Celulozu ljekarni: svojstava i primjene

Video: Lingonberry korisna svojstva, aplikacije i indicije. | Phyto-apoteka „Ruski korijeni”

A veliko mjesto u ljudskoj prehrani uzima vlakana. Ona je sadržana u prehrambenim proizvodima biljnog podrijetla.

Vlakana - a vlakna biljne koji su otporni na enzima koji se nalaze u probavnom sustavu. U ljudi, to ne probavlja, i prikazuje gastrointestinalnog trakta gotovo netaknut. U želucu, ona buja i apsorbira toksine u svom vlakana, toksina, viška amonijaka i kolesterola, a zatim ih uklanja iz tijela.

Vlakna u ljekarni se prodaje u obliku kolača, jela, mekinje. Torta i obrok - to je bez masti i tlo sjeme raznih uljarica (Lan, sezam, čičak, bundeva, kukuruz, etc.) Bran - krutine žitarica isjeckan ljuske, koji je nusprodukt u industriji mljevenja. Vlakna u ljekarni prodaje kao heljda, raž, zob i pšenične posije.

Vlakna dolazi u dva oblika: topivih i netopivih. Prva je sadržana u mekinje i većinu povrća, sastoji se od celuloze i lignina. Pripravak sadrži topljivi pektin i biljna guma. Izvori su sjemenke suncokreta, zob, bobičasto voće, agrumi, orasi, grah. Obje vrste vlakna se nalaze u soji.

Dnevni ljudska potreba za tkivo - oko 25 grama. Moguće je da se ispuniti, na primjer, jede 2.1 kg graha, 1 kg zobi ili 2,5 kg kupusa. Budući da ne svatko će se odlučili na takav način ishrane, vlakna u granulama može biti dobar alternativa. To je tako korisno da je nužno potrebno uključiti u svoj dnevni prehrani. Sada prodao vlakana u apotekama, supermarketima, internet trgovine.

Video: Andrew Golovinov - Kuhinja ayurveda ljekarna

Smetnje vlakana, treba piti puno vode, jer ona buja u želucu i može poremetiti promociju hrane kroz crijeva. Unatoč sve prednosti ove tvari treba biti u skladu s mjerom, jer pretjerana uporaba to može dovesti do poremećaja u sposobnosti tijela da apsorbira magnezij, cink, željezo, vitamine B2, B12, kalcija. U gastritis i čir na želucu u akutnoj fazi vlakana kontraindicirana.

Jedna od prednosti ovog materijala - sposobnost da se usporiti apsorpciju ugljikohidrata, što dovodi do normalizacije razine inzulina u krvi. Dakle, koristeći očišćen, sadrže velike količine topivih vlakana može smanjiti rizik od povećanja šećera u krvi, što pomaže spriječiti razvoj dijabetesa. Vlakna također smanjuje rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava, raka debelog crijeva, Podržava normalno mikroflore pripravak, normalizirati jetre, potiče izlučivanje štetnih tvari, radionuklida, teških metala. Kupio si u ljekarni vlaknima pomoći će produžiti svoj život, jer ljudi koji jedu dovoljno da, čak i ako pušite i težine žive dulje.

Nedavno, vrlo popularna dijeta u tkivu. Ona se sastoji u povećanju od 30% od potrošnje ove tvari. Dnevni dijeta treba sadržavati namirnice bogate vlaknima, koje čisti crijeva i smanjuje masu masti.