Neke zanimljive recepte za kuhati brokulu u parobrod

Video: multivarka receptima Biskvit u multivarka

brokula za mnoge simbol ispravnu i zdravu prehranu. Smatra prvak među drugima kupusa o sadržaju vitamina i vlakana. Sadrži vitamine A, C, E, koristan za kožu, kosu, nokte, tako da se sigurno može nazvati kozmetički proizvod. Zbog tog zasićenja korisnih elemenata i niske kalorijske, brokula je dio mnogih dijeta kojima je cilj smanjenje tjelesne težine.

To u svakom pogledu koristan proizvoda zahtijeva odgovarajuću pripremu, koja će zadržati sve svoje pozitivne komponente. Još jedna prednost brokule je da se može lako kombinirati s obje mesa i ribe i mliječnih proizvoda. Savršeno varijanta smatra za pripravljanje brokule multivarka ili dvostruku kotao. Treba napomenuti da se ne smije koristiti u čistom obliku, zbog specifičnog okusa, najbolji su kao od kupus salate, quiches omlet ili prilozima od povrća. Ovdje su neke brze i zdrave recepte za cijelu obitelj.

Kako kuhati brokulu u dvostrukom kotao

Za pripremu takve egzotične kupusa potrebno je: 500 - 650 g brokule, par žlica maslaca, malo pola limuna, crnog papra i soli po želji.

Moj kupus, posušite i odvojeni u male komadiće. Stavite u parobrod za 10 minuta, dok ne postane mekana. Ulijte gotovog sok od kupusa limun, posuto ulje, sol, papar. Brza dijeta jelo je spremno. Po želji, kupus se može posuti sa sirom, vrhnjem ili preliti tartar umak.

Video: kuhati u dvokrevetnoj kotao: najlakši recept

Brokula u parobrod s rakovima štapovima

Evo još jedan zanimljiv recept. Uzmite 200 g rakovima štapovima (standardno pakiranje), 400-500 g brokule, malo domaće majoneze za gorivom i 2-3 jaja. kuhati tvrdo kuhana jaja, brokula kuhati u dvokrevetnoj kotao za oko 20 minuta (tako da stabljike su lagano hrskava). Stavite kupus na posudu i čekati dok se ne ohladi. Dodavanje rakova štapići, rezati velike komade od 1 cm, kao što je isječenih komada ljusci jaja i ohladi. Lagano miješati zajedno i sipati na vrhu s majonezom. Ako želite, umjesto palice da se mora kuhana riba s jakom okusu ili konzervirane tune. Ova salata se može koristiti za dnevni obrok i ukrasite svoj stol odmor.

Zapečeni brokula na parobrod

Parobrod - to je vrlo zgodan alat za brzo kuhanje omelets i složenaca, jer nudimo vrlo zanimljiv recept za lonac sa brokula, zelje i sir.

Video: Cheesecake bundeva u dvokrevetnoj kotao | Kako kuhati sir

Sastojci: 400 g brokule skute 600 g, 40 g brašna, 2 jaja, nekoliko zubi češnjaka okusa, nasjeckanog bilja, sol, papar, čilija (po izboru).

Priprema. Sir mora biti pravilno masirati i pomiješati s brašnom i jajima. Sol i papar, dodajte začine. Ako želite, dodajte Hot Chili Peppers. Zatim očistite od brokule kuhati u tavi za 2 minute kako bi se mekša. Poprimiti oblik za pečenje i premažite ga s biljnim uljem. Stavite kupus u njoj, izlij mu je na vrhu nastale mase sa sirom. Mi smo stavili u parobrod o načinu pečenja 30 minuta. Zapečeni brokula u parobrod spreman.

Ona može biti malo porumeni sverhu.Mozhno pospite ribanim sirom i začinskim biljem na vrhu. Poslužite li bolje vruće. Brokula lonac je vrlo jednostavan za pripremu, osim što je vrlo zadovoljavajući i korisna. Ovo jelo je pogodan i za doručak i za drugi jela za ručak. Zbog korisnog povrća osnovnog i visokog zasićenja korisnih tvari koje mogu biti uključene u prehrani ljudi sjedi na dijeti. Ovaj lonac sa brokulom u parobrod je vrlo ugodan za djecu koja konzumira čista brokula i sir nisu baš voljni.

Ako želite jesti pravo i održavati normalnu težinu, budite sigurni da su jelo od brokule u dvokrevetnoj kotao u svoj dnevni prehrani.