BlackBerry. Visoko-kaloričnu hranu. struktura

bobice tvore grm podsjeća na malinu, što ne začuđuje, jer su obje maline i kupine su iste roda. Kušati različite bobice podataka. kupina plodovi imaju slatko-kiseli okus, cvijeće plavo-ljubičaste do plavo-crna.

Među navijačima uživati ​​u ukusnim bobice, često dospijeva obzira koliko hranjivih kupine. kaloričnu hranu To vam omogućuje da ga koristiti u hrani, čak i oni koji su se bojali kalorija.

Gdje sam došao. gdje raste

Činilo se ovaj grm u Americi, a potom se s vremenom proširio i na druge zemlje.

U divljini ovaj grm raste u šumama, često ga razrijediti na vrt parcela. Unatoč trnje, koja ima obilje biljke, kupine, koja je niske kalorijske, to je dobivanjem u popularnosti. Korisna svojstva voća udvostručiti broj svojih navijača.

BlackBerry kalorija, korisna svojstva

Ova bobica ima bogatu sastav. Kupina, čiji kalorijski sadržaj privlači ljude koji traže unos kalorija, ima sljedeći sastav korisne elemente:

Video: Datumi Sastojci

• kalij;
• glukoza, saharoza, fruktoza,
• vitamin A;
• Vitamini B;
• vitamin E;
• askorbinske kiseline;
• vitamin PP;
• pektini;
• karoten;
• tiamin;
• natrij;
• magnezij;
• kalcij;
• željezo;
• bakar;
• nepostojan;
• cink.

Redovita konzumacija bobica ovog grm volje:

1. Riješiti problem visokog krvnog tlaka.
2. Smanjuju kolesterol i jačaju krvne žile.
3. Pozitivan utjecaj na funkciju bubrega.
4. Za stabiliziranje aktivnost urogenitalnog sustava.
5. Za poboljšanje stanja srčanog mišića.

Kupina, čiji je sadržaj kalorija je mala, ne šteti lik.

Zbog svojih snažnih diuretička svojstva, pomaže eliminirati kolecistitisa i koristan za pacijente koji pate od kolelitijaza. Žučne svojstva koja ima kupina, spriječiti pojavu stanja koje postaju uzrok upale, formiranje stagnacije i kamenja.

Nadaleko poznati su antioksidativna svojstva bobice. Oni sprečavaju pojavu raka, obustaviti proces starenja.

Video: MESO orade korist i šteta | Opis deverika riba deverika kalorija

Zbog imovine promicanja regeneraciju krvnih stanica i kože, kupine na taj način aktivira unutrašnje rezerve u borbi protiv raznih bolesti.

Kako koristiti bobica

Ne samo voće grmovi su pogodni za upotrebu u narodnoj medicini, a ostavlja: oni se suše i dodao da čaj. Ovo piće poboljšava metabolizam tijela, te je korisno za ljude koji pate od dijabetesa.

Ako dodaje čaj, sušeno voće, ona će postati umirujuća svojstva. Isto tako nema analoge proizvoda za smanjenje negativne manifestacije hormonalne promjene tijekom menopauze.

Svježa kupina, malina i slično, ima antipiretik aktivnost. Njihova upotreba će vam pomoći da brzo nositi s prehlade, upale pluća i upale krajnika.

Kada crijevne poremećaje ili dizenterije kupine uzeti slatki sirup. Njegova antibakterijska svojstva pomažu da biste dobili osloboditi od crva.

Recepti za tradicionalne medicine se savjetuje da koriste esencije svježeg lišća tijekom želučanog krvarenja.

Svježe lišće se isjeckan grm primijeniti na rane da ubrza svoj ozdravljenje jer sadrže promjenjive.

Postupak predoblik

Pogledajte kupina vrlo teško prodati, jer raste uglavnom u šumama, močvarama i riječnih obala. razdoblja dozrijevanja u od srpnja do rujna. Prikupljeni u ovom trenutku bobice imaju najbogatije sastav elemenata.

Vi ne bi trebali imati za prikupljanje perespevshuyu kupine, jer gubi gotovo sve svoje korisne osobine, i postaje vrlo kiselog okusa.

Najoptimalnijeg načina bobica je zamrzavanje i sušenje.

BlackBerry: kalorija, proteina, masti, vlakna

To bobica se odnosi na nisko kaloričnu hranu. Kupina, kalorija po gramu 100 koji je 34 kcal, ima sljedeću udio proteina, masti i ugljikohidrata:

1. - 1,5 g proteina
2. Masti - 0,5 g
3. Ugljikohidrati - 4,4 g

Bobice su bogate vlaknima. To je vrlo vrijedna za tijelo. sadržaj vlakana približno 5% od ukupne mase proizvoda.

kontraindikacije

Odreći korištenje kupine trebalo biti ako je osobna netrpeljivost proizvoda.

Berry je kontraindiciran i oni koji imaju čir želuca.

Jesti kupine tijekom trudnoće i dojenja

Bobica korisno koristiti tijekom trudnoće i ishranu dojenčadi. Zahvaljujući njoj, žensko tijelo oporavlja brže nakon poroda.

Tijekom trudnoće, jedan od pokazatelja koji se stalno promatranih je razina hemoglobina. Zbog svog sastava, proizvod stabilizira razinu. A s obzirom na činjenicu da je kupina, što je vrlo niske kalorijske, ubrzava metabolizam, to je korisno jesti za desert umjesto slatkiša. To će zadržati težinu pod kontrolom.

Unatoč činjenici da su bobice nisu vjerojatno da će izazvati alergijske reakcije, to je još uvijek u tom razdoblju, posebno za žene to je najbolje koristiti da se savjetuje sa stručnjakom.

Kalorija svježe kupine omogućuje da se uključi u svakodnevnoj prehrani. To će omogućiti da tijelo ne pati od nedostatka hranjivih tvari i vitamina.