Šećer priznao glavni uzrok pretilosti i raka razvoj

Danas, to je zadatak izgleda gotovo nestvarno. Riječ je o isključenju iz prehrane šećera. Kako to učiniti, ako je velika većina proizvoda koji su dostupni na policama modernim supermarketima, sadrže ovaj proizvod? On je dodao da umake i kečap, za kruh i peciva, u brzom kuhanje zobene pahuljice, pa čak i kiselog kupusa. Još nismo spomenuli bombonima i soda, gdje je koncentracija šećera jednostavno previsoki. Ako jedete procesirana hrana na redovnoj osnovi, preporučena dnevna doza šećera će biti premašen za nekoliko puta. Što će se dogoditi s nama u nekoliko godina?

Znanost je pronašla glavni krivac za mnoge bolesti

U 2013, stručnjaci iz švicarske Credit Research Institute su otkrili da gotovo 40 posto američke zdravstvene potrošnje iznosio bolesti koje su izravno vezane uz pretjeranog konzumiranja šećera. Samo razmišljam o tim brojevima: svake godine zemlja troši više od jednog bilijuna dolara za borbu protiv učinaka ovih bolesti! A sada znanstvenici su otkrili glavni uzrok raka. A ovi neprijatelji čovječanstva nisu karcinogeni ili loše naslijeđe. Prvi na popisu najgorih neprijatelja zdravlja su šećer i pretilost. Prema procjenama liječnika, oko 500.000 novih registriranih slučajeva raka diljem svijeta je uzrokovana potrošnjom šećera.

Kao šećer utječe na razvoj stanica mutacija

Iskreno: slatkiši nikada nisu bili idealno gorivo za naše tijelo. Nakon što se u tijelu, šećer reagira s najaktivnijim oblika kisika, što je rezultiralo stvaranjem slobodnih radikala. Čestice sadrže nesparene elektrone koji uzrokuju mitohondrijalni i nuklearne oštećenje DNK. Također, tu je i poremećaj u staničnim membranama i proteinskih struktura. Kao što možete vidjeti, šećer je štetan za naše tijelo iz biološkog gledišta.

Kako opasno kronične prejedanje

Kakav učinak ima na tijelo kronične prejedanje? Ovaj običaj čini nam rade endoplazmatska mrežica, koji se nalazi u mitohondrijima stanica, u hitnim način. U stvari, endoplazmatska mrežica može se očekivati ​​da će obraditi određenu količinu hranjivih tvari. Ako je stopa prekoračena stanica prima signal od slabljenja receptora inzulina. Kao rezultat toga, tendencija da se prejesti uzrokuje inzulinsku rezistenciju. Povreda metaboličke reakcije ne samo da uzrokuje dijabetes. Ovaj proces može uzrokovati mnoge kronične bolesti, uključujući i rak.

O opasnostima rafiniranog šećera i kukuruzni sirup

Liječnici su povezani s pretilosti prekomjerne potrošnje rafinirani šećer i kukuruzni sirup. A ako je druga komponenta dominira Sjeverne Amerike u izborniku s profinjenim oznakom šećera svaki stanovnik istočne Europe. Kako bi se obnovilo razine šećera u krvi, nutricionisti preporučuju tehniku ​​povremena posta, kada je tijelo odmara od hrane tijekom 16 sati, a samo 8 sati dodijeljenih obroka. Ako osoba koja je navikla na zlouporabu slatke deserte i pokušavaju da ne pridržavaju liječenja, dok visoka razina šećera u krvi može dovesti do kronične upale. Na vrhu, tijelo počinje aktivno proizvodnju estrogena, hormona, izazivajući pojavu raka dojke.

Istraživanje provedeno od strane osoblja Sveučilišta u Teksasu pokazalo je da rafinirani šećer je krivac nekih drugih vrsta raka, posebno formiranje metastaza. Jeste li znali da je većina obrađene proizvođača hrane dodaje fruktoza i kukuruza sirup?

Što se događa kada to učinite "letva" svaki dan?

15 ljepote sebi osakaćena plastične kirurgije

Svake godine broj novodijagnosticiranih raka u stalnom je porastu. Ovaj trend je stekao razmjere epidemije. Međutim, u našim rukama je najučinkovitiji način prevencije raka - odbijanje šećer i prerađene hrane. S biološkog stajališta, svaka osoba koja se odrekla slatko, što je gotovo nemoguće formiranje stanične mutacije.

Ova teorija nije nova

Stanice raka ne imaju sposobnost da se spali ugljikohidrata i masti. Gorivo za njih je šećer, a dovoljna količina. Ova značajka je otkrivena u 1931 od strane njemačkog istraživač Otto Warburg. Za otkriće znanstvenika onda je dobio Nobelovu nagradu, ali malo stručnjaci tumačiti svoju teoriju s oduševljenjem. I sada, nakon gotovo 80 godina, znanstvena zajednica je još jednom okrenuo svoju pozornost na teoriji Dr. Warburg.

Što se može učiniti sada

Prije svakog od nas stoji jednostavan zadatak - odbijanje korištenja prerađene hrane i prebacivanje na zdravu prehranu. Čini se sasvim izvodljiv. Trebat će dosta vremena - i vi ćete se osjećati prve rezultate. vaše tijelo je razina energije će ostati visoke. Vi ćete zaboraviti na umor, apatija i stresa. No, najveća pobjeda bi zaustaviti kemijske procese koji aktiviraju pretilost i rak.

Zašto žene imaju orgazam?

Ona obilježava ljudski oblik usana?

Prije svega smanjiti ili eliminirati količinu šećera u pićima. Čaj i kava okus prirodnih punila i iz gaziranih pića i zapakirane sokova treba napustiti jednom zauvijek. Ako vam se sviđa deserti, dodati u svoje poznate jela svježe voće i cimeta.

dodatni savjeti

Glavne preporuke zdrave prehrane najavili smo. Već ste shvatili da je u njihovoj svakodnevnoj prehrani treba usredotočiti na prirodnim proizvodima, i procesirana hrana, šećer, pogotovo fruktoza treba brisati. Smanjiti dio bystrousvaivaemyh ugljikohidrata (bijeli kruh, tjesteninu, neke vrste žitarica) i zamijeniti ove proizvode na ugljikohidratima sadrže dijetalna vlakna. Lean na svježe organsko povrće i masti, proizvedenih od visokokvalitetnih izvora (riba, avokado, orasi, sjemenke, sirovi kakao grah).

Osim toga, za pouzdanu raka sukoba vaše tijelo treba dobiti dovoljno vježbe. U aktivne ljude maksimizira na mitohondrijsku Biogeneze, a to pak sprječava stanične mutacije.

Što još možete učiniti? Najmanje tri sata prije spavanja suzdržati od jedenja. Optimizirati proizvodnju vitamina D, održavanje optimalne tjelesne težine, ograničiti unos proteina životinja i izbjegavanje velikih doza alkohola.