Korištenje maslina za izgled i zdravlje

Video: Ekstra djevičansko maslinovo ulje: koristi i štete. Sastav, svojstva, te kako odabrati pravi maslinovo ulje

Masline, tradicionalni mediteranski specijaliteti, sve se nalaze u kuharice stanovnike različitih zemalja. Ti solarni bobice ne samo da daju eleganciju raznih jela, ali i blagotvorno djeluje na zdravlje.

Korištenje maslina odavno dokazano od strane znanstvenika i testiran u praksi, s dobrim razlogom, te voće i ulje se smatraju sastavnim dijelom zdrave prehrane. Njihovo meso je bogato vitaminima, bjelančevina, vlakana i biljnih lipida.

Osim toga, sadrži mineralnih soli kalij, natrij, kalcij, magnezij, mangan, jod i željezo. Kalij je nužan za kardiovaskularni sustav, natrij prisutan u svim organima i tkivima, željezo je neophodna za proces hematopoeze i staničnog disanja. Kalcij je potreban za dovršetak posla u zglobovima i ojačati kosti. Dobro za zglobove i mangana, koji su, osim toga, sudjeluje u mišićno tkivo. I kao važan element kao što je magnezij pomaže u sprečavanju nesanicu, nervozu, umor, kronični umor, razdražljivost, bezuzročnu tjeskobu i mnoge druge vrste problema s kojima se susreću građani.

Video: ZDRAVLJE. MASAŽA Stari Vjernici i .POLZA maslinovo ulje

Dakle, ako je prehrana će uvijek biti prisutni masline, prednosti takve prehrane utječe na cijelo tijelo. I zamjenom barem dijelom tradicionalne suncokret maslinovo ulje, Možete napraviti nemjerljiv doprinos vlastitom zdravlju.

Vitamin pripravak maslina najmanje bogatom i različitim od minerala. Ti plodovi sadrže vitamine A, B, D, E, F i K. osobito visoke koncentracije vitamina B koji promoviraju intenziviranje metaboličkih procesa, pozitivno utječe na živčani sustav i mozak te poboljšati kose i kože. Vitamina A, C i E su poznati po svojim antioksidativnim svojstvima. Oni potiču rast zdravih stanica i spriječiti razvoj malignih tumora. Zbog visokog sadržaja tih tvari i korištenje maslina maslinovo ulje To utječe na izgled i zdravlje u cjelini.

Video: Masline - koristi i štete. Od pomoći maslina

Na vrhu su svi plodovi masline su vrijedna komponenta kozmetika, ima pozitivne učinke na stanje kose i kože. maslinovo ulje prisutan u mnogim kremama, scrubs, gelovi i druge kozmetike.

No, to nije sve. Neprocjenjivi Prednosti masline i ulja iz tih plodova je instaliran od strane stručnjaka iz Medicinskog Sveučilišta Chicago leži u činjenici da je glavni sastavni dio tih proizvoda - oleinska kiselina - blokira djelovanje onkogena koji uzrokuju rak. Ne bez razloga u mediteranskoj regiji, prema statistikama, vrlo mali postotak žena oboljelih od raka dojke - bolest česta u mnogim zemljama.

Video: Izgled i gladi

Uz redovitu uporabu prednosti maslina očituje u jačanju i unapređenju cijelog organizma. Takva prehrana pridonosi stabilizaciji tlaka i imaju pozitivan učinak na rad želuca, omogućujući vam da spriječi pojavu gastritisa i čira na želucu. Mineralni spojevi pridonose smanjenju opterećenja srca i krvnih žila, povećanje razine hemoglobina i ojačati kosti. Postupno se očituje antioksidativni učinak - usporava proces starenja i poboljšava izgled.

No, ne treba zaboraviti da je, kao i crnog vina i drugih korisnih proizvoda, maslina i maslinovog ulja - izvanredne preventivno i pomoći, što je u svakom slučaju ne može se koristiti kao jezgra u liječenju bilo koje bolesti. Nadalje, kada specifična hrana zlostavljanje kao što su masline, korištenje i oštećenja može doći u istoj mjeri. Maslinovo ulje - vrlo visoko-kaloričnu proizvod, koji se u velikim količinama može imati negativan učinak na želudac. Masline imaju choleretic učinak, pa je njihova uporaba je nepoželjno kada Kolecistitis.

Ali ako postupi u skladu s mjerom, učinak konzumiranja tih plodova će biti pozitivna samo kao razlog maslinovo ulje je bitan dio zdrave mediteranske prehrane.