Vegetarijanska hash. recepti

Vegetarijanska mljeveno meso - svjetlo ljeto jelo koje je pogodan ne samo za ljubitelje zdrave hrane, ali i onih koji drže Post. kuhanje recepti

Video: Recepti vegetarijanska jela. Wright (hash)

Vegetarijanska mljeveno meso na kvas

Tijekom ljetnih vrućina nije htjela jesti masno i nezdravu hranu. Stoga predlažemo da pripremite osvježavajući okroška, ​​koji sadrži minimalni broj kalorija. Kako pripremiti vegetarijansku mljeveno meso (recept):

• Tri krumpir i mrkva kuhati dok kuha u vrućoj vodi, bez skidanja kore s povrćem.
• Ogulite dvije velike krastavci i izrezati ih na velike kocke.
• Mladi luk i kopar temeljito oprati, a zatim nasjeckajte nožem.
• Kuhano povrće su slobodni od kože i izrezati na kocke.
• Stavite povrće u posudu, dodajte grašak, sol i začine po ukusu. Temeljito miješati sastojke i pustiti ih sipati u hladnjaku oko sat vremena.

Kada se sol i začini raspršiti, pomak sadržaj tave u pločama, ispuniti ih kvas i poslužite sa svježim vrhnjem.

Vegetarijanska mljeveno meso na serumu

Kao što znate, klasična ljetna okroška na kvas napravio kuhanje. Međutim, predlažemo da pokušate ovo jelo je napravio koristeći serum. Ako ste ozbiljno zainteresirani za vegetarijanstvo, to je vjerojatno dio gotovog paneer, što znači da na raspolaganju je uvijek svježa u serumu. Ovaj vegetarijanski paprikaš pomoći će vam osvježiti na vrući ljetni dan, ugasiti glad i žeđ. Kuhati, možete od sljedećih sastojaka:

• Kuhani krumpir.
• Svježih krastavaca.
• Paneer.
• Povrće (kopar, cilantro, loboda, ili špinat).
• Senf Spremni za dućan ili suho.
• Začini (Asafoetida).
• Rotkvice (po izboru).
• Crna sol.
• Serum.
• Kiselo vrhnje je spreman.

Svježe i kuhano povrće izrezati u male kocke, dodajte im začini, sjeckani bilje u bilo kojem omjeru. Kiselo vrhnje pomiješa sa serumom i toči dobivenih tekućih dobije povrće. Na kraju staviti senfa (završen ili suhi, pari s kipuće vode). Okroška Stavite u hladnjak na 20-30 minuta, tako da je kupio željenu temperaturu, a zatim ga poslužiti na stol.

Video: cikla friedge [Vegetarijanski recepti "hvala"]

Okroška na kefir

Nudimo vam alternativnu mogućnost vegetarijanska jela, koja će vam pomoći da zadovolji svoju glad i žeđ. Ovo jelo ne sadrži meso ili jaja, tako savršeno apsorbira u tijelo. Vegetarijanska hash na kefir se priprema na sljedeći način:

• Pet krumpir i mrkva tri čira na parobrod ili u vodi. Kad je povrće ohladiti, oguliti ih iz kože i izrezati u male kocke.
• Slično tome, raspasti dva velika svježi krastavac i jedan paradajz.
• Kefir razrijediti s vodom i prelijte pripremljene povrće. Dodajte sjeckani povrće, luk, limunov sok, sol i začine.

Poslužite rashlađeno spreman obrok.

Video: Vrlo ukusna mljeveno meso recept

Hash sa sirom

Ako ne želite dodati ovu ljetnu juhu meso, kobasice ili jaja, možete koristiti naš recept. Nudimo vam kuhanje zbrka s Adygei sir, koji će dati jelu poseban okus i čine ga zdrav. Također možete staviti soja kuhana ili dimljeni u njemu kobasica. vegetarijanac hash kuhana vrlo jednostavno za ovaj recept. Za početak, pripremite i usitniti sljedeće proizvode:

• Tri svježi krastavac.
• Šest svježe rotkvice.
• Četiri kuhani krumpir.
• 150 grama sira Adyg (po želji se može zamijeniti ili tofu paneer).
• Peršin i kopar.
• 159 grama sojinog kobasica.

Kada se temelj za mljeveno meso je spremna, ispunite ga s kvas, kefir ili sirutke. Dodaj okus naribani hren ili senf i sol i papar. Pomicanje u hladnjaku barem jedan sat, a zatim poslužiti ukusnu hranu na stol.

okroška mineralna vode i kefir

Mineralna voda u kombinaciji s fermentirani mliječni proizvod će dati jelu poseban okus. vegetarijanac hash (recept):

• Nasjeckajte hrpa zelene luk, cilantro i nekoliko grančica kopra, jedan veliki krastavac i nekoliko rotkvice.
• Jedan od mrkve i dva krumpira, kuhati dok ne omekša, oguliti i izrezati na kocke.
• Grind neke od soje kobasice.
• Spojite proizvode u velikoj tavi, dodajte staklenku konzervirane grašak, njih posolite i popaprite.
• Pola šalice jogurta mješavina i pol čaša mineralne vode i ulijte dobivenu smjesu spreman osnovi.

Okroška cool i poslužiti s kiselim vrhnjem, senf i hren.

okroška syroedcheskaya

Ovo jelo je pogodan za one koji vole da jedu zdravu hranu, ali još uvijek nije odustao mliječnih proizvoda. Iako, ako želite možete jednostavno zamijeniti mliječne proizvode ili mineralna voda kvas. Također, ovo jelo zadovoljit će i one koji su odlučili ići na dijetu za mršavljenje. Vegetarijanska hash sirovina foodists se priprema na sljedeći način:

• Uz kineski kupus (200 grama), odvojite gornje lišće i nasjeckajte ostatak.
• Dva krastavac oguliti i izrezati u male kocke.
• Avokado oslobađanje od kože i kostiju, a zatim izrezati meso na kocke.
• Šest ili osam rotkvice dobro oprati i izrezati na polutke.
• Nasjeckajte korijander, peršin i kopar.
• Spojite proizvode u tavi, napuniti ih s jogurtom (možete ga zamijeniti s pivo ili mineralna voda), ohladite i poslužite.

Učinite svoj obrok ispostavilo ne samo ukusna, nego i korisno obratiti pažnju na kvalitetu i svježinu sastojaka.