LDL kolesterol povećava: kako ga smanjiti i što je norma?

Kolesterol - tvar koja je nužna za svaku stanicu u tijelu. Je sadržana u sastavu stanične membrane. Kolesterol se nalazi u krvnom serumu ne u sebi, ali je jedan kompleks s proteinima koji se prenosi. Takvi spojevi se nazivaju lipoproteini.

Uloga kolesterola

Kolesterol ima vrlo važnu ulogu za tijelo:

• ovo je jedan od važnih komponenti stanične membrane, ona je odgovorna za njihovu propusnost;
• To je prekursor za formiranje steroidni hormoni (estrogeni, androgeni, kortikosterona, kortizol, i tako dalje.);
• na svojoj sudjelovanje sinteza žučnih kiselina.

Ukupni kolesterol nema prognostičku vrijednost u određivanju mogući rizik od ishemijskih i drugih srčanih bolesti, ali njegova visoka vrijednost ukazuje potreba za detaljnu studiju metabolizma lipoproteina.

vrste lipoproteina

Postoji nekoliko vrsta lipoproteina, ali daje samo dvije najvažnije:

1. LDL - niske gustoće.
2. HDL - visoke gustoće.

Uloga svakog od njih strogo definiran, i nalazi se nasuprot mehanizam lipidnih poremećaja metabolizma (HDL kolesterola i LDL), brzina tih pokazatelja je prema 1,05 mmol / l do 4,5 mmol / l. Dodatno, frakcije kolesterola i triglicerida su. Sve ove komponente su definirani u studiji pod nazivom lipidograma. To je određena kvantitativnom biokemijske analize ukupnog kolesterola, LDL, HDL i trigliceride.

LDL - "loše" kolesterol, i povećanu koncentraciju može ukazati na povećani rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. LPVN, naprotiv, djeluje kao zaštitni faktor protiv nastanka ateroskleroze.

HDL kolesterol

LPVN vrijednosti kolesterola ispod 1,03 mmol / l može ukazivati ​​na ozbiljan rizik za koronarnu bolest srca i aterosklerozu, bez obzira na ukupnu koncentraciju kolesterola. Ove brojke ukazuju na ranom otkrivanju rizika, a također se koristi za procjenu učinka liječenja s ciljem snižavanja razine lipida u krvi.

Pokazatelji HDL jednaka 1,55 mmol / l ili više, za razliku od, upućuju na to da je mogući faktor rizika za kardiovaskularne bolesti ili negativan smanjuje na nulu.

U djeliću LPVN transportira oko 25% od ukupnog kolesterola.

LDL kolesterol

visok kolesterol LDL igra važnu ulogu u razvoju bolesti srca i može ukazivati ​​na nasljedne hiperlipidemije. To se pokazalo kao rezultat brojnih epidemioloških i kliničkih studija koje također pokazuju svoje aterogenije svojstva. Ako LDL kolesterol povećava u kombinaciji s trigliceridima, ova kombinacija može ukazivati ​​na povećani rizik od razvoja ateroskleroze. Ova kombinacija omogućava rano otkrivanje ove bolesti. Rezultati ovih studija za procjenu učinkovitosti terapije, koji je usmjeren na smanjenje razine lipida u serumu.

Ako LDL kolesterola se spušta, to može biti posljedica pothranjenosti ili malapsorpcijom.

Približno 70% od ukupnog kolesterola, LDL strukture zauzima.

LDL kolesterol je povišen. Što je to opasno?

U jednostavnim uvjetima, "loše" kolesterol (LDL) je molekula koja se može oksidirati i prodiru u krvne žile, formiranje na unutrašnjoj strani aterosklerotskog plaka. Oni značajno ometaju protok krvi i može čak i potpuno blokirati lumen krvne žile i nastajanje krvnog ugruška. To može dovesti do razvoja akutnog infarkta miokarda.

Video: Maruschik Marina. Kolesterol. borba "loše" Kolesterol. Kako smanjiti kolesterol - 2 sata

Formiranje takvih ugrušaka u krvnim žilama koje opskrbljuju krvlju mozga, može izazvati moždani udar.

S obzirom na činjenicu da su krvne žile sužava, krv, kisikom, na srčani mišić nedovoljno hranjenih količinama. To izaziva razvoj ishemijskih i drugih bolesti srca. Nadalje, žila, koje su koncentrirani aterosklerotskog plaka, gube elastičnost. Ako LDL kolesterol povišen, udari kako srce i žile.

Povećana razina LDL može potaknuti razvoj aterosklerotskih lezija donjih ekstremiteta i cholelithiasis et al.

LDL kolesterol: stopa za žene i muškarce

Razmislite normalne vrijednosti LDL kolesterola.

U gornjoj tablici pokazuje kako, ovisno o dobi i spolne promjene, jedan od glavnih frakcija lipida profila - LDL kolesterola. Norma za žene je malo drugačiji od muškaraca. To je zbog hormonalnih razlika među spolovima. Normalne vrijednosti LDL-a u muškaraca u dobi od 20 do 60 godina je malo više nego što je fino pola. Međutim, u kasnijim godinama, sve se mijenja, i LDL kolesterola (norma) u žena sustiže mušku izvedbu, pa čak postaje nešto više. Dakle, pod utjecajem nedostatka ženskih hormona u menopauzi.

Također, na svojoj razini može utjecati i regionalnu pripadnost. Na primjer, koncentracija kolesterola u narodu Indije i Pakistana su nešto više od onih drugih etničkih skupina.

Razlozi za povećanjem LDL

Na povećanje stope LDL može utjecati nekoliko čimbenika:

• nutritivni faktori - loša prehrana;
• nedovoljno aktivan način života;
• metaboličkih poremećaja prekomjerne težine -;
• pušenje;
• zloupotrebe alkohola;
• endokrine bolesti - dijabetes, hipotiroidizam;
• hipertenzija;
• bolesti jetre;
• nasljedna hiperlipoproteinemija.

Kako odrediti LDL kolesterol?

Kako bi se utvrdila razina kolesterola dovoljno da prođe krv iz vene u tretman u sobi bilo klinici. Trebate liječnika uputnicu za analizu LDL kolesterola. Možete ga dobiti na recepciji na terapeuta, kardiologa, kirurga ili pre-medicinske studije.

Video: Kolesterol je norma za muškarce

Krv na dužna analize LDL kolesterola u jutro na prazan želudac. Uoči, poželjno je da ne konzumiraju masnu hranu, a večera mora biti najkasnije do 19.00. Inače, pravi figure kolesterola može biti pomalo iskrivljen.

Rezultat analize može se dobiti na sljedeći dan. Ako se čini da LDL kolesterol je povećan liječenje propisana od strane liječnika. Što se tiče ukupnog kolesterola iznad 10 mmol / l i visokog LDL frakcije mogu ponuditi ulazak u jedinici koronarne skrbi ili rasporedu izvanbolničko liječenje. Najvjerojatnije, statin terapija se preporučuje. Ako LDL kolesterol povišen, kao i opće i nefarmakološke metode ne pomažu, statin može biti imenovan za život.

Snižavanje kolesterola bez lijekova

Prije nego što počnete sniženje kolesterola lijekovi, morate pokušati to učiniti s posebnim prehrane i vježbe. Kako smanjiti kolesterol LDL kolesterol bez tableta? Redovita umjerena tjelovježba može pomoći u rješavanju ovog problema. Ne nužno ići u teretanu i trenirati teško tamo. Ako ne postoji bolest kardiovaskularnog sustava, moguće je napraviti mali 30 minuta trčati u slobodno vrijeme, ali morate paziti na puls. To ne smije biti iznad normalne za više od 80%, odnosno odmah nakon impulsa jog 100-140 otkucaja u minuti - .. je norma. I nakon 5-10 minuta da bi se trebali vratiti svojim normalnim vrijednostima - za 60-80 otkucaja u minuti.

Ponekad staze su kontraindicirana, u ovom slučaju, idealno rješenje bi bilo 40-ak minuta šetnje po normalnim tempom.

Dijeta za niži kolesterol

U isto vrijeme fizičke aktivnosti treba promijeniti svoje okusne preferencije. To je teško učiniti, ali mi govorimo o zdravlju, tako da je ovo korak je potrebno.

Video: Što učiniti kolesterola ispitivanja

Treba isključiti iz prehrane sve proizvode, koji uključuju mnogo zasićenih masti. Oni uključuju:

• Svi kobasice;
• svi proizvodi od mesa
• Svi kolači i slastice, kolači i keksi;
• masnih jela;
• masti;
• biljno ulje (osim soje, uljane repice i kukuruz);
• krema i vrhnja;
• majoneze;
• tvrdi sirevi.

Voće, svježe povrće i svježe sokove od njih, naprotiv, preporuča se uključiti u svoju prehranu. Morski riba također će biti korisna, tj. A. Sadrži omega-3. Posebno korisne sardine i losos, ali riba ne bi trebalo biti slani ili pržena. To je najbolje na pari ili pečena u pećnici.

Prilično slaba zeleni čaj je također donekle smanjuje kolesterol, t. K. To uključuje flavonoide, oni su u stanju ojačati zidove krvnih žila.

Neki stručnjaci vjeruju da je pio crno vino u vrlo malim količinama mogu smanjiti razinu lošeg kolesterola. Drugi znanstvenici s podacima ne slažu i kažu da alkohol, čak iu malim dozama, uzrokuje štetu na tijelo. Prema tome, ovaj tretman je najbolje odgoditi sve dok se svi stručnjaci nisu došli do konsenzusa.

Jasno je utvrđeno da postoje proizvodi, od kojih je redovita uporaba može sniziti kolesterol za 10%. Oni uključuju:

1. Orasi - mogu interferirati s apsorpcijom zasićenih masti u tijelu. No, njihova uporaba mora biti ograničen (ne više od 10-12 jedinica dnevno), t. Da. Oni su previsoke u kalorije.
2. Žitarice - zob, ječam i divlja riža i mekinje sadrže potrebne vlakana za dobru probavu.
3. Soja, a izoflavona koji se nalaze u njemu, je sposobnost snižavanja LDL kolesterola.
4. Višestruko nezasićene biljna ulja (sojino, laneno, kikiriki, uljane repice i kukuruza) s visokim kolesterola u hrani koju možete jesti. Ove vrste ulja sadrže Polinezasićene masne kiseline sposobnost snižavanja kolesterola. Preporučljivo je da ispunite svoje salate.
5. Morska riba treba biti najmanje 3 puta tjedno uključeni u izborniku.
6. Bilo voće i povrće sadrže topiva vlakna, oni pomažu osloboditi tijelo LDL kolesterola. Posebno korisno uključiti u prehrani kupus, mrkva, agrumi, jabuke i marelice. Mahunarke grah posebno korisno.
7. Smatra se da češnjak, posebno u kombinaciji s limunom, je u stanju očistiti od kolesterola plakete krvne žile. Ova dva proizvoda su dio velikog broja popularnih recepata za čišćenje krvnih žila i sniženje kolesterola.

Ako LDL kolesterola ispod normale, ovo stanje ne zahtijeva liječenje. To može biti posljedica loše prehrane i niske kalorijske dijeta. U tom slučaju, trebali vratiti na uravnoteženu prehranu. To će biti dovoljno.

liječenje lijekovima

Ispostavilo se da je povećanje LDL kolesterola igra važnu ulogu u razvoju ateroskleroze. Kako bi se spriječilo nastajanje ove bolesti i njezinih komplikacija, razina morate stalno pratiti ovo pitanje, pogotovo ako postoji predispozicija za njezino povećanje. Ako LDL kolesterol povišen, liječenje treba proći kardiolog.

Ako prehrane i vježbe nisu pomogle da se nose s visokim razinama kolesterola, treba propisati liječnik lijekova. To može biti:

• statini;
• Niacin (nikotinska kiselina);
• fibrati ili soli fibrične kiseline koje smanjuju trigliceride i povećavaju LPVN odnosno smanjuje "loše" kolesterol frakcija - LDL;
• sekvestranti žučnih kiselina;
• inhibitori apsorpcije kolesterola (lijek "ezetimib");
• dijetetski dodataka koji sadrže u svom sastavu omega-3 masne kiseline.

statini

O statini trebali razgovarati detaljnije. Oni su kemijske tvari koje su u stanju smanjiti proizvodnju enzima. Bez njih, to ne može biti sinteza kolesterola u tijelu.

Važno je zapamtiti da je potrebno da se statina odvojeno od ostalih lijekova koji smanjuju kolesterol i ne može se kombinirati s unosom soka od grejpa. To je zbog činjenice da je sastav grejpa sadržavati tvari koje mogu utjecati na jetra enzim koji je odgovoran za razbijanje dolje statina. Dakle, tijelo akumulira povećanu koncentraciju statina, više nego što je potrebno. To može dovesti do strukture razgradnje jetre i mišića.

Najčešći tipovi statina prate u Rusiji:

• priprema "lovastatin" - može smanjiti kolesterol za 25%.
• sredstva "fluvastatin" - snižava kolesterol 29%.
• medicina "simvastatin" - smanjuje razinu kolesterola za 38%.
• sredstva "atorvastatin" - sposobnost snižavanja kolesterola koncentracije od 47%.
• priprema "rosuvastatin" (Njegovo drugo ime - "Merten") - najučinkovitiji statina nadaleko poznato da smanjenje kolesterola do 55%.

prirodni statini

Osim toga lijekovi, u prirodi postoje mnoge biljke sadrže prirodne statina, no koncentracija ovih tvari u biljnom materijalu mnogo manje od doze. Međutim, oni se također mogu koristiti za liječenje.

Statini su u lišće i korijenje i eleutherococcus ginseng ostavlja trputac i suha Chaga gljiva. Nekoliko manji od njihovih u biljkama, koje se mogu naći u prigradskim područjima, su:

• Lemongrass;
• piskavica;
• Gospina trava;
• glog,
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• Rhodiola rosea.

Ovaj biljni materijal se mogu koristiti pojedinačno ili miješati i pripreme ekstrakta voda iz njega u vodenoj kupelji, a uzeti obroka. Ovaj tretman se produljuje, a njezino trajanje može biti i do 4-6 mjeseca ili više.

zaključak

Ako nefarmakološke mjere za borbu protiv kolesterola ne pomažu, a njegov nastup je još uvijek visoka, trebali biste konzultirati liječnika i držati se njegovih preporuka.