Koliko kalorija u sudoperu različitih sorti?

Video: Candy jabuke i marelice bez šećera! Ne kuhano!

Šljiva - dobar plod, jer je obdarena s malim kalorija. Ovaj proizvod je idealan za ne-strogoj dijeti. Koliko kalorija se u sudoperu? Koje su prednosti koje donosi tijelo? Ovo voće ima mnoge korisne osobine i ima pozitivan učinak na probavni sustav i diuretik.

Ovo voće je vrlo popularna u našoj zemlji. Klima promiče uzgoj raznih sorti šljive. Ovaj proizvod se preporučuje za upotrebu u bilo kojem obliku. Puno vitamina i minerala se pohranjuju za dugo vremena, bez obzira na činjenicu da je neka vrsta šljiva, a ono što je - svježe ili sušene. To se mijenja samo njegov kalorijski sadržaj, što će se raspravljati.

Koliko kalorija se u sudoperu?

Kalorije šljive nisu u mogućnosti da se akumuliraju u tijelu, a zbog tog parametra ne utječe na debljanje. Ovaj proizvod je dobro jesti tijekom dijeta jer odvod podržava učinkovitost organizma i sprječava njihovo iscrpljivanje. Koliko kalorija se u sudoperu? U prosjeku, stopa je 40 jedinica kcal. Voće poboljšava funkcioniranje srca sustava, ima pozitivan učinak na živčani sustav, održava kiseline alkalnu ravnotežu. Stalno korištenje šljiva pomaže u jačanju imunološkog sustava što je više moguće, a time i osoba koja bi zaštitili sebe protiv mnogih bolesti.

Šljive se može konzumirati iu svježem iu suhom obliku, a korisna svojstva ne postaju manje.

Kalorija crvena šljiva

Koliko kalorija su u sudoper crvenom? U usporedbi s drugim sortama, crvena manje kalorija. Dno crta je da je crvena sorte kosti malo više, i, sukladno tome, sočan mase nešto manje. Ali ti bi trebao obratiti pozornost na činjenicu da su zreli šljive u ovoj klasi ima izražen kiseli okus ploda kore. Ovaj faktor se objašnjava činjenicom da sadrži manje fruktoze. Dakle, kalorijska sadržaj crvene šljive je oko 46-49 kcal. To je pogodno za ljude koji se strogo pridržavaju prehrane.

Video: Koliko kalorija piletina kebab

plave šljive

Koliko kalorija u šljiva plava? Ova sorta je vrlo koristan zbog svojih vitamina i minerala postavili. Plava šljiva - najčešći. Ova vrsta je obdarena vitamina P, koji je u stanju normalizirati tlak, a time i poboljšati krvne žile. Ako govorimo o kalorija, to je najprikladniji u prehrani, jer sadrži 100 grama samo 42 kcal. Vrlo korisno u ovoj vrsti koristiti razne vocne napitke i sokove iz nje.

Drugi stupanj

Koliko kalorija se u crne šljive? Ovo je zajednički proizvod za mnoga različita jela. Crna šljiva vrlo je korisna za probavni sustav, naročito kad dijeta. To je u stanju osloboditi tijelo od toksina, koji su vrlo često ometaju probavu. Kalorija crni šljiva je 49 kcal po sto grama. To je vrlo korisno u bilo kojem obliku. Bobica sadrži veliku količinu vitamina, koji su u mogućnosti da se oporavim tijelo.

svježe bobice

Koliko kalorija u svježe šljive? Oni spadaju u kategoriju niske kalorijske hrane, ali to je vrlo vrijedna zbog minerala i vitamina koji su toliko bitni za ljudsko tijelo. Šljiva pomaže očistiti tijelo i doprinosi normalizaciji crijeva. To je razlog zašto je savjetovao mnogi nutricionisti. Ali, to je vrijedno napomenuti činjenicu da je sušeno voće činilo kalorija iznad dva puta. Tijekom sušenja šljiva gubi 85% vode, ali zadržava sve vitamine i hranjive tvari.

Kalorija žuta šljiva

Koliko kalorija u žute šljive? Svi znamo da su vitamini i minerali u voću izravno ovisi o uvjetima u kojima se uzgaja. Važno je da je područje na kojem raste voće, dovoljno vlage, svjetla, i naravno, čisti zrak. To je na ovaj način moguće je da raste zdrav i koristan proizvod. S druge strane, ovi faktori ovisi o kalorijskom žute šljive. Ova vrsta je malo veći od crne. Njegova kora se ne izgovara kiselost. Žuta šljiva razlikuje od drugih sorti, ne samo u izgledu, ali i skup korisnih značajki. To je vjerojatno jedan od najvažnijih visoko-kaloričnu, brojka je 49-51 kcal po sto grama. Okus je vrlo slatko od šljiva. Visoko-kaloričnu ovisi o tome što kost je mali, a udio mesa više od ostalih vrsta.

Koliko kalorija šljive?

Koliko kalorija se u sudoperu? Šljive - suhe šljive, koja ima niz korisnih svojstava. Podsjetimo da je, za razliku od uobičajenih svježe šljive, suhe šljive mogu biti nekoliko puta više hranjiv. Objašnjenje je jednostavno: uobičajena odvod vrlo sočan, ali nakon sušenja gubi 85% vlage, odnosno, je slatka pulpa. kalorija suhe šljive To može biti 100 kcal po sto grama, kao što možete vidjeti - dva puta više nego svježe.

Video: Musteed prsents: Kako zapravo izgleda 100 kalorija (voće)

Ljudi koji su vrlo strogo gledajući njihovu težinu, to je bolje koristiti samo svježe šljive. Koliko kalorija se u sudoperu? Svaki razred ne sadrži više od 60 kcal. A ovaj lik je sasvim zadovoljava standarde za prehranu. Ipak, ako je to jako važno, bolje je obratiti pažnju na crvene i plave. Takva raznolikost je lakše dobiti, ali ako imate priliku, bolje je da raste vlastitu. Ovo voće je vrlo lako da se i raste vrlo brzo, u nekoliko sezona možete uživati ​​u ovom prekrasnom i korisne proizvode.

Uporaba druge vrste također mogu, kao i oni bez sumnje će također imati svoju vrijednost. Ako obratite pažnju na sadržaj vitamina i minerala u različitim stupnjevima, možemo vidjeti da je svaki od njih ima svoje korisna svojstva.

Za ljude koji samo žele normalizirati crijeva funkciju, idealno za uobičajene plave šljive koji se brzo može riješiti problem probavnog trakta. U tom slučaju, tijelo dobiva veliki broj vitamina i minerala, koji se dobro odraziti na unutarnje stanje osobe. Posebno šljive su dobre za kardiovaskularni sustav.

Različite sorte šljiva aktivno koristi u pripremi slastica. Vrlo popularna poslastica je zastoj, koji će vjerojatno biti više hranjiv u odnosu na suhe šljive, kao dio, vjerojatno će uključivati ​​sve dalje i šećer. U svojoj prehrani vjerojatno je najbolje ne koristiti, ali ako se za bilo koju drugu svrhu, to je moguće. Zastoj je visok udio elemenata mineral u tragovima. Ako se odlučite - čokoladu ili pekmez, više koristan će biti drugi. Svježe šljive su također dobro koristiti u pripremi drugih slastica, u isto vrijeme to će osigurati ne samo prednosti, ali i izvrstan okus. Šljiva - vrlo koristan i ukusan proizvod.