Celer dijeta: sedam kilograma u dva tjedna

Video: Izgubili 4-7 kg po tjednu celera juha za mršavljenje

Svi znaju da prekomjerna tjelesna težina je uzrokom raznih bolesti, među kojima su hipertenzija, dijabetes, bolesti srca, bubrega i jetre.
Za učinkovito izgubiti težinu ograničenje u hrani i povećanje fizičke aktivnosti nije dovoljno. Tijelo također mora dobiti uravnoteženu prehranu, koja će uključivati ​​potrebu za svim organima u tijelu hranjivih tvari. Jasno je da je učinak samo-neće donijeti, tako da je najbolje da se okrenu registrirani dijetetičar koji će propisati odgovarajuću pojedinačnih organizama dijeta, s obzirom na postojeće bolesti.

Jedan od načina da se učinkovito smanjiti težinu i vraćanje prehrambene ravnoteže u tijelu, a celer dijetu. nevjerojatno koristan svojstva celera To je odavno poznato, ali u ovom trenutku njegova popularnost je porasla jako puno, a povrće su postali sveprisutni rasti. Jesu li svi jestivi dijelovi biljke - stabljika, lišće i korijenje. Listovi su velike količine vitamina C i karotena, korijeni su bogate kalijem, fosfora i kalcija. Također celer sadrži glutaminsku i nikotinska kiselina, zasićen s natrij kloridom kljun koji omogućava biljaka zbog ne dodati sol u hrani.

Tradicionalni recepti preporučuju dodavanje celer stabljika kao zamjena za sol u anomalijama žučnog mjehura i bubrega, kada je patologija soli depozita u zglobovima. Korijenje biljaka se koriste kao homeopatski sredstva za bolesti reproduktivnog sustava, oni imaju tonik svojstva i imaju diuretski učinak.

Celer prehrana ne samo da će vam pomoći da izgubite kilograma dosadna, ali će također ojačati imunološki sustav, poboljšati ton cijelog cijelog tijela. Trajanje povrća je dva tjedna. U ovom trenutku, izbornik bi trebao uključivati ​​posebna celer juha, povrće i male količine proteina proizvoda, osim toga, dozvoljeno korištenje negazirana mineralna voda.

dijeta juha od celera To uključuje korištenje hrane za najmanje tri ili četiri puta dnevno. Za pripremu juha, uzeti 200 grama celer korijen, mala količina bijelog kupusa, par zelene paprike, luk ljubičasti 6 jedinica 6 mrkve i rajčice, sok od rajčice i pol litara. Svi sastojci koje trebate usitniti, poslati u lonac, njihov sok Bay. Nakon toga, povrće treba dovesti do kuhati na jakoj vatri, uz redovite miješanje i kuhajte još desetak minuta. Zatim morate pokriti posudu s poklopcem i kuhajte juhu još deset minuta.

Video: Kako izgubiti 7 kg u dva tjedna (ponavljanje) - Sve Bude dobro. Pitanje 753 od 08/02/16

Sljedeći recept, koji će se temeljiti na dijetu celer juha. To bi trebao biti fino poshinkovat snop zelene celer, kupus prosječne vilice, paprika, 6 žarulje i dvije rajčice. Juha se može dodati malo začina. Povrće prelijte tri litre vode i kuhati 20 minuta.
Podsjetimo da je celer dijeta ne dopušta korištenje slatkiša, pekarskih proizvoda, kiselih krastavaca, gaziranih i alkoholnih pića.

Standardna celer prehrana uključuje sljedeći izbornik za svaki dan.
Početak: celer juha, voća dopušteno, osim banana.
Drugi dan: juha i sirovo povrće.
Treći dan: juha, svježe povrće su dozvoljeni, večera može biti kuhana u ljusci krumpir.
Četvrti dan: Juha, banana može biti više od tri komada, jednu litru kefira ili jogurta.
Peti dan: juha, izbor kuhane govedine, piletine ili mršav ribe (700 g)
Šesti dan: juha, kuhana riba ili meso 350 grama povrća.
Sedmi dan: leća juha, sirovo povrće, mali dio od tamnog kuhana riža.
Drugi tjedan uključuje istu dijetu. Dakle, selderevaya dijeta može izgubiti 5 do 7 kilograma.