Kako korisno krastavac?

Uzgoj u vrtu ili kupiti u trgovini, na tržištu, baka, ove jednostavne povrća, malo je vjerojatno mislimo o njegovoj korisnosti. Mi samo ljubav od djetinjstva poznati okus. No, potrebno je dublje, razumjeti, od korisnog krastavac

Video: Kako korisno krastavac

Krastavac (Cucumis sativus), koja pripada obitelji bundeve, - to je jedna od najstarijih vrsta biljaka (poznatih otprilike 5000 godina). Vjerojatno dolazi iz Indije, područja u podnožju Himalaja. U davna vremena oni su bili poznati u Grčkoj i Rimu. Rimski žene jako dobro znao što korisno krastavci, koji je već bio se koriste ne samo kao hrana, ali i kao kozmetički.

Ovo povrće sadrži relativno male količine vitamina i minerala, a njihova vrijednost leži prije svega u okusu i poboljšati probavu. Oni pomažu ukloniti višak vode iz organizma, pa nutricionisti predlažemo da koristite krastavce za mršavljenje. Oni su uključeni u raznim dijetama. Što još radi Korisna svojstva krastavca? Koža mu je, na žalost, sadrži trudnousvoyaemye tvar, ali veliki za brisanje lica. Svježe krastavci se ne preporučuje za neke osobe s probavnim problemima. No, nakon kiseljenje oni su mnogo lakše probaviti.
Oni još uvijek imaju jedan nedostatak - Krastavci sadrže askorbinazu. Ovaj ferment da oksidira vitamin C. Ako znamo o tome što korisnom krastavac, također trebaju imati na umu da oni ne smiju miješati u salate s drugim povrćem, kao što su rajčica, paprika. i ovdje kiseli krastavci, u kojoj bakterije proizvode vitamin C, može se koristiti za druge svrhe osim mlijeka beskvasnim produkta.

100 g sirovog povrća sadrži 6-8 kcal, 0,6 g proteina, 1.8 g ugljikohidrata, 140 mg, 24 mg kalij fosfor, 23 mg kalcija, 13 mg natrija, 9 mg magnezija, 0 do 3 mg željeza, 0, 1 mg cinka, 0,04 mg, vitamin B1 0,2 mg vitamina B3, 0,04 mg vitamin B6 0.2 mg vitamin C 16 mg, folne kiseline. S ovom popisu elemenata u tragovima ostaje bez sumnje korisno za krastavcima.

Ova vrsta povrća često pojavljuje u prehrani onih koji žele izgubiti na težini. Djeluje na čišćenje tijela od toksina, tako da sagorijevanje masti To je puno brže i učinkovitije. Kako korisno krastavac? Oni imaju puno vode, koja pomaže isprati bubrege i očistiti tijelo. 100 g sadrži samo 6 kalorija! Osim toga, krastavac bogat je vitaminima A i B. Mnogi od nas su pokušali barem jednom krastavac kiseli krastavac, čak i znajući da to ne samo da pomaže da se nosi s mamurluka, ali i sprječava infekcije sadržaju vitamina C. Osim toga, i slanom vodom, sami krastavac pomoć s uporni zatvor. Međutim, u kiselim obliku, oni se ne preporuča za osobe s želučanog čira. On svibanj biti poželjno krastavci i onima koji pate od anemije: Ovo povrće poboljšava apsorpciju željeza.

Video: Krastavac koristi i štete.

Prednosti krastavci u svježem obliku ili obliku soli također u činjenici da su se lako probavlja i učinkovito očistiti tijelo od toksina i teških metala. krastavac juha - to je odlična ideja za večeru, kao i okroška s krastavcima. Drugi važan faktor za mršavljenje koriste za kiseljenje začinima poput lovora, crna i piment, kopra i senfa. Svi oni, ne samo da se poboljša okus krastavaca, ali i utjecati na smanjenje apetita. To pomaže da se prevlada želju za grickalicama između obroka. sok od krastavca Potrebno tekućine iz tijela i pomaže da se nosi s oteklina.