Što učiniti ako ste ikada željeli spavati?

Za vrlo mnogo ljudi na planeti Zemlji, fraza „dobro jutro ne događa” je toliko bitno da su spremni dati sve za priliku da dođe na posao u popodnevnim satima, jer je u jutarnjim satima iz nekog razloga želite spavati mnogo više od noći. Neki čak i više, samo ujutro i ne mogu spavati. Čini se da je samo zaspao, a to je: gadan zvonjave budilice, tako da se odmah želi ubiti svojeg Stvoritelja, onda oživi i opet ubiti. Ali mi se usudio vas razočarati: Tvorci alarmi su mnogi i svi su umrli davno. Dakle, ne lakše samo da bi se otkrilo zašto stalno Želite li spavati?

Video: Što učiniti ako ste ikada željeli spavati? Irina Penchuk

Razlog bi mogao biti mnogo. Najčešći od njih - to je velika opterećenja na poslu i kao rezultat - nevjerojatno umor. Od jutra do mraka (a ponekad i do kasno u noć) osoba radi, a to ne smeta, to je mentalni ili fizički rad. Osim toga, često iz mentalni rad može biti zamorno puno jači nego fizički. Nakon posla, također, dovoljno stvari koje treba učiniti: trčati u dućan, kuhati večeru, učiniti neke domaće, itd Na kraju, možete ići u krevet u različito vrijeme, a vi bi se u isti, slomljen i umoran. Dođeš na posao, ali ne mogu se usredotočiti na to, jer uvijek želim spavati.

Drugi uzrok ove bolesti može biti elementarna nedostatak kisika, osobito u jesen i zimu. Prošećite u hladnom, snijeg i bljuzgavicu kao nije sve, štoviše, to je vrijeme za sve vrste hladnih odnose na bolesti, koje ne pridonose dobrovoljnim pohoda na svježi zrak.

Video: Što učiniti, kada se na spavanje ne želi? - E Coli u kući. Sezona 2 serije 43 na 12/04/15

Također, gotovo uvijek uzrokovati pospanost stanje depresije. Čovjek u nešto ili netko je razočaran, on prolazi kroz i on je loše, on ima potpunu ravnodušnost prema svemu. Čak i kava ne pomaže situaciji: Koliko njegove ili piće, to je još uvijek uvijek žele spavati. Uzroci pospanost može biti u primitka određenih lijekova, a u sukobu s režimom dana zbog rada u smjenama, i mijenjanje trake (česti letovi). Moguće je bolest štitnjače, nedostatak magnezija u tijelu, alkoholu.

Naravno, vrlo malo ljudi vole biti u stanju vječne mjesečar. Um ste shvatili da se nešto mora biti učinjeno, i početi se uvjeriti da će započeti novi život u ponedjeljak, početkom sljedećeg mjeseca, nakon Nove godine, itd I na kraju se ipak ne mijenja, jer uvijek želim spavati, raspoloženje nije slučaj važniji ... previše lijen, nakon svega. A to „lijenosti”, u većini slučajeva, je ključna riječ, jer ništa nije nemoguće za čovjeka. On može učiniti ništa kad on ima želju, poticaj. I u ovom slučaju, poticaj može biti samo želja da žive svijetle, bogat, ispunjen život, što je rekao, to je nešto što se pamti.

Dakle, što bi trebalo učiniti ako ste ikada željeli spavati? Prije svega, vrlo snažna želja da promijeni svoj lijen i pospan život aktivniji. Nakon toga morate saberi se i početi popraviti stanje nije u ponedjeljak i odmah. Učinite to pravilo ići u krevet u isto vrijeme. Vi vjerojatno znate koliko vremena vam je potrebno da se u potpunosti spavati, ovdje i shvatiti ono vrijeme koje je potrebno ići na jutarnje buđenje nije negativnu masu i ne pokvariti raspoloženje. Izdvojiti najmanje 10 do 15 minuta raditi vježbe - to će vam okrepu i aktivira metabolizam tijela i daje energiju. No, bilo bi bolje da to učinite sportski aktivnije i na redovnoj osnovi.

Također, ako uvijek želiš spavati, bilo bi dobro da preispita svoju prehranu. Ako niste imali doručak, ali sada samo trebate to učiniti: kaša sa suhim voćem i orašastim plodovima, žitaricama, voću, sokovi su u mogućnosti da zadrži svoju energiju do ručka. Da san je bio jak, vrlo dobro hoda na svježem zraku prije nego što odete u krevet. Topla kupka s morskom soli i gori oko mirisne svijeće To će vam pomoći da se opustite, donijeti ugodnu misao, ali čaša toplog mlijeka s medom prije spavanja izravno smiruje živce bolje od valerijane.