Lake i teške istezanja mišići nogu 2 recepti tradicionalne medicine

Video: Terapeutska masaža sa soja i uganuća gležnja

Istezanje tetiva, ligamenata, mišića, obično je rezultat prekomjerne opterećenja na aparatu ligamenata zglobova koja se javlja iznenada i iz različitih razloga.

Razlozi za proširenje

Koljena ili nogu se može izvući u slučaju naglog slijetanja nakon skoka, a Crick bedraproiskhodit kada je pogubljeno na pogrešan način odbojan prijedlog, kao što su klizanje. Zglob ligament istezanje zbog pada na ravnoj strane, kada je cijela tjelesne težine je pomaknut je na zapešću, a mišiće leđa - kada pokušate podići težinu na "glatko" noge i leđa ravno. slučajevi kada ukočen vrat noge je zbog nespremne i užurbanog provedbu sportskih vježbi za razvoj fleksibilnosti, oni mogu varirati od blagih do teških stupnjeva.

Video: Lechebnik

Simptomi uganuća i prvu pomoć

Pojava oteklina i boli - glavni primarni simptomi koji ukazuju na blagi istezanje mišiće nogu ili ruku. U ovoj situaciji, trebali smiriti i ležati, možete se anestetik, primijeniti hladan oblog koristi led iz zamrzivača, smrznutog mesa, povrća ili bocu vode. Hladni oblozi se značajno smanjiti stupanj upale, smanjiti otekline, smanjiti bol. Paketi moraju se primjenjivati ​​za pola sata sa pauzom od 40 minuta tijekom prvog dana, zatim 20 minuta u intervalima od 2 sata - tijekom sljedeća dva dana. Jednostavno se protežu mišiće nogu je obično kratak i održava za nekoliko dana, ali je proces liječenja, u mnogim slučajevima potrebno je i dalje intenzivno opterećenje otkazati broj treninga kako bi se smanjila, a ne izazvati pogoršanje.

Video: tradicionalni tretmani za giht. iščašio stopalo otečene kosti

U slučajevima teškog oštećenja mišića ne ugovoru, što bi moglo ukazivati mišić ruptura tkiva. U tom slučaju, potrebno je ići u krevet, napraviti pritisak zavoj i zatražiti hitnu liječničku pomoć.

U slučajevima kada postoji pritisak teške mišića, liječenje se provodi samo profiliranog liječnika. U sportu i tjelesnoj aktivnosti isključene su za cijelu rehabilitaciju razdoblju, što može potrajati nekoliko mjeseci, kao što je u teškoj napetosti mišića često zahtijevaju dugotrajno fizioterapiju i kirurško liječenje.

Metode liječenja protežu kod kuće

Kada se protežu mišiće preporuča za podmazivanje oštećene dijelove tijela, priprema i kreme, u sklopu koje kolagen je prisutan. Kolagen podrške se odvija u slučajevima kada postoji blagi istezanje mišića nogu, potrebno je završiti razdoblje oporavka ravnoteže proteina u mišićno tkivo i smanjuje bol.

Od napetost mišića uvijek pojavljuje iznenada, kuća kreme može biti. Ne očajavajte, spašavanje može doći običan želatina - bogat izvor kolagena. Pokušajte ovo: žlica suhe želatine ispuniti sa 125-130 grama hladne vode i ostaviti da nabubri za 25-30 minuta. Pola sata kasnije natečen želatina se moraju donijeti u tekućem stanju u vodenoj kupelji i miješati s masti kiselo vrhnje ili mliječnih krema, smjesa hladi do želatinoznog dosljednost i podmazati ga svi oštećenih područja.

Možete koristiti još jedan način: uzeti uobičajenu sirovih proteina od kokošjih jaja, bogat sloj stavi ga na debelom krpom i odnose se na područje tijela gdje se nalazi bol i oteklina od soja mišića. Takav proces je najčešće u napetosti vratni mišići. Preporučuje se za održavanje folijom jaje na oko sat vremena.

Video: mršaviti leži. Minus 4 cm za 5 minuta dnevno! Fukutsudzi metoda.

Postoje i drugi načini za tradicionalne medicine liječenje strija ali u svakom slučaju prije uzimanja treba konzultirati liječnika.