Vitamin B12 - normalna vitalna aktivnost u ljudskom tijelu

Za normalno funkcioniranje ljudskog tijela treba razne tvari. A njihov broj, naravno, uključuju vitamine. Korisnost ovih organskih spojeva je teško precijeniti, bez njih nitko jednostavno ne može opstati. A ako je barem jedan vitamin nije dovoljno za dugo vremena, osoba razvija bolest pod nazivom beriberi. To dovodi do inhibicije metaboličke procese, i druge brojne povrede. Naše tijelo je, na žalost, ne može samostalno proizvesti te hranjive tvari (jedina iznimka je vitamin K)

Video: Anatomija i fiziologija čovjeka od rođenja do smrti

Znanstvenici su, u međuvremenu, već je otvorila mnogo korisnih spojeva. A da bi se lakše ih riješiti, sve ove tvari obično se dijele u određene skupine. Među njima su sastav B, koji se sastoji od 11 različitih topivih u vodi (lakše se probavlja s malo vode), vitamina. Sve to grupa vitamina su vitalne spojevi koji su uključeni u svim staničnim procesima. Ovo je potpuna mjeri odnosi na takve tvari kao cobalamin ili B12 vitamina.

Kobalamin ulazi u ljudsko tijelo, kao i većinu vitamina - putem hrane. A u prehrani većine ljudi, prisutan je u potrebnim količinama. Jedina iznimka je stroga vegetarijanska prehrana. Uostalom, tvar se ne nalaze u biljnoj hrani. Isto tako, neki ljudi koji su nadvladali 50 godina oznaka, gube sposobnost apsorpcije vitamina B12 iz hrane. Još jedna poteškoća sa stjecanjem cobalamin vidim ljude koji zloupotrebljavaju alkohol.

Video: Čišćenje tijelo (Antilevsky VV Predavanje 4) Algoritam za rehabilitaciju gastrointestinalnog GI

A kad je nema, onda ljudsko zdravlje može pokrenuti neke probleme. Nedostatak Kobalamin dovodi do poremećaja stvaranja eritrocita. To je, prema tome, postoji rizik da se smanjuje razina hemoglobina krvi i pogoršanje kvaliteta prijenosa kisika. To stanje se naziva anemija, i ona prestaje preduvjet za razne bolesti. Kod anemije, osoba počinje osjećati slabost, pospanost, razdražljivost i umor. Također vitamina B12 sudjeluje u neutralizaciji nekoliko štetnih kemikalija. A ako je njihova koncentracija je previsoka, to može dovesti do oštećenja živčanog sustava, te povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. A činjenica da su te bolesti povezane s nedostatkom vitamina B12 u potpunosti potvrđuju brojni promatranja i eksperimenata.

B12 - vitamin koji je jedinstven u svojoj skupini. Samo cobalamin mogu akumulirati u velikim količinama u ljudskom tijelu, posebno u jetri. No, proces asimilacije vitamina u tijelu vrlo teško. Probavni enzimi u količinama dovoljnim želučanom kiselinom B12 odvojen od proteina koje su prisutne u hrani. Zatim vitamin veže na protein koji je izoliran stanice sluznice želuca. Zatim taj spoj uđe u tanko crijevo, gdje se apsorbira sigurno. I tako godinama cobalamin rezerve su stvorili u našoj jetri. A od tamo odmjerava distribuira kroz tijelo po potrebi. Ovaj „trgovina”, gdje je „trgovina” vitamin B12, prostran dovoljno, i to je to potpuno „prazna”, će potrajati nekoliko godina.

A kada su „rezerve” ovog vitamina dolazi do kraja, ona se mora puniti. Uzrok „nedostatak” može poslužiti kao poodmakla dob čovjek, kao i bolesti kao što je Crohnova bolest, čirevi i druge odnose na probavnog trakta. Čak i pacijenti koji uzimaju lijekove za epilepsiju, gihta, ili gorušica može također doživjeti nedostatak tog vitamina. Dakle, ljudi u opasnosti, kao grupa, poželjno je da se vitamin B12. Upute za uporabu i doziranje ovog lijeka mora na ambalaži. Ali, to je najbolje da se ovaj vitamin, u dogovoru s liječnikom.

B12 proizveden je u obliku kapsula, tableta i pastila. I u uobičajenom tableta sadrži 50-100 mikrograma tog vitamina. Ova količina je dovoljna za prevenciju nedostatka cobalamin. No, ako osoba koja je otkrila opasan anemija, multipla skleroza, tinitusa ili osjeća trnci i ukočenost u ekstremitetima, kao i za prevenciju bolesti srca, dozu treba povećati do 1000 mikrograma dnevno. Postoji svibanj biti drugih razloga za nedostatak ovog vitamina. I, prije svega, morate instalirati te razloge, a zatim početi uzimati dozu propisano od strane liječnika B12.