Jesti 100 grama čokolade svaki dan i zaboraviti na bolesti srca i moždanog udara

Mnogi od nas imaju slatko zub. Netko ne može živjeti bez deserta po noći, a netko počne salivating u očima slatkiša i keksa. Iskreno: velika većina ljudi ne može odoljeti pogledu na slatke poslastice. Međutim, znanost provodi sve više i više studija koje se otkriju opasnost od dodavanja šećera proizvoda. Stručnjaci tjerati ljude da ostanu daleko od slatkiša, inače nosi povećani rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti. Nemojte se zavaravati i misliti da nećete dobiti nikakve probleme, ako je vaša tjelesna težina je normalna. Trend je relevantno za oboje nagnuti, kao i za ljude prekomjerne težine.

dobra alternativa

Da li ljudi ozbiljno strahuju za svoje zdravlje, morat će napustiti zauvijek deserti? Nemoj biti tužan prerano, jer postoji velika alternativa slatkišima i kolačima. Radi se o tamnoj čokoladi. Za razliku od šećera, povećava rizik od bolesti srca, kolač desert je povezana sa sposobnošću da se spriječi srčanog i moždanog udara. Kako bi se zaštitili od bolesti srca i krvnih žila, što je potrebno svaki dan jesti 100 grama čokolade. To su rezultati objavljeni u „srcu” magazina.

Zašto mačke su ubijene životinje kuće

14 načina kako bi naučili o mački s obzirom na njegov

Istraživanje, koje je trajalo 12 godina

U 12 godina da je studija provedena, znanstvenici nisu uspjeli pronaći izravan dokaz tamne čokolade dobro. Mehanizam djelovanja proizvoda na srčani mišić u cjelini, a posebno cirkulaciji još uvijek nije jasno. Međutim, konačni rezultati su prilično otkriva. U pokusu je bilo gotovo 21.000 odraslih osoba u Velikoj Britaniji.

Znanstvenici su koristili upitnik za utvrđivanje učestalosti konzumiranja pojedinih namirnica, kao i način života ispitanika. Osim toga, on je napravljen sustavni pregled objavljenih međunarodnih podataka o odnosu potrošnje čokolade i rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dakle, bili su uključeni ukupno 158.000 sudionika.

rezultati

Nažalost, za tih 12 godina koji su praćeni, 14 posto sudionika su umrli (uključujući moždani udar i koronarne bolesti srca). Oko 20 posto ispitanika nikada jeli tamnu čokoladu. Drugi Upotreba produkta u rasponu od prosječno 7 do 100 grama dnevno. Znanstvenici su pratili znatiželjni uzorak: što je veća količina čokolade jede sudionika, niža je njihova biološka dob. ne treba bojati da visoko-kaloričnu proizvoda dovodi do povećanja tjelesne težine. struk i odnos između kuka sudionicima odabrane skupine bio optimalan.

Takvi pojedinci mogu užasnuti svima

Top 5 home lijekova za izbjeljivanje zubi

Ali je osoba zadužena za druge skupine (uz manju potrošnju od čokolade i odbacivanja njega), s druge strane, imala povećan indeks tjelesne mase. Ako utjecati na druge aspekte zdravlja - sistolički krvni tlak, predispoziciju za dijabetes i prisutnost upalnih proteina u tijelu, onda pokazatelji ljubitelje tamne čokolade bili su normalni. Osim toga, posvećena grupa ljudi razlikuju od svojih kolega u tjelesnu aktivnost. To je zbog činjenice da je tamna čokolada pruža više energije nego šalicu kave.