Suho voće korisno crijevima - marelice. Osigurajte ili slaba je to? Da vidimo!

Sve sušeno voće, uključujući i smokve, šljive, grožđice, datulje, i naravno, suhe marelice, poznati su po svojim korisnim svojstvima. Oni smatraju vrijedne proizvode, jer sadrže velike količine mikro i makronutrijenata, vitamina i minerala. Sušeno voće ima pozitivan učinak na sve tjelesne sustave, vratiti snagu, štiti od anemije i manjka vitamina. A za ljude koji žele izgubiti na težini, oni su jednostavno spremanje, jer sadrži potrebne za moždane stanice glukoza. Osim toga, sušeno voće, za razliku od ostalih slastica, gotovo bezopasne na slike. Jedan od najkorisnijih je osušeni plod marelice. Ako želite znati što korisno svojstva ima, što je njegova nutritivna vrijednost, ovaj članak je za vas. U njemu smo odgovoriti na pitanje da li ili marelice jača slabe, kao i raspravljati kako sušeno voće utječe na tijelo, što pomaže u borbi protiv bolesti.

Kako da biste dobili suhe marelice?

Kuraga predstavlja marelica voćka, koja se suši na suncu za određeno vrijeme. Da biste dobili ovaj prekrasni sušeno voće odabrati samo kvalitetne i zrelih plodova. Zatim se temeljito ispere i osuši. Ovisno o vrsti voća se pretvara u sušenog voća, koristeći razne tehnologije. Mali marelice nisu podijeljeni na polovice i suši u cjelini, zajedno sa sjemenkama. Kako se ispostavlja marelice. Veće voće pripremljeni, nakon uklanjanja kostiju. Kaisa je jednodijelni neurezano pol voće, sušene koštice i suhe marelice - prethodno izrezati na pola. Da su te sušeno voće održava svoj izvrstan okus i naklonost, što se suši na suncu u posebno određenim mjestima za 6-8 dana. Za jedan kilogram suhe marelice i Kaisinom zahtijeva više od 3 kg svježe marelice.

Suhe marelice na svom stolu: odaberite ga ispravno

Kvaliteta sušeno voće treba biti čista, srednje tvrdoće i elastičnosti. Oni se mogu razlikovati po mat nije previše svijetla boja, kao i umjerena smežurani. Previše svijetle, zasićenih žuto-narančaste marelice pokazuje obradu njegove razne kemikalije, uključujući sumpor oksida (E220). To može izazvati alergijske reakcije i imati negativan utjecaj na dišne ​​puteve. Savjetujemo da kupite sušene marelice, kuhani u prirodnim uvjetima, a ne liječi s kemikalijama. Zatim ćemo se osvrnuti na ono što je korištenje Kaisa i suhe marelice, kao i odgovor na pitanje da li ili marelice jača slabe.

Pripravak, svojstva i kalorija sadržaj suhe marelice

Što je vrijednost suhog voća marelica? korisna svojstva suhe marelice je studirao za dugo vremena. Tijekom procesa sušenja je u velikoj mjeri gube vitamin C, ipak zadržava potrebnu čovjek biološki aktivne tvari, mikroelemente, vitamine, celulozu i pektin. Kemijski sastav uključuje marelice, voda (20 g), ugljikohidrate (51 g), proteini (5,2 g), dijetalna vlakna (18 g), škrob (3 g). To sušeno voće - skladište vrijednih tvari, uključujući beta-karoten, vitamina A, B1, B2, E, PP. Marelice i bogate mineralnih elemenata, kao što su fosfor, natrij, magnezij, kalcij, kalij, Sadrži vrijedne minerale, uključujući selen, željezo, cink, mangan i bakar. Slatkoća marelice zbog visokog sadržaja saharoza, glukoza i fruktoza. Nutritivna vrijednost osušenog marelica voća je 214 kcal / 100 g Zbog visokog mineralnog sadržaja makro i mikroelemenata marelice vitamini koriste ne samo kao hrana, ali i kao lijek koji pomaže uključujući zatvor.

Suhe marelice Osigurava ili slabiji? Idemo raspravljati!

Svi znaju da suhe marelice slabiji. Ovaj koristan proizvod savršeno pomaže kod opstipacije, kao i probavne smetnje. Kuraga djeluje kao blagi laksativ. Stimulira probavni proces. Zašto marelice slab? To je jednostavan: sušeno voće sadrži značajnu količinu vlakana, koja ima pozitivan učinak na cijelo probavnom traktu. Vlakna obavija i nosi daleko od probavljene i probavljene čestice hrane, osigurava promociju debelog crijeva i olakšava njihovo uklanjanje iz tijela.

Zbog visokog sadržaja biljnih vlakana i pektina marelice prikazati će se koristiti za osobe koje pate od kronične opstipacije. Tradicionalna medicina sugerira da jede oko 6-8 suhe marelice za normalizaciju gastrointestinalnog trakta. Suhe marelice su slabi ili popravci? Naravno, slab, a ne redovna stolica! Drugi važan faktor je da se smanjuje proizvodnju inzulina i inhibira pretvorbu šećera u masti. Stoga je sustavno korištenje suhe marelice voća pomaže u normaliziranju funkcioniranje probavnog trakta i istovremeno inhibira stvaranje masnih naslaga.

Učinkovito recept liječenje zatvor

Dakle, ako želite napraviti utroba pokret redovito, koristite sljedeće popularne recepte. Uzeti jednu šalicu suhe marelice, istu količinu oraha, samelje prije i svjetlo grožđice. Pomiješajte ove sastojke, te ih prebaciti u staklenu posudu. Dodaj u njima meda (pola litre), 1 šalicu laneno sjeme, sačme blender. Konačno, smjesu stavi ½- šalice suhog biljka senna.

Ovaj lijek treba čuvati u hladnjaku u staklenoj posudi, ako je poklopac zatvoren. Za korištenje sredstava potrebnih za jednom dnevno, na prazan želudac, jednu žlicu. Sada kada znate kako odgovoriti na pitanje da li ili marelice jača slabe. Nadajmo se, ako imate problema s redovitom pražnjenju crijeva, uključite u svoju prehranu korisne Qaisra bogata vrijednim vlakana, pektina, vitamina, mikro i makro elementima.

Za izvrsnom zdravlju jesti sušene marelice

Suhe marelice liječe ne samo na gastrointestinalni trakt. Oni osloboditi tijelo od kolesterola, teških metala i radionukleotide. Također marelice olakšati anemiju - bolesti uzrokovane nedostatkom željeza. Osim toga, suhe marelice povećava imunitet. Zbog dovoljne kalija i prikazan i bolesti kardiovaskularnog sustava. Esencije od suhe marelice ima odličnu diuretik, da se koristi u funkciju bubrega. Infuzije su na temelju suhe marelice, koji se koriste u liječenju dijabetesa i bolesti štitnjače. Visok sadržaj beta-karotena pretvara ovaj proizvod u sredstvo koje može poboljšati vid i štiti oči od upale.

Na taj način, redovito konzumiranje suhe marelice će očistiti tijelo od toksina, kao i za održavanje normalnog funkcioniranja svih organa i poboljšati svoje zdravlje. Međutim, imajte na umu da se zlostavljanje suhe marelice, suhe marelice i Kaisa nemoguće. Sjećanje na odgovor na pitanje jesu li marelice su slabi, jedite sušeno voće u razumnim količinama - ne više od 6 voća dnevno. Veliki doza može uzrokovati suhe marelice probavne smetnje. Ostati zdrav!