Kako korisno alge tijekom trudnoće?

Svatko zna da žena za vrijeme trudnoće treba dobro jesti. Prehrana trudnice treba biti obogaćena vrlo korisno za svoje vitamina i elemenata u tragovima na zdravu bebu. liječnici često se savjetuje da jedu morsku kupus, sadrži veliku količinu hranjivih tvari koje su važne za rast i razvoj fetusa. U isto vrijeme ima pozitivan utjecaj na srce i crijeva u žena. Što drugo su prednosti morske trave za vrijeme trudnoće? Koristi i štete od morske trave će se raspravljati u ovom članku.

Laminaria - što je to?

Alge - je alga, koji pripada klasi smeđe. U hrani je konzumirati duže vrijeme, a danas i dalje vrlo popularan. Morska trava raste u različitim morima, a njegov izgled podsjeća na dugu traku. 90% alga se sastoji od vode, a prije nego što ide na šalteru, suši.

Sastojci morskih algi mnogi smatraju jedinstvenim. On sadrži protein, vlakna, natrij, željezo, kobalt, jod, cink, minerali, ugljikohidrati, polisaharide, magnezij, mangan, sumpor, fosfor, vitamine A, C, E, D, B1, B2, B12 i druge korisne nezamjenjiva komponente. Laminaria tijekom trudnoće je vrlo korisno, jer su njegova svojstva potrebna kao buduće majke i fetusa.

Video: Prehrana u trudnoći, što može i ne može jesti tijekom trudnoće!

Koje su prednosti morske trave?

Trudnica trebali dobiti sve potrebne hranjive tvari koje su jako sadržane u morska trava. No, budući da se može koristiti nije za svakoga, postavlja se pitanje: je li moguće da jedu morski kupus za vrijeme trudnoće? Liječnici i visoko preporučiti to, jer sadrži folnu kiselinu i jod kako bi izbjegli pobačaj, u potrebnoj količini.

To povećava potrebu tijela u drugom tromjesečju u željeza, što je korisno za razvoj fetusa i kako bi se spriječilo pojavu anemije u trudnica. Sadrži morska trava i kalcija, tijelo treba u razdoblju do 28 tjedana. Ona jača endokrini sustav i kosti, kao i važna za fetalni bubreg. Alge je bogata magnezij, natrij, kalij, fosfor.

Video: More kelj - štete i koristi

U morska trava sadrži vitamine B, jača živčani sustav djeteta. Alge na beremennostivazhna i time, da sadrži askorbinsku kiselinu, povećava imunitet trudnica i ima blagotvoran učinak na razvoj placente i fetalnih jaja. Najveća korist od vitamina C ima prvi i trećeg tromjesečja. Pomaže razviti djetetovu vid vitamin A. Također, morska trava pomaže poboljšati probavu trudnice, sprječavaju zatvor i uklanjanje toksina iz crijeva. Uz stalnu upotrebu njenog tijela su izvedeni od viška kolesterola i radionuklida, kao i niži krvni tlak i poboljšane performanse.

Morskih algi kao dijetetski proizvod

Korištenje algi u trudnoći također leži u činjenici da je morska trava se može koristiti kao dijetetski proizvod, kako bi se izbjeglo prekomjerno debljanje, koji je karakterističan za treće tromjesečje. Poznato je da je dodatna težina nije najbolji način utjecati na tijek trudnoće, kao i nerođeno dijete. Dakle, alge je vrlo važno tijekom trudnoće. Još prije upotrebe potrebno je posavjetovati se sa svojim ginekologom, pa je mogla samo profitirati.

šteta alge

Ne samo da su prednosti alge tijekom trudnoće. Kontraindikacije također postoje. Najvažniji smatra se alergijska reakcija na trudnice na proizvode koji sadrže jod. Također uporaba Laminaria nepoželjno za razne bolesti probavnog trakta, bolesti urinarnog trakta i bubrega.

Kako koristiti morska trava?

Ako je liječnik u dogovoru s trudnica joj je dopustio uključiti u prehranu Laminaria, onda morate znati kako odabrati koristan proizvod. Najčešće je prodan u obliku ready-to-jesti konzervirana hrana.

Kad kupujete smrznutu kupus treba odmrznuti i temeljito isprati prije upotrebe. Suhi more kelj potrebno je potopiti u vodu i tek onda se može jesti. Trudnica je najbolje kupiti kupus smrznuti i pripremite se s njom razna jela, kao i konzervirana hrana obično sadrži konzervans E220, što nepovoljno utječe na rad bubrega. To nije bilo trovanja, treba kupiti proizvod s normalnim trajnosti.

Ne brinite da je uključivanje u prehrani alge uvelike poboljšati razinu joda u tijelu i naškoditi nerođenom djetetu. Vjerojatnost za to je vrlo mala, a to je moguće samo u slučaju, ako se stalno jede samo jedan Laminaria. Korištenje ovog proizvoda je mnogo korisniji raznim kemijskim lijekovima i vitaminskim kompleksima.

zaključak

Jedinstvena svojstva morske trave sugeriraju da alge tijekom trudnoće je vrlo korisno. Sadržane u njemu je ogromna količina hranjivih tvari može donijeti veliku korist i za trudnicu i dijete. No, glavna stvar - to je u skladu s mjerama i nije uključen u ovaj proizvod. Jesti kupus bi trebao biti u takvoj količini u kojoj ovlašteni liječnik.