Gainer: šteta ili korist?

Dobitnici postati dio sportske prehrane, a njihov izostanak danas je jednostavno nezamislivo. Poznat je po velikom broju proizvođača, nezakonitu prodaju proizvod, ali ne svaki sportaš zna što im je potrebno i kako to utjecati na tijelo. Mnogi ljudi imaju mišljenje da sportski suplementi - je solidan „kemija”, za mnoge pojam proteina i težine dobitnik identičan. Dakle, mi ćemo shvatiti da li dobitnik i da je štetna.

Gainer zove posebna vrsta dodatak prehrani koji sadrži veliku količinu proteina i ugljikohidrata. Nije nikakva tajna da je potrebno prvi dio ovog dodatka za rast mišića i brzi oporavak nakon iscrpljujućih vježbi. Druga komponenta (ugljikohidrata) dio omogućava tijelu da primi veliku količinu energije, tako da je potrebno tijekom intenzivnih treninga.

Što možemo očekivati ​​od takvog materijala kao težine dobitnik, štetu ili korist, teško je reći. Mi i dalje argument.

Poznato je da kreatin stimulira dotok energije u tijelu. Na korištenje tvari povećava performanse, mišićne mase počinje naglo rasti, a time i bolje performanse za napajanje. Dakle, možemo zaključiti da je ovaj proizvod potrebno za one koji žele što prije povećati rast mišićne mase.

Tipično, pripravak sadrži napredovale kompleks vitamina i minerala, kao i posebna sredstva koja potiču sintezu proteina, potiče taloženje kalcija u tkivima. A ako govorimo o masti, iznos u težini dobitnik je minimalan (blizu nule). Zahvaljujući ovom uravnoteženom sastavu ovog aditiva je proizvedena vitalni kapacitet, koji omogućava sportaš za dobivanje mišićne mase, bez masnih naslaga.

Video: Pogledajte Sportska prehrana štetu ili korist - Sport Nutricionizam Informacije

Dakle, kao aditiv u sportskoj prehrani, težina dobitnik uzrokovati štetu ne mogu. Ovdje je još jedan slučaj.

Poznato je da je ovaj proizvod sportske prehrane ne ugljikohidrata i proteina sastav, bez kojih se ne može učiniti sportaš, svaki dan je izgubio veliku količinu energije. Osim toga, takvi dodaci se preporučuje osobama koje imaju tanku strukturu tijela. Korisno dobitnik i oni koji nastoje dobiti mišićnu masu, bez posebno strogu dijetu. Još jedan „da” u korist dobitnika: dokazano je da je ovaj proizvod pomaže vratiti energiju i energetsku ravnotežu i smanjuje umor.

Video: Dobitaši - što je to. Ja korist Dobitnici. Harm Dobitnici.

Prema tome, težina dobitnik ne uzrokuje štetu na tijelu, nego naprotiv, djeluje u mnogim slučajevima pozitivno. Osim toga, da se aditiv uzrokuje porast rezervi aminokiselina u „sport” tijela.

Također treba napomenuti da je proizvod uzrokuje ne samo povećanje intracelularne energije, ali također dovodi do obnove mišićnog tonusa u najkraćem mogućem roku.

Video: mitovi Gainer. Štete i koristi. Maltodekstrin i dijabetes

Sudeći po statistici, možemo uočiti da primajući Dobitnici mišićne mase može biti povećana od dva do osam kilograma mjesečno.

Još jednom naglašavam da dobitnik ne šteti tijelu, ali je rezultat njegove recepcije može biti nesavršen zbog nepravilne upotrebe, na primjer, u slučaju predoziranja.

Koja su pravila koje trebate zapamtiti uzimanje ove droge?

Važno je znati da je stopa korištenja takvih spojeva ovisi o stanju na živčani sustav.

Također, doza se temelji prema razini fizičkih sportaša opterećenja. Zanimljiva značajka: ako je razvod dobitnik u mlijeku ili, recimo, u sok, njegova kalorijska sadržaj značajno povećati.

Također treba upozoriti da, ako je čovjek sklon da se ugojiti brzo, to se ne preporuča da se ove vrste lijekova. U tom slučaju, bolje da ih zamijeni na proteinima.

Video: Pogledajte Dobitaši - što je to. Prednosti gainer. Gainer štete. Videozapisi za obuku - Sport

Dakle, postavlja se pitanje: „Štetno ako Dobitaši” može odgovoriti br. Glavna stvar - da poštuju pravila primjene i uzeti u obzir karakteristike svakog organizma.