Sport prehrana dijeta, kao i razni aditivi i nečistoće

Ljudi koji su aktivno bave sportom i žele poboljšati svoje fizičke sposobnosti i performanse, preporuča se korištenje hrane koncentrate i pripreme, koji je - sportske prehrane. To je posebno dizajniran za povećanje mišićne mase,

Doista, sportske prehrane nije doping, te se smatra sasvim normalna prehrana. Dakle, to se zove „koncentriran hrane.” Sastoji se od uobičajenih komponenti koje se nalaze u hrani, ali prednost je njegova brza apsorpcija. Da se razumijemo, možete jesti veliki tanjur tjestenine ili zamijeniti protein ugljikohidratne koktela. Postoje sportske prehrane tablice koje imaju dijelove koji možete lako pronaći ono što vam je potrebno. Postoje sljedeći stavci:

- masa i snaga (kreatin, glutamin, proteina, amino kiselina, kreatin dušikov oksid, Stimulansi rasta, BCAA, HMB i posebni lijekovi) -

- Gubitak težine (karnitin, masnoće plamenika) -

- energije (energija, kofein, izotonični) -

Video: Kako izgubiti težinu nakon poroda. Prehrana majke nakon poroda

- zdravlje (vitamini i minerali, zamjenski obrok spreman za piće (izotonični) masne kiseline, zdrava jetra, imunomodulatori, lecitin, alge)-

- sportska oprema (simulatori, rukavice, torbe i ruksaci, Shakers i boce za piće, obloge, power pojasevi, trake).

Pravilna prehrana za žene sastoji se od upravljanja niske kalorijske hrane, svježa hrana i izbornika. Ali, to je također moguće koristiti lijekove za sportaše, zbog čega mršavljenja će biti učinkovitije i brže. Uzimanje dodataka, sportaš troši najmanje vremena i energije za probaviti hranu. Ali moramo shvatiti da ti lijekovi nisu glavni obrok. Morate biti u mogućnosti da pravilno jesti i kombinirati nosa s normalnom svakodnevnom hranom.

Sportska prehrana za mršavljenje je vrlo popularan. Ona je podijeljena u nekoliko klasa:

Proteini - skup mišićne mase, anti-catabolic učinak.

Video: Fitness Vijesti iz Hollywooda sa Sasha Brown. Sportski dodaci. Dio 1. Carnipure

Gainer - skup mišićne mase, energije oporavak.

Aminokiseline - anti-katabolički učinak.

BCAA - anti-katabolički učinak, mišića snaga.

Arginin - poboljšana prehrana mišića, Crpna.

Glutamin - mišića snage (mišići čine 60% amino kiselina).

Gubitak težine - sagorijevanje masti Rad na reljefu.

Video: Prehrana za glomaznost - sportske prehrane. Dijeta na trenera

Anabolički kompleksi - set mišićne mase.

Testosteron potisnik - set mišićne mase.

Prohormones - skup mišićne mase.

Creatine - povećanje snage, dobivanje mišića.

Svaki od njih ima učinak na tijelo. Općenito, ova vrsta lijekova namijenjenih za zapošljavanje mišića, poboljšati mišićnu snagu, energiju oporavak, sagorijevanje masti i tako dalje. Ako ste kupili sport mršavljenje dijeta, to mora odnositi na klasu masnoće plamenika. Ponekad ljudi pitaju: „Gdje kupiti protein ili bilo koje druge dodatke?”. Odgovor je vrlo jednostavan: u bilo koje online trgovine ili posebnom odjelu sportske prehrane.

Naravno, za dobar rezultat moramo kvalitete dodataka. Ako kupac kupio sportske prehrane dijeta slabe kvalitete, masnoće spalio će usporiti ili ne napustiti tijelo. Dakle, obratite pozornost na proizvođača, cijene i mogućnosti. Plus lijek je da to nije zarazna i može se sigurno koristiti. Preporučuje se da pokupi hranu sa stručnjakom koji vam mogu savjetovati i izabrati ono što vam zaista treba i učinkovito.