Dijetalna jela: juha recept, burgeri i desert

Dijetalna kuhinja,

Dijetalna kuhinja: juha recept algi i riže žitarice

Potrebni sastojci:

Video: Desert Bundeva - bundeva pečena u pećnici Recepti bundeve / Pumpkin desert recept

• vlasac - 40 grama;
• Peršin - mala greda;
• sol - na okus;
• mirisne začina - na diskreciju;
• alge Osuši - 200 grama;
• nemasnog pileća prsa bez kože (uz strogu dijetu i ne može se dodati) - 100 grama;
• Smokava okrugli - 20 grama;
• Umak od soje - na okus (za osobnu diskreciju).

Postupak pripreme juhu

Low-fat pileća prsa bez kože (mala količina) treba oprati, izrezati na komade, staviti u lonac, dodati vode i kuha pola sata. Nakon toga, meso želite dodati kuhinjske soli, riža žitarica, zeleni luk, začini, peršin i osušen mora kelj. Kuhati juhu još 15 minuta, potrebno je ukloniti iz peći, sipati u čaše i sezone sa sojinim umakom po želji.

Dijetalna kuhinja: recept sir i bundeva lonac

Potrebni sastojci:

• nemasnim fino skuta - 450 grama;
• svježe bundeve - 200 grama;
• Koštice šljive - 5 ili 7 komada;
• velikih jaja - 2 komada;
• šećer - 2 velike žlice.

Postupak priprave kravljeg sira i tikve složenaca

Svježe bundeve treba oguliti i sjemenke, zatim staviti u zdjelu za mikser zajedno sa 2 velika jaja, nemasnog svježeg sira sa sitnozrnim, suhe šljive, koštice i malo šećera. Nadalje, svi proizvodi su potrebni za šlag velikom brzinom, sipati u silikonskom kalupu ili drugom ograđenom prostoru za duhovochnogo i pecite pola sata. Nakon toga jelo je potrebno da se, svjež zrak, a zatim izrezati i poslužiti (jednom možete jesti više od jedne standardne komad).

Dijetalna kuhinja: Recept Pećstopala jabuka

Potrebni sastojci:

• kiselo jabuke - 3-4 komada;
• svježi med - 2 velike žlice;
• Svježe struja - 100 grama.

Postupak priprave pečene jabuke

Video: kotleta s bundeve / kotleta s bundevom | Video recept

Voće treba prati i oslobađanje od jezgre. Svježe struja treba biti pomiješana s medom i staviti u jabuka „čaše”. Zatim punjena s voćem koje želite staviti na lim i pecite u pećnici duhovochny 7 minuta (možete u mikrovalnoj pećnici).

Dijetalna jela: riba recept kotletima

Potrebni sastojci:

• svježe zamrznute Pollock - 1-2 komada;
• sol, papar - diskrecija;
• luk - 1 dio;
• krušne mrvice - za obvalivaniya;
• velika piletina jaje - 1 kom.

Video: Ukusan i jednostavan: Dijetalna blyuda.Retsepty.

Proces pripreme ribe kolača

Pollock odmrzavati, oprati, odvojiti file, usitniti u blenderu, dodajte nasjeckani luk, papar, sol i jaje. Proizvodi smije miješati da se formira jedan pljeskavice, uvaljati u mrvice, a zatim staviti u parobrod i kuhati pola sata.

Video: Dijeta Recepti

dijetetski propisi hrana za mršavljenje ne postoji kraj. Uostalom, danas postoji mnogo različitih načina da kuhati ukusna, srdačna, ali u isto vrijeme i lagani ručak koji ne samo doprinijeti mršavljenja, ali i pozitivan utjecaj na ljudsko zdravlje.