Aterogenije indeks: norma i odstupanje

Što znamo o kolesterol? Informacije, koje posjeduje većina nas, kako bi se osiguralo da je ova supstanca je štetan za naše zdravlje, doprinosi razvoju ateroskleroze i povećava rizik od srčanog udara u odrasloj dobi. I tako treba smanjiti svim sredstvima, a izbjegavati namirnice koje povećavaju kolesterol. Sve istina, ali to je samo jedna strana medalje. Drugi je da kolesterol je bitno za naše tijelo, ali ne i sve, ali samo "dobro", Stoga, zajednički indikatori identificirati rizik od razvijanja određenih bolesti nije dovoljno. Iz tog razloga, potrebna biokemijska analiza uključivala omjer kao atcrogcnički indeksa. To vam omogućuje da definiraju odnos između "loše" i "dobro" holesterol i daje potpuniju sliku o zdravstvenom stanju pacijenta kao dio problema.

Izlet u povijest, ili ono što znamo o kolesterola

Ova tvar je pronađen u francuskih znanstvenika XVIII stoljeću. To je dobiven od žučnih kamenaca i posjeduju svojstva masti. Tada je on dobio ime po kojem smo aktivno koriste danas - kolesterola. No, nakon jednog stoljeća znanstvenici imaju dodatne zaključke koji se odnosi na klasu tvari alkohola. U tom smislu, naziv je promijenjen u "holesterol"Koje smo, međutim, nije ostao.

Video: Maruschik Marina. Kolesterol. Kako smanjiti kolesterol. Aterogenije indeks. Ateroskleroz. 1 h.

Nakon 100 godina, u XX stoljeću, pravi bum je započeo protiv kolesterola u našoj zemlji. On je bio prepoznat kao opasnost zdravlje i počeo uzimati sve vrste mjera za borbu protiv štetnih tvari. Ali onda zapanjila svijet medicine nova otkrića. Ispada da nije sve to tako loše. Osim toga, "pravo" Kolesterol je od vitalnog značaja za naše tijelo. To je potrebno za normalnu probavu, uključen je u sintezi hormona i vitamina D, kao i u konstrukciji membrane i molekularne strukture moždanih stanica. Rad mnogih organa i sustava poremećena, ne samo u izobilju, ali u nedostatku kolesterola. Glavna stvar - utvrditi koji dio njega dominira tijela. Za ovu i koristi atcrogcnički indeksa.

Što je aterogenije faktor i kako to određuje

Ovaj pokazatelj je važan signal o postojanju rizika od vaskularnih bolesti i srca. Stoga se i određuje što kemija krvi. aterogenije indeks izračunat kao omjer "loše" kolesterol "dobro", Na temelju kojih zaključuje da prisutnost tih ili drugih problema u tijelu. Ali kako ćete znati koje je potrebno, a što loše?

"loše" i "dobro" holesterol

Činjenica je da je kolesterol je netopljiva u vodi. Stoga, kako bi se premjestiti kroz naša tijela, što je u kombinaciji u kompleksu s apoproteina - specijalne proteine. Takvi spojevi se nazivaju lipoproteini. Ne oni svi isti. Ovi sustavi se razlikuju ovisno o omjeru njihovih sastavnih elemenata.

Prema tome, lipoproteini izolirani:

• visoke gustoće (HDL);
• niske gustoće (LDL);
• vrlo niske gustoće (VLDL).

Postoje i trigliceridi, koji su oblikovani kombinacijom glicerina i masnih kiselina. Oni su glavni izvori energije u tijelu. S obzirom na lipoproteina, po "dobro" Oni su ti koji imaju visoku gustoću. LDL - je "loše" kolesterol koji začepljuje arterije, formiranje plaka u njima. To je ista i "blizanac" - VLDL kolesterol koji prevozi drugih organa i istaloži začepljenje krvnih žila.

Izračun atcrogcnički faktora

Pri utvrđivanju ukupne stope (TC), a zatim sve vrijednosti dodaju, što ga čini ne baš jasnu sliku o stvarnom stanju. Uostalom, čak i ako je razina kolesterol je visoka, omjer može biti u korist HDL, i obratno. Da bismo razumjeli, potrebno je odrediti aterogenog indeks.

Formula za izračun je kako slijedi:

(Ukupni kolesterol - HDL) / HDL.

Obično, to je važno znati točne vrijednosti svih pokazatelja, postoji razina HDL, LDL, TC. Mjere se milimola po litri - mmol / l.

aterogeni vrijednosti koeficijenta i drugi pokazatelji razine kolesterola

Kako, onda, idealno bi trebao biti aterogenije indeks? Stopa za zdrave osobe ne smije prelaziti vrijednost od 3-3,5. Vrijednosti iznad 3,5-4 iznad "loše" kolesterol i rizik od razvoja ateroskleroze. Aterogenije indeks ispod normalne (manje od 3-x) nema klinički značaj.

Zajedno s agencijom što trebate znati i drugim pokazateljima. Dakle, normalna vrijednost smatraju se:

• TCH - 8/3-2/5 mmol / l;
• HDL - 1-1.2 mmlol / l;
• LDL - do 3 mmol / l;
• Trigliceridi - 1,77 mmol / l.

Video: Dva planeta: muškarac i žena. Bliže tijelu 34

Ako aterogenije indeks porastao, to ukazuje na povećanje razine "loše" kolesterol. LDL ležao masti na zidovima krvnih arterija, od kojih su plakete formirana tijekom vremena. Postepeno su se potpuno blokirati lumena krvne žile i protok krvi. Tkivo će prestati teći hranjive tvari i kisik koji pridonosi da ih ishemije. U mozgu, ova situacija će dovesti do moždanog udara, srčanog - infarkta miokarda. Tu su i manje ozbiljne, ali sve isti negativne posljedice povećanja LDL - depresija, nisko imunitet i razvoj zaraznih bolesti. Ako su rezultati analize pokazali da je aterogenije indeks porastao, što da radim? Je li moguće da se na neki način smanjiti razinu bez pribjegavanja lijekovima? Ako je porast je mala, moguće je promijeniti situaciju na svoje vlastite. Za informacije o tome kako to učiniti, mi ćemo govoriti dalje.

Visoke stope la: tretman

Prije svega treba reći da su isti doprinosi "loše" kolesterol. Uglavnom, to je loše navike i nezdravi stil života:

• o pušenju i alkoholu zloupotrebe;
• nedostatak fizičke aktivnosti,
• prevlast u prehrani životinjskih masti, fast food;
• težine.

U ovom slučaju, to ovisi isključivo o nama. Postupno napuštanje loših navika i uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma, već će se moći osloniti na više pokazatelja za poboljšanje zdravlja i IA. To utječe na povećanje tog omjera i dobi. Dakle, u muškaraca starijih od 45 godina i žene starije od 55 godina, "loše" kolesterol, obično povećava. Manju ulogu igrati i naslijeđe. Međutim, ako vodite zdrav način života, vježbe dnevno, onda ti sekundarni faktori neće imati tako snažan utjecaj.

Ako aterogenije indeks porastao, liječenje treba sadržavati niz mjera:

• prehrana uz prevlast biljne hrane i smanjenje životinjske masti;
• ograničiti unos soli;
• umjerena tjelesna aktivnost (ples, joga, svakodnevno hodanje);
• izbjegavanje alkohola i duhana;
• smanjivanje stresa i umora (i fizičke i emocionalne);
• prima dodatke prehrani koji reguliraju metabolizam lipida i smanjenje apsorpcije masti iz prehrane;
• u nekim slučajevima to će trebati dodatni unos lijekova - statina (za snižavanje kolesterola), ali oni moraju biti uzeti samo na savjet liječnika.

Tu je i popis namirnica koje se preporučuju za korištenje s Visoki kolesterol, a oni koji bi trebali biti isključeni iz prehrane.

Ono što može i ne može jesti na visokoj NA

Dakle, ako je potrebno dati aterogenog indeksa porasla je za:

• premium i razne tijesto kruh;
• juhe do mesa juhe;
• masna mlijeka i mliječnih proizvoda;
• masno meso, kobasice, iznutrice, telad;
• margarin i maslac;
• majoneze i vrhnja;
• čips i pomfrit, sladoled, mlijeko čokolade.

U tom slučaju, prehrana treba biti obogaćena namirnice koje pridonose normalizaciji razine kolesterola. To su prije svega:

• povrće i voće, povrće juhe;
• morska riba i plodovi mora;
• nemasna govedina, puretina i piletina;
• low-fat mliječnih proizvoda,
• suncokretovo ulje, maslinovo ulje,
• želei, kandirano voće, voćni sorbet;
• kruh zrna;
• umak od soje.

Kvalitativne promjene u prehrani ne samo da će smanjiti količinu "loše" i povećati razinu "dobro" kolesterol, ali i smanjiti tjelesnu težinu (ako je potrebno). Takva prehrana će promovirati fizičku aktivnost, energija, dobro raspoloženje i poboljšati imunitet. Rizik od kardiovaskularnih bolesti će se smanjiti.

Sok terapija kao način da se smanji IA

Normalizacija kolesterola terapija može svježe sokove. To bi trebao biti više od jednom mjesečno u trajanju od 5 dana. leži u činjenici da svaki dan treba konzumirati na pola čaše soka od mrkve svaki put to u kombinaciji s jednim od sljedećeg (neobavezno):

• četvrtina šalice repe sok i istu količinu krastavaca;
• jedna trećina šalice celera soka;
• četvrtina šalice soka od jabuke i istu količinu celer;
• Peti soka šalice kupusa;
• čaša soka od naranče.

Takva terapija može pomoći smanjiti razinu kolesterola u normalnim razinama u skladu s ostalim gore navedenim preporukama. U cilju kontrole aterogeni faktor, tamo bi trebao biti odgovarajući analizu barem jednom na godinu ili dvije.

Kako se pripremiti za analizu kako bi se utvrdilo razinu IA?

Da bi se ispitao pacijenta uzima krv iz vene. Za rezultati neće biti iskrivljene, potrebno je pripremiti za analizu. Počnite promatrati niz pravila koje trebate imati nekoliko tjedana prije puta u klinici:

• ne krši uobičajeni način i prirodi hrane - najmanje 1-2 tjedna prije analize;
• dnevno da se suzdrže od alkohola;
• 12 sati prestati jesti (pitke vode pusti);
• pola sata prije početka studije isključiti bilo kakve emocionalne i fizičke stresa;
• 30 minuta prije analize ne puše;
• Pet minuta prije davanja krvi uzeti u sjedeći položaj.

Poštivanje tih mjera za izbjegavanje odstupanja u rezultatima i za dobivanje točnijih vrijednosti ukupnog kolesterola, HDL i LDL kolesterola, kao i naučiti aterogenog indeks.

Precijenjen i nezadovoljavajući rezultati IA

Što može utjecati na narušavanje nastalih figure? omjer povećava kolesterol faktori kao što su:

Video: Kolesterol

• Polaganju analiza u stojećem položaju;
• pušenje prije ispitivanja;
• produljena post;
• jesti velike količine životinjske masti u nekoliko dana prije analize;
• Androgeni i anaboličke steroide;
• trudnoća.

U isto vrijeme, aterogenije indeks je nizak (tj podcijeniti), može se pripremiti u sljedećim slučajevima:

• Polaganju analiza u ležećem položaju;
• prekomjerna tjelesna aktivnost neposredno prije početka studije;
• prianjanje na prehranu s visokim udjelom višestruko nezasićenih masnih kiselina i niskog kolesterola;
• Prijem prije analize isporuke antifungalna sredstva, estrogena, eritromicin i drugi.

Ona se također ne preporuča da se testira na koeficijent određivanje kolesterola uz nedavne teške bolesti. Na primjer, nakon operacije ili srčanog udara treba proći najmanje šest tjedana, nakon čega možete provesti profil lipida.

zaključak

Sada znate da nije sve kolesterol je loš za tijelo, a neki čak i vitalni. Odnos između njih određuje se obavljanje biokemijsku analizu i izračun posebnog omjera kolesterola. Pogledali smo što svoje normalne vrijednosti, niske i visoke, što čimbenici utječu na oboje. Iz članka, saznaje kada je nadograđen aterogenije indeks, što učiniti u tom slučaju, svi nezavisni mjere poduzeti. Osim toga, mi smo rekli kako se pripremiti za analizu, kako bi se spriječilo narušavanje u rezultatima. Nadamo se da će ove informacije korisne za vas. Pratite svoje kolesterol i poduzeti potrebne mjere u vremenu.