Karfiol dojenje: korištenje značajke, receptima i mišljenja

Dojenje - prirodni način dati bebu sve što mu treba za život minerala. Sastav mlijeka majki ovisi o djetetovim rastućim potrebama tijela. Ali, žena sama treba dobiti dovoljno hranjivih tvari da se osjećaju zdravi i energičan. To je razlog zašto je važno osigurati skrb majka uravnoteženu prehranu. Neke vrste proizvoda, liječnici snažno preporučamo da jede dok dojenja. Druge vrste, naprotiv, on je snažno preporuča. Da vidimo da li je moguće cvjetača dojenje. Uostalom, ovo povrće - pravi skladište vitamina su također vrlo ukusna i zadovoljavajući.

mnogo stoljeća cvjetača Ona se uzgaja isključivo u arapskim zemljama. Samo u XIV stoljeću počela su odabrani u Europi. U Rusiji je dugo žudio povrće nije mogao skrasiti zbog specifičnih klimatskih uvjeta. No, ipak je uspio donijeti poseban raznolikosti, koja se približila sjeverni klime. Sada je u mnogim dijelovima zemlje raste ovaj izbirljiv biljna kultura - cvjetače. Dojenje proizvoda počiva isključivo korist. I odgovor liječnika potvrđuje. Da bi to provjerili, mlada majka zna dovoljno što tvari su dio njega i što je njihova korist za organizam.

Sastav cvjetača

Povrće sadrži kompleksan niz kemijskih sastojaka, što ga čini ne samo bitan prehrambeni proizvod, ali i lijek. To se koristi u kuhanju, kao i kao sastojak u receptima tradicionalne medicine. Uz to, sudeći po recenzijama bolesnika s poremećajima probavnog sustava, uspješno liječenje bolesti želuca, crijeva, žučnog mjehura i jetre. Ako usporedimo cvjetača s kupusom, to je u posljednjoj polovici proteina i tri puta manje nego askorbinska kiselina. Karfiol tijekom dojenja u svakodnevnoj upotrebi ženskog tijela je u mogućnosti pružiti dnevne potrebe vitamina C, A i grupe B.

Osim toga, to uključuje kalcij, magnezij, željezo, fosfor, kalij i natrij. Cvat od karfiol sadrže celulozu, cink, selen, folnu kiselinu i šećer korisno.

Karfiol dojenje: koristi za mamu

Sastav povrća sadrži vrlo male količine sirove vlakana, tako da se probavlja brzo i jednostavno. Kupus, na primjer, ne može biti skrb mama, osobito želučane bolesti, problemi dvanaesniku. Boja, naprotiv, to je moguće. Proizvod je vrlo cijenjena, ne samo za raznolik sastav, ali i okus. On je također obavlja niz funkcija:

Video: Live zdrav alge je skladište mikro i makro

• potiče crijeva čišćenje i žila;
• normaliziraju metabolizam;
• povećava apsorpciju vitamina i minerala;
• Jača imunološki sustav;
• Smanjuje vjerojatnost bolesti raka;
• sredstvo sprječava gastritis;
• To daje energiju i vitalnost;
• poboljšava cjelokupno zdravlje i raspoloženje.

Zbog velike količine vitamina karfiol promiče rano oporavak nakon poroda. To je niska u kalorija i pomaže da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma stekao tijekom trudnoće. Nutricionisti već dugo uzeti na znanje, savjetovanje uključiti povrće u izborniku onih koji žele izgubiti na težini.

Korisna svojstva cvjetača za bebe

To je zbog tkiva - posebna dijetalna vlakna, prerađena crijevne mikroflore, tako vrijedna cvjetača. Nutricionisti ističu da je zbog tkivo poboljšava probavu, normalno peristaltiku. Dobivanje kroz majčino mlijeko za bebe, hranjive tvari promovirati prirodne i jednostavan rad crijeva. Mlada majka ne moraju brinuti da li je karfiol kroz dojenje. Ovaj koristan kultura mora uključiti u prehrani iz sljedećih razloga:

1. Ona gotovo nikad ne izazivaju alergijsku reakciju.
2. Munja-apsorbira u tijelo, ne ostavljajući osjećaj težine.
3. Ne uzrokuje nadutost, tako da ne uzrokuje grčeve u svoje dijete.

Uvjeti korištenja proizvoda. Tko je preporučeno karfiol

Dojenje bebe liječnici ne preporučuju ženama jesti namirnice koje mogu izazvati alergije u novorođenčadi. Odmah nakon rođenja, mlade majke dijeta je vrlo krut. Ali postupno, iz dana u dan može početi u potpunosti jesti. Karfiol je malo vjerojatno da će izazvati neugodne simptome djeteta, čak i ako mama jede malo u prvih nekoliko dana nakon početka dojenja. A dokaz za to su brojni pozitivni mišljenja o ženama povrća. Uostalom, to je potpuno sigurno, pod uvjetom da ta osoba nema individualnu netoleranciju. No, kako bi se u potpunosti zaštitili sebe i novorođenče, treba biti u skladu s određenim pravilima u izborniku uprave proizvod kao što je cvjetača. Kada dojite, možete:

• jesti povrće samo kuhano, počevši s 3-4 tjedana nakon poroda;
• po prvi put da koriste više od 100 grama. završio jelo.

Nakon uvođenja novog tipa hrane mora biti pažljivo promatrati reakciju bebe tijekom dana. Ako mu je zdravstveno stanje nije promijenilo, nema alergijske reakcije, a stolica je normalna, moja majka svaki dan možete sigurno pojesti 200 grama. cvjetača.

Recenzija pedijatri potvrdili da je u prvim mjesecima života grudnichka bolje napustiti korištenje sirovog proizvoda, kao što su cvjetača. Kada je dojenje ponekad izaziva nadimanje i nadutost. Stručnjaci savjetuju da posveti posebnu pozornost na činjenicu da se još uvijek formira crijevne mikroflore djece. Zato nije uvijek moguće predvidjeti reakciju malog organizma na sirovo povrće. Iz istog razloga, ne jedu prženi kupus.

Kako odabrati i pohraniti

Brokula i cvjetača za vrijeme dojenja vrlo je korisna zbog svog sadržaja proteina. Oni lako mogu zamijeniti mesna jela za vegetarijance. Ali, morate biti u mogućnosti da pravilno odabrati kulturu u kojoj su svi blagotvorno svojstva sačuvana.

Sudeći po recenzije ljubitelja cvjetača, lišće treba biti zelena, a ne mlak, bez traga djelovanja insekata, sve mrlje, žutilo. To sugerira da povrće nedavno osujetile, a to je svježe. Sami cvatovi mogu biti bijele, žućkaste ili zelenkaste boja. Tamne mrlje na njima - znak da je kupus počeo propadati. Ovo povrće se jede nije potrebno. Hladnjak se ne preporuča da se kupus više od tjedan dana. No, možete zamrznuti pupoljci. I sve korisne osobine i zadržavaju nakon odmrzavanja divne povrća - karfiol.

Kada dojenje recept ona mora sadržavati korak toplinske obrade. Cvat može biti kuhana, ugasiti, pečena u pećnici, kuhan u multivarka ili na pari.

Karfiol u pećnici sir

sastojci:

• 1. Glava kupusa;
• 1 jaje;
• 100 gr. tvrdi sir;
• 3 žlice. l. majoneza ili krema;
• bilje, sol i papar na okus.

Kupus podijeliti u florets, temeljito oprati i staviti u kipuću i slanoj vodi. Kuhati za 5-7 minuta na srednje jakoj vatri, pokriveno. Voda je ispuštena kupus hladno i staviti na namascenu cvatovima u jednom sloju. Jaje umutiti, dodati kiselo vrhnje, ribani sir, sitno sjeckani povrće. Rezultirajuća smjesa se izlije kupus i mjesto u peći za 10-15 minuta. Jelo je spremno kada se sir ne otopi i kupus stekao lijepu zlatno smeđu boju.

Video: Kiseli krastavci: što tražiti kad kupuju. "Ne može biti!", jutro 5

svjetlo juha

Trebat će vam:

• 1. Glava cvjetača;
• 3 krumpira;
• 4 žlice. l. riže;
• mrkva;
• luk
• biljno ulje;
• sol, papar i bilja.

Povrće oprati, oguliti. Krumpir i luk izrezati na kocke, mrkva - tanke trake, kupus rastavljati u florets. Shvatiti ispiranje i napuniti s hladnom vodom da se ostavi višak škrob. U kipuću vodu, bacanje krumpir, pola mrkvu i luk, rižu i kuhajte 15 minuta. Izlije ulje u posudu, staviti preostali polovicu luka i mrkve, miješajući tijekom 10 minuta do smeđe. Fried ulijte juhu, sol i papar, stavljajući zelje i cvjetaču. Nakon vrenja, kuhati 10 minuta na laganoj vatri, pokriveno. Poslužite vruće s nasjeckanim začinskim biljem.

cvat pirjana

sastojci:

• 1. Glava kupusa;
• 1-2 luk;
• biljno ulje;
• bilja, soli i začina.

Oprane cvatovi kupus kuhati 5 minuta. U međuvremenu, u biljnom ulju lagano popržiti luk. Staviti u posudu kupus promiješati pržiti oko 5 minuta, a zatim kuhinjskom soli, začina i dodati 300 ml kipuće vode, pokriti. Kuhajte dok ne dok kupus omekša.

Karfiol dojenje - neophodan proizvod u prehrani majke. Pedijatri preporučuju ga koristiti za prvi hranjenja. To će pomoći bebe se brzo naviknuti na odrasle hrane. Stručnjaci kažu da su djeca koja primaju redovitu cvjetača, rijetko pate od crijevnih poremećaja, kolike. Karfiol je veoma ukusna, pogotovo ako znate kako ga kuhati ispravno. No, čak i samo skuhan u slanoj vodi cvatovi su u stanju donijeti puno zabave i napunite tijelo energijom za cijeli dan.