Što ne bi želio spavati: savjeti za buđenje

Video: 10 savjeta za ostati cijelu noć

Ponekad, nakon neprospavane noći proveo ljudi idu na posao ili studija. Netko je dobro vrijeme u trendy kluba ili sa svojom djevojkom uživao u romansu, a neki ometati djeteta krik ili skandal susjeda. U svakom slučaju, postoje slučajevi kad san jednostavno ne može biti! Što učiniti? da ne spava, Koristite savjete iz ovog članka.

Savjet Jedan

Posao - evo što učiniti, tako da nisam htio spavati! Ako zanemarimo za izvršenje bilo koji posao, od vas će biti zauzet i ne početi razmišljati sna. Preporučljivo je da se presele više, i još bolje - biti na otvorenom. Ako ste stalno sjediti na računalu, onda je vjerojatno još uvijek budan.

Savjet dva

Još jednom, prisjetimo u velikom otvorenom, ona zasićuje tijelo s kisikom, opće stanje poboljšava moždanu raditi brže, a vi ne želite spavati. Ako ne možete hodati ulicom, a ne na spavanje, barem otvoriti prozor, kolege neće raspravljati, pogotovo u ljetnim mjesecima.

Savjet tri

Video: Najbolji savjet da ostane budan! Kako napraviti sami ne spavaju!

Ono prvo padne na pamet kad je pitanje „Što učiniti da ne želi spavati?”. To je pravo, odluka piti prirodni svježe mljevenu kavu ili jaki čaj, Oni pomažu da se nosi s pospanosti. U tih pića sadrži tvari koje potiču tijelo, a osoba želi spavati mnogo manje. No, zlostavljanje i česta upotreba ove metode može naškoditi zdravlju, biti na oprezu.

Četvrti vijeće

Pokušajte komunicirati više, pogotovo s veselim i zanimljivim ljudima. Više kretati i biti stalno zauzet nečim.

Video: Što učiniti ako želite spavati

Savjet pet

Unatoč dostupnosti i učinkovitosti energetska pića, pokušati da ih se odrekne. Posebno štetan ih miješati s alkoholom. Jedite manje, ili želju za snom će jednostavno neodoljiva. Ako nema hrane ne može, onda barem ga jesti u malim količinama.

Video: 10 načina da ostanu cijelu noć

Savjet šesti

Što ako želite spavati? Izvrsna osnažujući lijek je za masažu, pogotovo prsti. Ovo područje je odgovorno za glavu i vrat. Masaža prsti podiže vitalnost i poboljšava cirkulaciju krvi. Također korisna će biti utjecaj na ušima, laticama. Ova masaža će dati snagu, energiju i okrijepiti vas.

Savjet sedmi

Aromaterapija može pomoći oraspoložiti. Koristite ulje lavande, pomaže kod umora. Za brzo prebacivanje pozornosti, poboljšati moždanu aktivnost i teških tereta korisnih okusima čajevca. Grejpfrut i limun sa svojom svježinom razveseliti i dobili osloboditi od depresije.

Video: Kako ostati cijelu noć?

Odbor osmi

Ako prevlada umor, a rade puno više, onda ćete pomoći limuna. Utrljajte ribani kore, omotati gazom i utrljati na čelo i sljepoočnice. Također možete napraviti masažu i izrezati limun koricu. Vidjet ćete da je hrabrost vratiti k vama. Nadamo se da će savjete u ovom članku pomoći će.

Najbolji savjet

Što učiniti da ne želi spavati? Odgovor je vrlo jednostavan: trebate samo leći i spavati. Ne mučiti svoje tijelo, tražiti slobodan dan ili dogovoriti sa šefom u malom gradu. Želim vam zdravlje, snagu i vitalnost.