Keksi sa zobenim pahuljicama: kalorija ili korist?

Može se tvrditi da je daleko veći broj ljudi vole keksi sa zobenim pahuljicama, a ne zobeno brašno,

O zobenih keksa u ruskom naučili za vrijeme kraljeva, a najviše ukusna i ukusna pečena, naravno, u St. Petersburgu. Zagovornici ove delicije okupili iz svih krajeva moći, samo kako bi si kupiti kilogram ili dva ukusna, slatka i hrskav kulinarske remek-djelo. U one dane, čak smo bili uzeti velike prijeme sa čajanka, koji je dužan da bude prisutan i St. Petersburgu zobene pahuljice keksi, kalorija što je svakako velika.

Carskoj dana su dugo gone i zob kolači su još uvijek tu i voljen od mnogih ukusna okusa i korisnim svojstvima. Moderni recepata za ovaj kolačić je često uključuju u svoje članstvo sve vrste punila u obliku vanilije, grožđica, ukusnih voćnih sirupa, komada čokolada, marmelada i još mnogo toga.

Unatoč kalorija zobenih keksa, doručak s nekim od njegove stvari, Upiti čašu mlijeka, dobro može zamijeniti cijeli tanjur naporan kaša u broju vitamina i hranjivih vrijednosti. Stoga, čak i ako imate na stolu, u vazi, uvijek će biti svježe i ukusne slastice iz zobeno brašno, jer su proteini koji su dio zob, po gotovo 100% apsorbira u ljudsko tijelo i njegove strukture imaju vrlo vrijedan biljne masti, provitamin A, vitamin C, PP i magnezij, kalij, fosfor, minerale, amino kiseline i elementi, koji su po svom sastavu slični proteina mišića u tragovima.

Kao što je već spomenuto, postoji mnogo recepata za kuhati okovsyanoe kolačići. Kalorijska sadržaj takvog doma pečeni nešto niži nego u trgovini, pa to je kao gubljenje težine slatko. Evo jedan recept. Kolačići, pečene na njega ide nevjerojatno ukusna i ne previše kaloričan. Dakle, trebat će nam:

Video: zobena kaša Zobena kaša i ječam - koristi i štete. Kako kuhati zobene pahuljice

- zobena kaša "Herkul" - 3 stakana-

- Pšenično brašno - 3 stakana-

Video: Domaći keksi sa zobenim pahuljicama. dijeta recepti

- margarin - 1 paket (250 g), -

- jaje - 2 shtuki-

- šećera - 2 šalice, ali možete menshe-

- soda - 1 žličica lozhka-

Video: Dijetetski keksi sa zobenim pahuljicama

- jogurt - malo, samo da se isplatiti sodu-

- med - 2 žlice lozhki-

- sol - na okus.

Ovaj domaći keksi sa zobenim pahuljicama s umjerenim kalorija, oko 300-320Kkal, dok je u trgovini sadrži više od 400Kkal. Tako preskočiti zob kroz mljevenje mesa, prosijati brašno. Sakharkov usitni s jajima, nemojte dodavati vruće, rastopljeni margarin, jogurt gasi soda, med, sol. Sve dobro zamijesiti i postupno dodajte brašno i mljevene zobene pahuljice. Ako je potrebno, brašno mljevena Hercules mogu baciti na u jednakim omjerima. Nastala tijesto sakrij u hladnjaku pola sata, a zatim smotani u palačinke 1cm debljine, izrezati staklo kalupe ili pechenyushki, posuti malo Sakharkov i pecite oko 15 -25 minuta na 170 stupnjeva dok željenu boju.

Naravno, pri dodavanju velike količine slatkih komponenti u zobenih keksa, svojih kalorija povećava. Dakle, svatko tko želi izgubiti težinu je vjerojatno da će biti isključeni iz ove pečenje šećer, pekmez i drugi „nečistoća”. No, možete uključiti sušeno voće i orasi. Vkusnyatinka To će biti osobito korisno za one čija dijeta krajnje nedostaje životinjski proteini, masti, minerala i vitamina. Osim toga, zobena kaša u svim svojim manifestacijama ima najkorisnije elemente potrebne za učinkovito boriti protiv ateroskleroze.

Ako sada imaju malo interesa keksi sa zobenim pahuljicama i kalorijama i sve ostalo vezano uz hranu, isprobati „Hercules” napraviti masku za lice, ili jednostavno isprati s lomljenog ječma. Naći ćete da je vaša koža pretvara se pred našim očima.