Grožđice: kalorija i koristi

Video: Korisno od grožđa. Prednosti grožđice za ljudsko tijelo

Bez sumnje, korištenje grožđica krije pod slatko kože. Nakon svih grožđica - to je ista sorta, samo bez bazi vode. To ne samo da zadržava sve pozitivne kvalitete grožđa, ali i prikazuje ih na nas u koncentriranom obliku. Sastav minerala i vitamina sadržanih u ovom poslastica je vrlo raznolik. Osim šećera, koja je zastupljena u velikom broju, Suhe bobice sadrže fruktozu i glukozu, niacin, dušičnih spojeva, nezasićene masne kiseline, pepeo, B vitamine, magnezij, željezo, bor, i mnoge druge tvari koje igraju važnu ulogu u očuvanju i povećavajući naše zdravlje ,
Poznat od davnih vremena recepta lijekova, koji uključuju grožđice. Kalorija je, naravno, također se ne može sumnjati, ali to ne znači da treba isključiti iz popisa zdrave hrane.

Video: Recepti Cikla salata grožđice, orasi + njegov dobar

Prije nego što razmislite koliko kalorija u grožđice, da vidimo ono što koristi može donijeti. Ispada zbog visokog sadržaja vitamina u kombinaciji sa organskim kiselinama grožđica čuva stražu oralno zdravlje učinkovito bori s bolesti zuba. oleinska kiselina Ovaj njoj inhibira proliferaciju bakterija i mikroorganizama u usnoj šupljini. biološki aktivne tvari u svom sastavu je općenito korisna za zuba i desni.

Za liječenje bolesti srca odavno koristi grožđice. Kalorija to nije bila prepreka. To ne samo da jača srčani mišić, ali i poboljšava ukupnu vitalnost, daje hrabrost i snagu u vrijeme bolesti, „pokupi na noge.” Također se podnosi ekstremiteta anemiju i bolesti bubrega.
Sposobnost za uklanjanje edema - još jedan koristan Objekt ima grožđice. Kalorija to upravo ne donosi štetu likova u ovoj metodi liječenja. Uostalom, za obična učinak ne treba jesti. Dovoljno je pomiješati pari bobice sa životinjskom masti i primjenjuju ovu mješavinu na zahvaćena područja.
Suho grožđe dobar učinak na živčani sustav. Najbolji lijek za stres - jesti redovito grožđice! Također će vam pomoći ojačati pluća i srce. Grožđice, kao i grožđe, a posebno crne sorte, poboljšava apsorpciju kalcija. To je razlog zašto je osobito korisno za žene u trudnoći i za vrijeme menopauze. Kako je potreba za kalcijem u oba slučaja povećava gotovo dva puta.

Video: Elena Malysheva. Korištenje skuta mase

Kalij, magnezij, mangan, prisutni su u njemu u količini dovoljnoj da regulira štitnjača. Grožđice nosi sa zadatkom povećanja otpornosti organizma, pa se često propisuje kao imunostimulator za djecu tijekom off-sezone širenja virusnih bolesti i bolesnih, oslabljenih dugotrajnih kroničnih bolesti.

Prednosti grožđa, za dugo vremena proučavati. Međutim, postoje manje kontraindikacije za korištenje ove „ukusnog medicine.” Zbog visokog sadržaja šećera, grožđica treba koristiti s velikom pažnjom od strane ljudi koji boluju od dijabetesa ili potpuno isključeni iz njihove prehrane. Pirjana grožđice može se koristiti u hrani za dijabetičare, kao u ovom slučaju smanjuje količinu šećera i hranjivih tvari ostaju gotovo nepromijenjeni. Grožđice, čiji kalorijski sadržaj je oko 330 kcal na 100 grama, a ne preporučuje se da osobe s prekomjernom težinom. Dnevna cijena je za njih najbolje je ograničena na 75 grama.

Međutim, ako ne želite uključiti u prehranu grožđice zbog straha od prekomjerne težine, razmislite o tome, na primjer, kalorija šljiva-torta može biti jednaka kalorija šaka grožđica, a koristi od korištenja potonji će biti neusporediv.