Dijeta slastice

Prekomjerna tjelesna težina - problem koji je dugo bio od važnosti za mnoge ljude širom svijeta, a danas je postalo posebno važno. Pogreške u prehrani, sjedilački način života, ne samo negativno utjecati na našu figuru, ali i štetno za naše zdravlje. Međutim, postoje načini kako bi povratio zdrav um i tijelo - sklad. Jedan od načina - dijeta hrana.

Svatko zna kako i kada želim da se počastite dijetu, jesti nešto ukusno poboljšati raspoloženje, a ne osjećaju uskraćeni. I u ovom trenutku smo došli u pomoć dijetetske deserte. Mnogi od njih: za različite ukuse i preferencije, uzimajući u obzir različite vrste dijeta i različite značajke organizma.

Jedan od proizvoda na temelju kojih možete kuhati razne deserte dijeta - je sir. Evo nekoliko primjera skute deserte.

Video: Dijetetski deserti

Dijeta deserti recepti

skuta desert

Za pripravu deserta ovog zahtjeva sljedeće sastojke: masti kravljeg sira - 250 g masti jogurt - 125 Med r - 2 sata lozhki- kakao u prahu - 1 h lozhka- suši na zahtjev, ili voća .. smrznuto bobičasto voće.
Sir, jogurt, med i kakao mix temeljito, od vrha do ukrasiti voćem. Cool desert u hladnjaku.

Jagode punjene sa svježim sirom

Video: Deserti Dijeta

Za pripremu ovog deserta koje je potrebno bacati sir - 120 g velik jagode - 25 sht.- prahu šećera - 2 žlice. lozhki- vanilija šećer - ½- sati. lozhki- svježe metvice lišće. Skinite polugu od jagoda i na njihovo mjesto nožem napraviti utor. U maloj zdjeli pomiješajte sir, vaniliju i šećer u prahu. Dobiti počevši svaka bobica težine ukrasiti metvicom.

Curd bombon "Rafaello"

Video: Dijeta muffins (kolačići) Tiramsu. Protein cupcakes. PP desert.

Trebat će vam: sir - 200 g-kokos - 200 g šećera - 150 g-bademi. Temeljito miješati sve sastojke kako bi volumen kugle sa žličicom. Unutar svake lopte staviti pečenu badem, a zatim valjane u kokos pahuljice. Put u 1 sat u hladnjaku.
Kombinirajući sira sa jabukama, bogata pektinom, pridonosi mršavljenja, možete pripremiti dijetetskih deserte, što će donijeti dodatni izbor u izborniku.

sir lonac

Sastojci: nemasni mladog sira - 500 g 1-yaytso- vanilija šećer - 10 g- zob mekinje (Ili zob) - 0,5 stakana- male jabuke - 5'sht.- sol, šećer na okus (poželjno je minimalna). Jabuke rešetki, mekinje samljeti u mlin za kavu, pomiješati sve sastojke, podmazan oblik, pospite s malo mekinja. Dobivenu smjesu se stavi u kalup i staviti u pećnicu da se spremnost.

Pečene jabuke s medom i cimetom

Za pripremu vam je potrebno: yabloki- bakra cimet. Iznos ovisi o vašoj želji. Za jabuke, uklonite jezgru, a ne ih rezanje. Stavi u svakog fetusa od 1-2 sata. Med. Pospite cimetom i stavite u pećnicu na 30 minuta. Pre-pečenje potrebno je zaliti vodom. Pecite dok se kuha (voće treba smanjivati ​​i omekšati). Cool i služiti.
Dijeta slastica može se pripremiti na osnovu jabuka, od svojih orasi, suhe marelice, grožđice, sir sa sušenim marelicama i ostalog voća
I još jedan jelo, koje je moguće preinačiti u prehrani stol.

„Snijeg otok”

Za pripremu tri obroka koje je potrebno: 3 jaja, pola litre obrano mlijeko, nadomjestak za šećer za okus, 1 kava žlica vanilije.
Odvojiti žumanjke od proteini. Beat bijelo rublje da bi se dobila čvrsta pjena. Kuhati mlijeko, dodajte zamjena za šećer i vanilije. U kipuću mlijeka s velikom žlicom staviti jedan za drugim kugli proteina, a kada se pojave, uključite ih više (da ne više od jedne minute na obje strane). Uklanjanje ih s prorezom žlicom, neka ocijedite. Stavite žumanjke u zdjelu i whisking i sipati malo po malo kipuće mlijeko. Zatim kuhati temeljito na laganoj vatri ili u vodenoj kupelji dok se krema počne zgušnjavati. Cool. Pažljivo nokautirati na „otoku” proteina i 1 sat u hladnjaku.

Da bi se smanjio sadržaj kalorija jela, deserti mogu biti pripremljeni u dvokrevetnoj kotao, tako tretirati više koristan, ali ne manje ukusna