Bol u mišićima - uzroci

Video: Bol u zglobu koljena - 2 glavna razloga

Postoji mnogo različitih razloga zašto osoba doživljava bol u mišićima. Kada povrijediti određeni mišić ili skupinu mišića, uzrok je vjerojatno da će poslužiti kao visoki fizički stres, traume ili nenaviknut na ljudsku fizičkog rada.

Video: OZLIJEDITI sve mišiće (bolovi liječnik myshtsah.Razyasneniya od bolova u mišićima i bolesti)

To se događa da se bol u mišićima nastaje zbog ljudske bolesti. To je mnogo gore i neugodna. Ljudsko tijelo je izuzetno mnogo različitih mišića, i oni obavljaju različite funkcije. Dakle, da shvate prirodu različitih mišićnih bolova, morate saznati zašto se to može dogoditi.

Postoji klasifikacija uzroka bolova u mišićima, po kojima se može podijeliti u nekoliko skupina:

Video: bol u mišićima nakon vježbanja. Razlog?

- bol u mišićima može nastati zbog nepravilnog držanja. To se događa najčešće s ljudima vodeći sjedilački način života, kao i sa ženama koje su visoke pete;

- kongenitalne promjene kralježnice, kao i kronične bolesti, zbog kojih tjelesna aktivnost Osoba ograničeno ili je prisiljen ležati duže vrijeme;

- čest ali nepravilnog teških opterećenja na mišiće povezane, na primjer, s dizanje utega;

- trauma povezane s iščašenja, nategnuća, itd.

Video: grčevi u mišićima - uzrok bolova u vratu. Kako to učiniti bez pilule i injekcije. Živjeti zdrav!

- neke bolesti (na primjer, anemija) također uzrokuju bol u mišićima. Svaki stres, depresija, tjeskoba, razdražljivost i doprinijeti nastanku bolova u mišićima.

Najčešće vrste boli - boli mišić u leđima. Uostalom, povratak je skup kostiju, mišića i živaca, koji moraju raditi zajedno kako bi održali okomiti položaj osobe, kao i njegovo kretanje.

Većina tih bolova u leđima se osjećamo kada smo iskustvo napetost mišića. Ponekad mi iskustvo s leđne boli boli mišići ruku ili noge.

Kako bi izbjegli ozljede leđa, štite ga od nepotrebnog stresa i bolova u mišićima. Da biste to učinili, morate održavati ispravan stav, spavati na tvrdoj podlozi, dajući natrag redoviti malo opterećenje za jačanje mišića. Nakon vježbe redovito nastupa, pomoći će da se izbjegne bolne mišiće i udove. Još jedan vrlo važan - pratiti težinu, jer je dodatna težina je težak teret na mišiće i kralježnice leđa.

Video: fizikalna terapija: Bol u nogama - uzroci i liječenje

Ne manje važan dio tijela je vrat, koji su vene i arterije koje vode do mozga. Najčešće bolesti zbog kojih postoje mišića bol u vratu, To je tortikolis. To je često stečena bolest uzrokovana nepravilnom položaju i dugo sjedi na računalu. Uzrok ove bolesti - vratna nadražaj živaca, zbog čega postoji spazam mišića. To može biti uzrokovana traumom, upala, neugodan položaj tijekom spavanja, spali, i na kraju, traume rođenja.

Liječenje ove bolesti provodi se raznim metodama, od medicinske i završava operaciju.

Većina bolovi u mišićima posljedica su nepravilnog i drastične mjere, umora i neravnomjernom raspodjelom tereta. Svaka ozljeda koja uzrokuje bol u mišićima, lako dobiti, na primjer, ako su zanemareni zagrijavanje prije vježbanja ili sportske igre, kada je nepropisno izvođenje vježbe. Uostalom, to može dovesti do pretjeranog fizičkog napora.

Da bi se izbjegla bol u mišićima, trebali biste izbjegavati teške fizički stres, pogotovo tijekom najtoplijeg doba godine, kao i da ne prekovremeni rad za vrijeme treninga, izbjegavati hranu koja sadrži mnogo magnezija. Ako je bol zbog fizičkog napora tijekom vježbanja ili fizičke aktivnosti i dalje javlja, potrebno je zaustaviti aktivnosti i dati mišiće da se opustite. A jedan od najboljih načina za ublažavanje napetosti mišića i opuštanje - masaža.

Kako bi zaštitili svoje zdravlje. Uostalom, zdravlje - jedina stvar koja je vrlo teško vratiti, ako je već izgubljeno.