Da li krastavci pomoći? kalorijski sadržaj ovog povrća

Jedan od najčešćih povrća sada - to je krastavac. Njegovo rodno mjesto - tropskim i suptropskim područjima Indije i Kine. U Rusiji, ovo povrće se pojavio u 9. stoljeću i uskoro postao popularan.

Krastavci su vrlo koristan proizvod. Unatoč činjenici da oni sadrže 95 posto vode, preostalo tkivo je tako bogat vitaminima i mineralima Tvari koje to povrće uspješno se koriste u prehrani prehrani i liječenju mnogih bolesti. To se zove uredno tijelo, kako su soli spojeva u njima sadržanih, neutralizira kiseline, što uzrokuje bržu starenja.

Krastavci sadrže velike količine vitamina, pro-vitamin A, fosfor, kalcij i željezo. Najviše od svega oni sadrže kalij, pa su se uspješno natjecati s edemom, kardiovaskularne bolesti i smanjiti pritisak. Ovo povrće ima laksativ i diuretik, te čisti tijelo. To se može koristiti u liječenju gihta i bubrežnih kamenaca.

Video: SAVJETI IZ krastavac

Jako puno u krastavac sadrži jod, tako da su korisne za osobe s bolestima štitnjače. Ovo povrće može čak i pomoći u liječenju blažih oblika dijabetesa.

U liječenju pretilosti je također uspješno koriste krastavci. Kalorijska sadržaj tih povrća je tako mali - svega 15 kcal, to jest, oni mogu biti kao što želite. Voda u njima je vrlo blizu sastava za destilirane, tako da savršeno izvlače iz tijela toksine, otopljenih kiselina i masti. vrlo niska kalorija krastavac čini neophodni u prehrani za izgubiti težinu.

Video: Zašto krastavci loše plodove. Krastavci u otvorenom terenu

Vrlo korisno svaki tjedan dogovoriti posta dan u kojem želite koristiti samo krastavci. Kalorijska sadržaj njihove vrlo male, tako da više od jednog dana "sjesti" na krastavac dijeta nepoželjne. U dan posta trebate jesti oko dva kilograma povrća. Nakon takva prehrana smanjuje ne samo težinu, ali i jača imunološki sustav, metabolizam se podešava, tijelo čisti od troske.

Ako se ne možete boriti glad, krastavac dijeta može sadržavati malo proteinske hrane: lean kuhano meso, jaja ili sir. Doista, krastavac pomaže da potpunije probavu proteina.

Video: Sadnja krastavci posebne, vješt način. Vrtlarstvo

Ali ako bilo koji hrani te povrće promicanje mršavljenja, jer oni sprječavaju pretvorbu ugljikohidrata u masti i potpuno apsorbira, istovremeno pročišćava tijelo i poticanje aktivnost probavnog trakta. Dakle, na svakom stolu tijekom ljeta trebao biti krastavci, kalorija što im omogućuje da jedu u neograničenim količinama.

U idealnom slučaju, naravno, koristiti ovu povrća u svježem obliku, ali mariniranja nije gubi svoja blagotvorna svojstva. Naprotiv, tijekom fermentacije u krastavaca proizvedenih mliječna kiselina, što poboljšava funkcioniranje probavnog trakta. Stoga, ako želite da koristite ovaj povrća tijekom cijele godine - jesti kiseli krastavci. ogrjevna vrijednost oni su također vrlo male, što im je najbolji proizvod u mršavljenja dijeta čini.

Video: Bundeva i mršavljenje

Vjerojatno najpopularniji proizvod u većine ljudi cijelo ljeto - to je krastavaca. kalorijski sadržaj ove povrća čini neophodni u prehrani pretilih osoba.