Što je kalorijska sadržaj svježeg krastavca? Je li moguće izgubiti težinu na dijeti od krastavaca?

Video: Dijeta Ksenia Borodina - krastavac dijeta

Može li se takav poznati i ljubio po mnogo povrća - krastavac - temeljen dijeta za mršavljenje? Što je kalorija krastavac svježa, i da li se može koristiti za prevenciju i liječenje nekih bolesti?

Sastav krastavac

Krastavac se koristi u svježem i konzerviranom obliku: može marinirati i piće, a koristi se u salatama, jesti med, pa čak i tost! Krastavac sadrži mnogo vitamina, među njima - beta-karoten, tiamin, niacin, riboflavin, folna kiselina, vitamine C i E. Ova bogata kompleks, koji se nalazi u krastavcima može zadovoljiti potrebu tijela za vitaminima, posebno u rano proljeće, kada smo svi čekali Gledamo prvi zeleno. Kalorija svježi krastavac mala: 100 grama sadrži samo 14 kalorija, pa se koristi u biljnim dijeta za mršavljenje. Osim vitamina, biljna sadrži kalcij i magnezij, natrij, kalij, fosfor, željezo, kobalt, cink, molibden, fluor, mangan i bakar, koji se, u stvari, pravi blago!

Mikro i makronutrijenti sadržane u krastavcima, od vitalne je važnosti za održavanje normalne razine zdravlja kardiovaskularnog i živčanog sustava. Kalij i magnezij hrane srčanog mišića, cink je važan za regulaciju fizioloških funkcija tijela, natrij - unutarstanični za metabolizam, fosfora i kalcija se koristi tijelo za izgradnju kostiju. Tablica kalorija sadržanih u krastavac, pokazuje da je broj kalorija u svježem, kiseli, staklenika i terenskih povrća je malo drugačiji, ali sve od njih mogu se koristiti u pripremi vitamina prehrani.

Što korisna svojstva ima krastavac?

Video: gubitak težine - napitak od krastavaca i limuna svojstva, kako odabrati zdravu večeru.

Budući da je krastavac sadrži mnogo vlakana, što je vrlo korisno za normalizaciju funkcije crijeva. Posebno prikazuje uporabu svježih krastavaca u obliku salate s biljnim uljima (laneno, maslinovo, suncokretovo) ljudi s „lijeni” crijeva dijagnosticiran. Uz redovita konzumacija krastavaca postupno oporavlja funkciju čišćenja crijeva, uobičajeno zatvor ostati u prošlosti, a osoba osjeća puno bolje. Ovo povrće može se koristiti na bilo koji način ishrane za gubljenje težine, jer je sadržaj kalorija od svježeg krastavca je toliko mali da se može postati temelj za doručak i ručak. Krastavci se može koristiti za prevenciju i liječenje gihta i artritisa, oni su prikazani u bolesti srca i štitnjače zhelezy- krastavaca dijeta je dobra za osobe koje pate od određenih bolesti bubrega i jetre. Krastavci su izvrsni diuretik, laksativ i choleretic učinak. Nadalje, enzimi koji se nalaze u krastavci, značajno povećavaju probavljivost životinjskih proteina, i na taj način „inhibirati” proces pretvaranja ugljikohidrata u masti. Ovaj objekt, kao i niske kalorijske krastavac svježi omogućiti da ih koriste za mršavljenje za ljude koji su pretili.

Ima li kakvih kontraindikacija su krastavci?

Ako svježi krastavci Gotovo da nema kontraindikacije, onda slani i kiselo povrće se ne preporučuje za osobe s gastritis i čir želuca, bilijarna diskinezija i Kolecistitis, kolitis i žad. Osim toga, kiseli krastavci ne treba dati djecu i trudnice trebaju ih koristiti s oprezom iu ograničenom broju.