Medicinska dijeta (-16 kg). Osobna iskustva, mišljenja i izbornici

Imati vitku figuru - san je svake žene, a ako je odstupanje od idealnog, svi pokušavaju uhvatiti najučinkovitije dijeta.

Video: Kako smršati? Stari engleski dijeta (minus 10 kg za 5 dana)

Suština prehrani

Vidjevši logotip „testiran i odobren medicinska istraživanja,” mi smo već unaprijed vjeruju u učinkovitost predloženog sustava. Ista stvar ovdje. Iako zapravo „medicinski” dijeta nije bio osmišljen za one koji pate za izgubiti težinu, ali samo za određene kategorije bolesnika, što je spreman za rad. To je osoba iz medicinskih razloga mora biti vrlo brzo izgubiti određenu količinu kilograma. Ali ako liječnici dijeta je djelotvorna (minus 16 kg)? Osobna iskustva žena i muškaraca pokazuje da je za vrlo pretile osobe je žestoko ograničenje dijeta je potrebno.

dijeta Značajke

Ne zaboravite da je ovaj sustav je dizajniran za medicinsku pomoć. Ako nemate indikacije za njegovu uporabu, željeni učinak će također biti pod uvjetom da ćete biti u mogućnosti izdržati strogu ograničenja. Međutim, to će usporiti metabolizam umjesto da ubrza, kako mnogi nade. To znači da nije univerzalno zdravstveno dijeta (-16 kg). Osobno iskustvo pokazuje da se brzo bacio kg što je brže vratiti.

Video: Minus 5 kilograma u 3 dana

Vrijeme dijeta može se mijenjati tijekom vremena. U jednom tjednu, osoba može izgubiti do 10 kg - ovo je značajan mjerilo, ali oni koji pokazuju snagu volje, može primiti 14 dana izgubiti do 15 kg. Imajte na umu da tako dugo naravno može imati negativan utjecaj na zdravlje, tako da tijekom cijelog tečaja morate uzeti dobar multivitamin i minerala. Da li medicinska dijeta (minus 16 kg)? Osobna iskustva ljudi koji su uspješno položili sve mršavljenje naravno, kaže da je obećao rezultati neće vas čeka, ali će morati pokazati suzdržanost.

Važno je uzeti u obzir

Žena čezne za izgubiti težinu, to je teško zaustaviti, ali vas molim prije tečaja da se posavjetuje sa svojim liječnikom. Pass potrebne testove kako bi se u potpunosti svjesni kako utječu na tijelo dijeta liječnika. Od 12 do 15 kg za dva tjedna - to je vrlo velika mjerilo, koje neće proći neopaženo unutarnjih organa i metabolizma. U isto vrijeme, imajte na umu da je takva dijeta nije za svakoga. Teška ograničenja može održati samo ako postoji vrlo jak motiv, jer prvih nekoliko dana će biti gotovo štrajk glađu, a kasnije preuzeo tešku ograničenje u hrani. To treba pitati liječnika odabrati najbolju kombinaciju vitamina i minerala kao i hranjive tvari pritjecati tijelo je vrlo mala.

Dijeta za gubitak brzo težinu liječnici zahtijevaju dobro snaga volje. Pogotovo je teško prvih 3-4 dana. U ovom trenutku to je bolje otići u mirovinu, poslati kućanstava u posjet, a hladnjak prazan i pre-odmrzavanje. Tada se tijelo navikne i to postaje malo lakše, ali još uvijek liječnici su savjetovali da napusti kuću u šetnju kad je obitelj sjedi za stolom.

Izbornik za tjedan dana

Sada smo u obzir najvažniju stvar, a to je medicinska dijeta za mršavljenje. Meni treba proučavati unaprijed, tako da ćete imati priliku da mentalno napjev. Prvi dan - to briše štrajk glađu dopušteno je samo piti jedan i pol litre vode. Drugi dan nije mnogo lakše, morate popiti 4 čaše obrano mlijeko i jesti jednu jabuku u 7 sati. Treći dan - opet istovar, samo jedan i pol litre vode.

Najteži dio iza, sada možete malo odmoriti. Na ovaj dan se stavi salata od kupusa s mrkvom i bilje, 1 litre. To može ispuniti žlicu maslinova ulja. Sljedećeg dana, drugi ponavlja opet dopušteno samo 4 čaše obranog mlijeka. Šesti dan označava kraj štrajka glađu - možete pojesti kuhano jaje za doručak, šalicu biljnog juha, i 100 g kuhanog mesa i graška. Za ručak i večeru možete pojesti jednu veliku jabuku. Sedmi dan je u potpunosti posvećen mliječna kuhinja, Doručak može biti 50 g nemasnog kravljeg sira za ručak, čašu mlijeka i jogurta, večera je potpuno ponavlja. Dopuštena popiti šalicu čaja s medom.

rezultati

Danas je vrlo popularan dijeta liječnika. Izbornik i rezultati mogu se naći na mnogim forumima, ali rezultati su često ukrašen. Takva prehrana je vrlo složen, a kako bi se izgubiti težinu, potrebno je prikupiti svu volju u šaku. Budite sigurni da se naći istomišljenike koji će vas podržati svaki dan. Na temelju pouzdanih mišljenja, prvih 7 dana u organizam se briše, a vi izgubiti 5-7 kg. Ako se odlučite za ponoviti tečaj i troše više na dijeti 7 dana, onda ste dobili osloboditi od svih dva tjedna oko 14 kg.

Izlaz iz prehrane

To je najteža faza, završio medicinski dijeta (-16 kg). Recenzije kažu da je to sada postaje najteže zadržati. Tečaj je završio, rezultat je postignut, ali je metabolizam jako usporen kao što je tijelo uključeno štednje. Početi jesti normalno, da ćete dobiti više od svih dampinškog kg. Stoga je potrebno povećati dijelove postupno, iz tjedna u tjedan. Da bi se lakše u skladu s takvim režimom, povećati udio štetu svježeg povrća i lisnato povrće. Čak i psihološki udobnije za nošenje male količine žitarica ili mesa, ako su na tanjuru prepunom zelenila, krastavci, paprika prstenje, narezane mrkve i sličnih proizvoda. Također, morate naučiti zamijeniti štetne proizvode korisno. Šljive umjesto slatkiša, svježe povrće kao ukras umjesto špageta, low-fat mliječnih proizvoda. No, masnoće, slatko i pržena trebaju biti isključeni iz izbornika.

kontraindikacije

Od dijeta liječnika - je post, onda bi trebao biti održan kako je planirano i pod nadzorom liječnika. Svaka kronična bolest može biti kontraindikacija i najmanje razloga za savjetovanja s liječnikom. Nemoguće je u skladu s takvim Prehrana u trudnoći i dojenje. Zabranjeno je držati takve prehrane za djecu do 16 godina. Ne zaboravite da je zdravlje - je najvažnija stvar.

Video: Kako smršati 10 kg mjesečno izjave - kako smršati 10 kg mjesečno osobnog iskustva

Komentari i mišljenja

Sudeći po mom vlastitom iskustvu i mišljenja onih koji su već primili tretman s ovom prehranom, može se reći da su obećani rezultati su prilično netočan. Minus 16 kilograma - je maksimalan učinak, ali u prosjeku ljudi kažu da gubi 1 kg dnevno. Što je veća vaša početna težina, veća će biti njegov gubitak, ali za one koji imaju samo 3-5 dodatnih kilograma, otkrivajući tijelo na takav stres potpuno nerazuman. Dovoljno da povećanje tjelesne aktivnosti i smanjenje potrošnje malo ukusna i nezdrave hrane.