Zdrava prehrana ili jede celer.

Video: Kako ostati u formi: zdrave prehrane. Kako jesti!

Pravilna prehrana - to je temelj zdravlja. Nije za ništa ne kažu da smo se sastoji od onoga što se koristi u hrani. Prehrana se temelji na prirodnim proizvodima i određenim prehrambenim pravilima, ne samo da može poboljšati kvalitetu našeg života, ali i za liječenje mnogih bolesti. Jedan od najvažnijih korisno za naše zdravlje proizvode, koje želite preporučiti za hranu nutricionista, je celer.

Video: Film "Hrana: živi i mrtvi"; (O nama prehrane i zdravlja - znanstveno istraživanje)

To je zapisano mnogo savjeta o tome kako jesti celer. Ova biljka se nalazi u mnogim dijetama i preporučuje se za potrošnju vodeći nutricionisti diljem svijeta. Celer je jestivo cijeli, od korijena do stabljike. Od davnina uočeno je da produljuje mladost i povećava libido. Biljka se koristi u dijetama, koje pomažu gube na težini. Celer čisti tijelo, izlazi toksina, poboljšava mentalnu aktivnost i cjelokupno tijelo. Uz dnevne prehrane celer jača imunološki sustav i smanjuje rizik od raznih zaraznih bolesti. Ljudi koji znaju kako jesti celer, manje bolesna i napredovati tijekom promjene godišnjih doba - to je u ovom trenutku najlakši način da se razbolio.

Jesti celer blagotvoran za osobe s visokim krvnim tlakom. Tvari sadržane u njemu jača krvne žile i smanjuje krvni tlak, smiruje živčani sustav i pomaže da lakše prenijeti naprezanja. Jedna od najčešćih uzroka bolesti je nesanica. Čovjek koji ne spava, umor i stalna iritacija. Njegov cijeli živčani sustav je u stalnom napetosti. Celer također potiče bolji san. Posebno korisno za jačanje živčanog sustava korijena ove biljke. Celer poboljšava probavu i potiče izlučivanje želučanog soka, pomaže u borbi protiv truljenja procese u crijevima i sprečava prekomjerno mjehurića.

Kako jesti celer?

To je najbolje koristiti celer u sirovom obliku, kao u ovom slučaju, on zadržava sve svoje ljekovitost. Za razne možete jesti juhu, koji je dodao da je celer, ali u ovom slučaju su korisni elementi u njemu će biti manje. Vrlo korisno svježe stisnutu sok od celera, koji bi trebao biti uzeti u malim količinama ili dodati druge sokove.

Video: Što djeca jedu prehrane sirovom hranom. Dio 10: Lan kruh s paprom i celer.

Nutricionisti nam reći kako jesti celer: može se jesti kuhano, od svojih korijena i suho lišće bi čajeva, sok od celera piti s prehranom. Biljka je upisan u jelima od mesa, svježe celer se koristi u salatama, može se koristiti i kao ukras.

Kako jesti celer s dijetama koje promiču smanjenje težine? based prehrana jela od celera i pomoći da izgubite težinu. Kao što jesti celer, može se razmotriti primjer zajedničkog salata receptima koji koriste celer. To uključuje ribana repa, mrkva i celer, svi odjeveni u biljnom ulju. Korištenje ove salate svaki dan pomoći će vam da izgubite težinu.

Video: niske kalorijske juha od povrća dijeta juha dijeta s povrćem i celera

Također, gubitak težine preporučuje se korištenje dvije žličice sok od celera 30 minuta prije jela. Celer sok potiče želudac na rad i priprema se za primanje hrane.