Zob za mršavljenje

Video: zob recepti za mršavljenje

Zob je uvijek bio smatran simbolom zdravlja i bio je jedan od najčešćih proizvoda. Žitarice i juhe od zobi prijedloga uključuju dijetetskog hranu bolesti želuca, jetre i crijeva, dijabetesa, ateroskleroze, bolesti pankreasa. Osim toga, zob jela koja se koriste na dnevnoj bazi, pomažu ojačati tijelo. Osim toga, mnogi se uspješno koriste zobena kaša prehrana a za borbu protiv prekomjerne tjelesne težine. Stručnjaci vjeruju zob mršavljenje idealan proizvod. Dijeta sa zdravim zob može učinkovito smanjiti i održavati težinu bez nanošenja štete tijelu.

U zob sadrži mnoge bitne za tijelo tvari - fosfor, jod, kalij, fluor, cink, željezo, mangan, vitamin E, A, B, i K, te esencijalnim aminokiselinama. Struktura se sastoji od složene ugljikohidrate zobeno pomaže stabilizirati razine šećera u krvi. Osim toga, ugljikohidrati pomažu da se zasititi tijelo za dugo vremena i da biste dobili osloboditi od gladi. No, najvažnija komponenta, može se uspješno koriste zob za mršavljenje je vlakana beta-glukan, ljekovita svojstva koja su potvrđena od strane desetaka studija. Vlakna potiče peristaltiku, pomaže da se ubrza metabolizam. Beta-glukana su također naći u ječma, mekinje i pšenične klice, i pomoći ne samo izgubiti težinu, ali također pomaže smanjiti razinu kolesterola. Osim toga, redovita konzumacija zobi pomaže očistiti tijelo soli teških metala i toksina, poboljšava stanje kose i kože, ima blagotvoran učinak na živčani sustav.

Kako smršati uz pomoć zobi? Suština svih dijeta je kako bi se osiguralo da u roku od tjedan dana, kao glavni proizvod u prehrani zobi koristi. Osim toga, u prehrani, zob dijeta može se koristiti kao bilo koju vrstu hrane, ali bez dodanog šećera, soli ili meda. možete kuhati zobena kaša na vodi ili inzistirati na 12 sati. Kaša se može pripremiti s obje zdrobljenih i cijelog pahuljica. Ponekad se može dodati u kašu samo suhe, ali u malim količinama. Prednost je da suhe šljive, jer uspostavlja crijeva. Međutim, neki dijeta smiju kuhati kašu i mlijeko za razrjeđivanje.

Ograničenja na dijelove volumena nije, kao što je prehrana učinkovita čak i sa impresivnim dijelova. Tijekom tjedan dana, trebamo povećati unos tekućine, barem do 2 litre dnevno, bolje je dati prednost zelenog čaja i mineralne vode. Međutim, piće je dopušteno samo između obroka. Zobena kaša dijeta može izgubiti do 5 kg tjedno. Osim toga, zobena kaša daje osjećaj sitosti duže vrijeme, osjećaj gladi na ovoj prehrani gotovo ne dogodi. Nanesite mono-dijeta temelji se na zobi preporučuju ne više od jednom mjesečno.

Infuzijama i decoctions temelji na zob

Video: Zob mršavljenje

Nutricionisti preporučuju korištenje zobi za mršavljenje u obliku juhe, želei, kao i infuzijama. Uvarak od zobi može se koristiti u kombinaciji s mršavljenja dijeta ili samo dopuniti svoje dnevne prehrane, osim, u ovom slučaju, korištenje slatkišima, pekarskim proizvodima i masne hrane. To je savršeno čisti tijelo, njeguje elemente u tragovima i otklanja osjećaj gladi. Mnogi stručnjaci savjetuju provesti čišćenje decoctions i infuzije prije nanošenja zobi dijeta, što omogućuje više opipljiv učinak i ojačati tijelo. Takvo čišćenje se obavlja prije nanošenja dijeta za 7-10 dana, a za stabilizaciju težine preporučuje se upotreba decoctions i infuzijama za mjesec dana.

Za juha šalice zob litri vode i prelije u čir 20 minuta na srednje jakoj vatri. Zatim, juha se filtrira pomoću gazu ili fino sito i dodao da je 50 grama meda. Nakon toga, smjesa je ponovo dovedena do vrenja i ostavljena da se ohladi. Uzmi esencije dnevnog posta 1/2 šalice pola sata prije jela. Za okus, možete dodati svježi limunov sok. Držite juha mora biti u hladnjaku.

Ništa manje korisne i infuzija zobi za mršavljenje. Po pripreme žlica žitarica ili zobenih pahuljica preliti vodom (2) i šalice nataivayut dana. Tada infuzija procijediti i piti tijekom dana kao čaj. Za pripremu potrebu mliječi biti namočen u vodi u večernjim satima zobeno brašno, U jutarnjim satima promiješati smjesu i naprezanje. Zatim, što je rezultiralo zobenog mlijeka doveo do kuhati, a stalno miješajući. Dovršene puding dodati cimet i med.