatom i oblika jaja u dubokoj zdjeli. To širenje sjeckani bilje, mirisni pršut i svježe rotkvice. Ulijevanja sastojke luk smjesa se miješa i prikazati ih na ploče. Konačno salata ukrašena kriški jaja.

Napravite obrok sa svježim rajčicama

Salata sa špinatom i rajčicom - to je vrlo brzo i jednostavno jelo za pripremu koje će vam trebati minimalni skup sastojaka. Ovo predjelo izgleda vrlo ukusan i lijep, u vezi s kojim se često služio i za blagdanskog stola.

Salate sa špinatom (recepti za takva jela provodi vrlo lako), samo jednostavne sastojke. Na primjer, za predjelo sa rajčicama, trebamo:

• svježe ubrano špinat - 100 g;
• rajčice - ne manje od 250 g;
• Rafinirano maslinovo ulje - 60 ml;
• Balsamico octa - 40 ml;
• Teško kozji sir - oko 120 grama

priprema hrane

Za pripravu kao užina potrebna je posebna rukovanje sastojcima. Svježe ubrano špinat treba temeljito oprati, izrezati stabljiku i ostavlja puno tresti. Ona također zahtijeva poseban ispiranje cherry rajčice i jednostavno ih podijeliti na pola. Što se tiče kozjeg tvrdog sira, mora naribati.

Kao punjenje za ovo jelo, odlučili smo koristiti balsamico ocat i rafiniranog maslinovog ulja. Oni su samo trebali spojiti jedan kremanke i tukao s tanjura.

formiranje ljeto snack sa špinatom

Kako bi se dobilo takvu salatu poželjno koristiti veliki i ravna ploča. Isprva se proširio cijeli špinat lišće, a zatim stavio polovice cherry rajčice. Nakon toga, svi sastojci su okusom umak, izrađena od balsamico octa i rafiniranih ulja, zatim posuti sa tvrdim kozjim sirom.

Napravite salatu s špinata i piletine

Sve salate s mesom su vrlo srdačna i ukusna. Kako bi takav grickalice lakoću i lijep izgled, oni su bili sigurni da biste dodali svježe povrće i bilje.

Video: Salata od špinata

U ovom dijelu članka ćemo vam reći kako pripremiti svoje samo takve salate sa špinatom. Recept jedne od tih jela zahtijeva korištenje:

• kuhana ili pečena pile butina - 1 kom.
• svježe rajčice - 2 kom.,
• špinat - mala greda;
• češnjaka - 2 kom.,
• debljine kiselo vrhnje - 4 velike žlice;
• Tablica sol - prstohvat.

Pripremite sastojke

Za pripremu hranjiv obrok korištenjem samo tamno meso piletine. Odlučili smo koristiti kuhana ili pečena bedro. Je pročišćen iz kosti i kožu, a zatim je srednja sjeckanog preko zrna. Nakon toga, dobar za ispiranje svježe rajčice i lišće špinata. Sjeckani paradajz na tanke kriške i zelenog lišća kao cjeline. Što se tiče češnjaka klinčića, oni jednostavno slomiti.

Kako generirati?

Za formiranje tako lijepu i zdravu koristiti hranu duboku staklenu posudu. To širenje isjeckan pileća bedra, a onda stavio cijeli špinat lišće, svježe rajčice i protisnuti češnjak klinčić. U zaključku, sve ove komponente okusom tablica sol i debela kiselo vrhnje. Umiješajte žlicom hrane, odmah su prikazani u tablici kao izvrstan i vrlo ukusne zalogaje.

Video: Salata s piletinom i špinatom

Da sumiramo

Ti su prezentirani nekoliko načina za pripremu salate sa zelenim poput špinata. Primjena ove recepte u praksi, možete ne samo lijepa natkrivena stol za jelo, ali i dovoljno zasititi sve svoje članove obitelji.

Usput, ne zaboravite da grickalice i špinat su bogate vitaminima i mineralima. Dakle, ove salate redovito se koriste za hranu, svakako bi poboljšali svoje zdravlje i dobrobit u cjelini.