Kiseli krastavac: kalorijska vrijednost i korisnost
Video: Aromatična svježe soljene rajčice s hrenom grickalice.
sadržaj
Krastavac - je nevjerojatan proizvod. Nutricionisti ga preporučujemo svakodnevno jesti. Vrlo veliki izbor jela, gdje se koristi proizvod. Od devedeset i osam posto vode kiseli krastavac, njegova kalorijska ne može se a priori visoka. Dakle, ljudi koji žele izgubiti na težini, uključiti ga u svoj način ishrane.
Taj dio zelenog povrća, njegova nutritivna vrijednost
Sto grama proizvoda sadrži sljedeće elemente:
Video: Prednosti krastavaca za ljude.
- škrob i masti (0,1 g);
- ugljikohidrata (1,7 g);
- vitamine (skupina A - ICG-50 ° C - 8.5 mg E-- 0,1 mg-B1 - 0,02 mg).
- celuloza i organske kiseline (0,7 g);
- jod - 2,1 mg;
- protein i dijetalna vlakna (0,8 g).
Video: krastavac prednosti
Sastav, kao što možete vidjeti, je optimalno.
Kiseli krastavac: sadržaj kalorija i korisnost
Prednosti zbog svog sastava i kalorične vrijednosti, što je jedanaest kalorija. Ovo povrće je odličan izvor joda. On se brzo apsorbira u tijelo. Pri proučavanju sastav kemijskih elemenata otkrili su da normalizirati i poboljšati srce i bubreg. Sadržana u organskoj tvari koja može krastavaca u metabolizmu tijela za vraćanje.
Su alkalijske soli, za neutralizaciju kiseline spoja. Uostalom, oni krše metabolizam i doprinose preranog starenja. Ona sadrži mnogo vlakana. On regulira crijevnu funkciju te snižava kolesterol. Znanstvenici su otkrili da više ljudi koristi hranu krastavac, manje pate od bolesti sustava štitnjače i krvnih žila. Ljubitelji ovog povrća obično ne utječe probavnih poremećaja, kao mliječna kiselina proizvedena u procesu fermentacije. Uz kiseli krastavci može biti „izbačen” toksina i drugih štetnih tvari. Vi dati tijelo s vlaknima i tekućinom, ako jedete kiseli krastavac. Njegov nizak sadržaj kalorija i neće morati brinuti o količini korištenih proizvoda.
Kako najbolje sačuvati korisnost krastavaca
Najbolji način za pohranu oduvijek mariniranja. Kao takav, krastavac sadrži 16.1 kalorija. Proteini se u usporedbi sa soli, dva grama više. Nešto manje ugljikohidrati - 1,3 grama. Izrežite i drugi faktori. mnoge ljubavi slani krastavci. Jedite ih u razumnom. Iako kalorijske slani krastavci su mali, oni ne preporuča se koristiti za one koji žele izgubiti na težini, jer oni potiču apetit. Široko koristi u kuhanju recepti, konzervirane krastavce. Kalorija ih kao nutritivnu vrijednost, To ovisi o načinu pripreme. Zapamtite da za konzerviranje zahtijeva komponentu kao što je ocat. Utječe na sluznicu želuca i zubne cakline.
Negativni aspekti korištenja
Osobe s bolestima srca i artritisa, kolecistitis, gihta, hepatitis jedu kiseli krastavci treba biti umjeren. To je najbolje da se konzultirati liječnika kako bi se izbjeglo pogoršanje bolesti. U drugim slučajevima, lako apsorbira krastavaca.
Dulje jesti kiseli krastavac. Kalorija zanemariv ga i koristi za osobu je neprocjenjiv.
- Kiseli krastavac: Kalorijska sadržaj i način njihovog obračuna, kao i blagotvorno svojstva ovog…
- Svježe i kiseli krastavci: korisne i ne baš svojstva
- Kalorija rassolnik
- Smanjite dnevni Kalorijska! Krastavci uvesti u prehrani!
- Koliko kalorija u krastavac?
- Ova prekrasna krastavac: kalorične mala, korištenje velikih
- Da li krastavci pomoći? kalorijski sadržaj ovog povrća
- Koliko kalorija u krastavac, ili kako brzo gube na težini za ljeto
- Koliko kalorija u vinaigrette? Idemo brojati!
- Kako korisno krastavac?
- Što je kalorijska sadržaj svježeg krastavca? Je li moguće izgubiti težinu na dijeti od krastavaca?
- Jedinstvena krastavac povrća: korištenje preporuka, šteta
- Koliko kalorija u sir, korisne i ukusne proizvoda
- Kalorijska sadržaj povrća i voća
- Kiseli krastavac svjež: recepti
- Kiseli krastavac sa senfom - recepti za gredice
- Doznajemo što je korisno krastavac
- Krastavci i rajčice: prednosti i kalorijski sadržaj. Salata od rajčice i krastavaca - pripremaju dom
- Krastavac: koristi i štete od njegove uporabe u hrani
- Kako kuhati krastavac
- Prednosti i kaloričan sadržaj crvene jabuke