Kako brzo ukloniti trbuh masnoće nakon poroda. Savjet

Sve nove majke žele izgledati privlačno. Obično, to je spriječena istezanje, da dobije na težini i tako dalje. Za njih, ona postaje posebno važno pitanje o tome brzo ukloniti trbuhu salo

temeljna pravila

Morate se ograničiti na hranu. To ne znači da ćemo ići na dijetu ili gladovati. Pogotovo ako dojite, morate pažljivo birati hranu i kuhati posebne obroke. To bi trebao biti isključen pržena, vrlo masnu, duhovit, začinjene hrane, ograničiti unos škroba hrane i slatko. Sve ove preporuke će vam, a pedijatar, dati sve od navedenog može naškoditi djetetu, a time i promjene izbornik će imati dvostruku korist.

Ako ranije niste imali naviku da ide u kadu, da je vrijeme da se zaljubite u ovom zanimanju. Molimo provjerite da nemate kontraindikacija za to. Kupanje redovito, da ćete prestati pitati o kako ukloniti mlohav trbuh nakon porođaja. Specifična zrak i razne tretmane će dati zadivljujući učinak.

Oni koji znaju, kako brzo ukloniti trbuhu salo nakon rođenja, rekao je da nije bez posebne vježbe. Jednostavno preuzmite novinari neće biti dovoljno. Dakle, ti bi vaši mišići elastična, ali gornji sloj masnoće će ostati na mjestu. U vezi s tim ima veze posebne vježbe.

Video: Kako brzo i učinkovito uklanjanje trbuh masnoće nakon poroda. Savjet fitness vježbe

Najteže je shvatiti kako to maknuti trbuh masnoće nakon poroda (carski rez). Nakon takva operacija bi trebala potrajati neko vrijeme, tako da su svi rezovi izliječi. Općenito, žene koje su rodile toliko bojati fizičke aktivnosti za dugo vremena, gubi dragocjeno vrijeme. Vježbe mogu početi čim dozvole liječnika. Vi ne bi trebali biti žao za sebe previše i opravdati činjenicu da ste imali operaciju.

Kakav pogreške koje treba izbjegavati

Saznajte više o tome kako brzo ukloniti trbuh masnoće nakon poroda, biti vrlo oprezni. Neki savjeti mogu biti od pomoći, a nije ni štetna. Koji su mitovi:

1. Potrebno je piti barem tri litre dnevno. Ali to doprinosi izgledu oteklina i ispiranje hranjivih tvari.

Video: Kako izgubiti težinu brzo nakon poroda. Uklonite želudac 15 minuta dnevno fitness vježbe

2. Prije početka da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, to bolje. Ovo mišljenje je pogrešno, jer ako je tijelo neće spremni, uvelike narušiti zdravlje.

3. Nemojte jesti nakon šest. Ovaj savjet može pomoći dobili osloboditi od viška težine pretile adolescente, ali ne i za mlade majke. Zapamtite da trebate hraniti dijete. A čak i ako ne, vi još uvijek morate brinuti o njemu, što zahtijeva snagu i zdravlje.

VIDEO: Kako?! Ravan trbuh u mjesec dana nakon poroda! | Vraćanju svoj lik nakon trudnoće

4. Rasporedi dana posta. U svakodnevnom životu, to će biti dobar savjet, ali u razdoblju laktacije je drugačija. Sjeti se da je post ili ograničenja u prehrani utjecati na bebu. Mlijeko će postati manje hranjiv, beznačajna osoba neće učitati, a time i brinuti i plakati. Sve to će donijeti radost na vas ili njega.

Da biste saznali kako brzo ukloniti trbuh masnoće nakon poroda, potrebno je misliti unaprijed. Nije suvišno da se savjetuje sa stručnjacima. Vodite brigu o vašem tijelu, ali ne zaboravite u isto vrijeme beba!