Jednostavna dijetalna hash

Video: Jednostavna ljestve na kefir

U cilju održavanja tanak figuru, a ne nužno i gladovati sami. Dijetalna mljeveno meso - to je ono što je savršen za svakoga. U ovom članku ćemo pogledati neke od najlakših, ali originalni načini kuhanja.

Dijetalna mljeveno meso na kefir

Vrijeme kuhanja jelo - samo četrdeset minuta. Obroka definirati sebe. Dakle, kao što potrebnih sastojaka, morat ćete za nekoliko gomolja mladih krumpira, rotkvice, nekoliko svježih krastavaca su male, dvije velike piletina jaja, hrpa olovke mladi luk, tri lišće divljeg češnjaka, sto grama nemasne šunke, malo manje od litre jogurta, jednu šalicu tople prokuhane voda, prstohvat limunske kiseline, žličica jabučnog octa i neke soli.

Dijetalna hash. recept

Krumpir oprati, nema čišćenja, i kuhati izravno na kožu. Kad se ohladi, oguliti i sitno nasjeckajte s oštrim nožem. Poshinkuyte rotkvice i krastavac izrezati na kocke. Jaja kuhana u malo posoljenoj vodi, divlji češnjak i luk nasjeckajte. Ham narezati kao što želite. Razrijediti kefir toplu vodu i doda se stezni limunske kiseline. Sada mix, soli i ispunite s jogurtom. Jelo je spremno!

Dijetalna hash. Drugo priprema Utjelovljenje

Jaja nisu veliki rez. Pomiješajte ih sa rotkvica i krastavac, narežite na kriške. Ispunite sve hladnog jogurta i sezone sa začinskim biljem. Sezona sa soli. Količina sastojaka ovisi o vašim željama, ali obično krastavac uzeti u dva puta više od ostavlnyh komponenti.

Video: Dijeta za mršavljenje ljestve

Dijetalna hash. recept za trećinu

Okroška voli praktično bilo, pogotovo kada želite da uronite u osvježavajući u vrućem vremenu. Hudeyuschego otvara još jedan pozitivan aspekt ovog jela - sadržaj kalorija je vrlo visoka, to jest, da jedu dovoljno da se jedan mali dio. Uzmi četiri kuhani krumpir gomolja, tri velike krastavac, pileća prsa (kuhana ili dimljeni, ali imajte na umu da je cijela dojka, dimljeni okus može ubiti), dva jaja, mladi luk i jedan i pol litre slatkog kvas. Sve povrće treba izrezati na srednje kocke. Dobiveni preoblikovati mogu biti pohranjeni u staklenku u hladnjaku. Kada želite hash, jednostavno popunite povrće s kvas i lagano soli. Uživajte u jelu!

Video: okroška najjednostavniji recept

Još jedan recept. Zapanjujući dijetetski hash

Općenito, dijeta verzija nije puno drugačiji od uobičajenog. Ali ponekad naići na vrlo neobičnih recepata. Na primjer, što reći o okroška repe? Možda ste skeptični, međutim, iskustvo je pokazalo da dodavanje repe poboljšava samo okus hrane.

Postupak priprave

Uzmite dva mala zrelih tikvica, kuhati ih u vodi podsolnennoy i izrezati u male komadiće. Poshinkuyte pet perje mladi luk. Naribati malo hren (četrdeset grama bi bilo dovoljno). Sada, sve komponente moraju biti temeljito miješati, dodati sol, sezona s povrćem i sipati ohlađen repe juhu. Kao što možete vidjeti, kako bi dobili zanimljiv obrok, samo nejasno nalik papazjanija. Ali nemojte se bojati eksperimentirati!